Uit het doktersarchief
Je voeten zijn de hele winter begraven geweest in sokken en zware schoenen. Wat kunt u doen om ze klaar te maken voor het warmere weer?
Podotherapeut Eric Reynolds, DPM, en Elizabeth Tanzi, MD, van het Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery in Washington, D.C., hebben uw voorbereidingsgids voor mooie voeten.
Tanzi's beste keuzes:
A:
Tijdens de wintermaanden ontstaan er dikke, droge plekken op de hielen omdat de voeten vaak in zware sokken en laarzen zijn gepropt waardoor de dode huid niet effectief kan worden verwijderd. Om die schilferige opperhuid los te maken, gebruik je 's nachts een crème zoals
Dr. Scholl's Ultra Overnight Foot Cream
met aloë en palmolie om de taaie huid te kalmeren.
Om de dode huid weg te polijsten nadat deze is verzacht, probeer de
PedEgg Pro Pedicure Voetvijl met Handvat
. Het is beter dan een puimsteen voor het voorzichtig afschuren van dikke huid op de hiel en de bal van de voet omdat de roestvrijstalen microvijlen scherp blijven. Zodra de onderkant van uw voeten glad is, houdt u ze gehydrateerd met een verzachtende lotion zoals
L'Occitane Shea Butter Foot Cream
die vol zit met vochtinbrengende shea boter.
Als je de hele winter je tenen in rijke, donkere tinten hebt gelakt, kun je merken dat je nagels vergelen. Neem een pauze van twee weken en de verkleuring zal langzaam verdwijnen. Als je je teennagels weer gaat lakken, begin dan met een heldere basislak zonder formaldehyde, een chemische stof die kan reageren met het keratine-eiwit in de nagels, waardoor ze van kleur veranderen. De formaldehyde-vrije
OPI Start-to-Finish Base & Top Coat
is een goede om te proberen.
Reynolds' top keuzes:
A
: Tijdens de wintermaanden, wanneer de luchtvochtigheid laag is, droogt de huid sneller uit. In sommige gevallen worden de voeten zo droog dat ze gaan vervellen of barsten. Hoewel er veel voorgeschreven medicijnen zijn die wonderen verrichten, begin ik graag met huismiddeltjes, die goedkoop zijn en net zo effectief.
Om superdroge plekken te verzachten, week je je voeten in originele
Listerine Antiseptisch Mondwater
(ja, Listerine!) een of twee keer per week. Meng een deel Listerine met twee delen warm water in een bak en laat je voeten 15 tot 20 minuten weken. Breng dan een vochtinbrengende crème aan zoals
Eucerin Plus Intensief Herstellende Voetcrème
die hydraterende urea bevat. Listerine bevat naast huidschurend benzoëzuur ook ethanol, dat bacteriën, schimmels en ziektekiemen doodt die kunnen leiden tot voetschimmel.
Voeten insmeren met een crème zoals
Burt's Bees Grondig Therapeutische Honing & Bosbessen Voetcrème
die vol zit met vochtherstellende honing en jojoba-olie, en het dragen van sokken naar bed is een uitstekende manier om vocht vast te houden voor zachtere voeten. Als je niet op sokken kunt slapen, zet dan een luchtbevochtiger aan het voeteneind van je bed om je voeten gehydrateerd te houden. Behandel dikke, droge plekken op je voeten door ze te masseren met
Vicks Dampend
topische zalf in de middag om bacteriën te bestrijden terwijl je slaapt.
Symptomen van veelvoorkomende voetproblemen
Een normaal nagelbed is roze en glad. Iets anders dan dat kan een teken zijn van een ernstige medische aandoening, zegt Reynolds.
Zijn uw nagels bruin of zwart?
Ga zo snel mogelijk naar de dokter. Een zwarte of bruine vlek op uw nagel kan wijzen op melanoom, de gevaarlijkste vorm van huidkanker.
Zijn ze groen?
Dit kan een bacteriële of schimmelinfectie zijn, veroorzaakt door trauma aan de nagel. De tint kan komen door ingesloten vloeistof of pus onder de nagel.
Zijn er horizontale ribbels?
Hobbelige lijnen die over de nagel lopen kunnen een aanwijzing zijn voor chronisch eczeem op de huid onder of rond de teennagel.
Zijn er verticale ribbels?
Sommige mensen met reumatoïde artritis of problemen met de bloedsomloop hebben lijnen over de lengte van hun teennagels lopen.
De meningen in deze rubriek zijn die van de deskundigen en zijn niet de meningen van dokter. dokter onderschrijft geen specifieke producten, diensten of behandelingen.
