Van de dokter Archief
Als je rosacea hebt, moet je je huid speciaal verzorgen. Mensen met rosacea hebben een huid die gemakkelijk geïrriteerd raakt door reinigingsmiddelen, crèmes en make-up. Door de juiste producten te gebruiken, kunt u zich op uw best blijven voelen.
Probeer deze negen nuttige huidverzorgingstips.
1. Leer je triggers kennen
Elke persoon met rosacea heeft verschillende triggers, of dingen die hun rosacea erger maken. Dit kunnen sommige ingrediënten in huidverzorgingsproducten zijn, zoals reinigingsmiddelen, vochtinbrengers en make-up.
Voor veel mensen met rosacea is het uitproberen welke huidproducten werken.
"Ik raad aan een nieuw product eerst een paar weken op een klein stukje huid uit te proberen", zegt Elizabeth S. Martin, MD. Zij is dermatoloog in Hoover, AL. "U wilt er zeker van zijn dat het geen roodheid, branderigheid of prikken veroorzaakt. Als een product je huid irriteert, gebruik het dan niet."
2. Vermijd producten die de huid uitdrogen
Bekijk de etiketten van huidverzorgingsproducten en kijk uit voor ingrediënten die je huid kunnen uitdrogen. Deze omvatten:
-
Alcohol
-
Toverhazelaar
-
Menthol
-
Kamfer
-
Pepermunt
-
Eucalyptus olie
-
Geuren
-
Propyleenglycol
3. Hou het eenvoudig
Zoek in het algemeen naar producten met milde ingrediënten en zonder toegevoegde geur. Hoe meer ingrediënten in een product, hoe groter de kans dat het je huid irriteert. Als u niet zeker bent over een product, vraag dan om een proefmonster. Of raadpleeg uw dermatoloog.
"Ik laat mijn patiënten alle huidproducten meebrengen die ze gebruiken, zodat we kunnen bespreken welke ze moeten vermijden," zegt Seemal R. Desai, MD, FAAD. Hij is klinisch assistent-professor bij de afdeling dermatologie van het University of Texas Southwestern Medical Center.
4. Gebruik elke dag zonnebrandcrème
Zonlicht op de huid is een trigger voor veel mensen met rosacea. Elke dag zonnebrandcrème gebruiken kan helpen, maar veel ingrediënten erin kunnen de huid irriteren. Dit betekent dat u slim moet zijn over welke zonnebrandcrème u gebruikt.
Desai stelt voor een zonnebrandcrème met een fysieke blokkering te gebruiken, zoals titaniumdioxide of zinkoxide, in plaats van een zonnebrandcrème met een chemische blokkering. "Chemische blokkers werken prima, maar kunnen de huid irriteren," zegt Desai.
Een andere tip: zoek een zonnebrandcrème met niacinamide. "Het kan roodheid in het gezicht helpen verminderen," zegt hij.
5. Hydrateren, hydrateren, hydrateren
Een goede vochtinbrengende crème kan roodheid en irritatie verminderen. De juiste keuze is belangrijk.
"Een crème voor barrièreherstel, bijvoorbeeld met ceramiden, kan helpen de huid te herstellen", zegt Martin. Ceramiden zijn eiwitten in de vetlaag van de huid die waterverlies helpen voorkomen.
Desai raadt u ook aan crèmes boven lotions te kiezen. Lotions bevatten vaak vloeistoffen op alcoholbasis die uw huid kunnen uitdrogen.
6. Gebruik warm water
Als je een douche neemt of je gezicht wast, gebruik dan warm water in plaats van heet. Heet water kan uw huid uitdrogen, en warmte is een veel voorkomende trigger voor mensen met rosacea.
7. Gebruik een zachte aanraking
Gebruik uw vingertoppen wanneer u uw huid wast of crèmes of make-up aanbrengt - en wees voorzichtig. Wrijven of schrobben van je huid veroorzaakt meer roodheid en irritatie. Ook washandjes en sponzen kunnen uw huid hinderen.
Gebruik na het wassen een zachte katoenen handdoek om je huid lichtjes droog te deppen. Laat je huid volledig aan de lucht drogen voordat je medicijnen, crèmes of make-up aanbrengt. Dit helpt prikken of branden te voorkomen.
8. Kies make-up zorgvuldig
Make-up kan tekenen van rosacea helpen verbergen. Maar veel soorten make-up kunnen uw huid droog en geïrriteerd maken.
"Make-up op minerale basis is een goede keuze voor mensen met rosacea," zegt Martin. "Het bevat geen conserveringsmiddelen of andere toevoegingen die de huid kunnen irriteren."
Een foundation met siliconen helpt je huid te beschermen. En sommige make-up is getint met een groene of gele basis om roodheid te helpen verbergen. Zoek, net als bij andere huidverzorgingsproducten, naar make-up met slechts een paar eenvoudige ingrediënten.
9. Zorg voor je hele huid
Hoewel rosacea meestal alleen het gezicht aantast, mag je de rest van je huid niet negeren. Mensen met rosacea kunnen ook een gevoelige huid hebben op andere delen van het lichaam.
"Ik raad aan dezelfde zachte, neutrale producten te gebruiken op alle delen van het lichaam," zegt Desai.
