Inspanningsintolerantie is het verminderde vermogen van het hart om activiteiten uit te voeren waarbij uw lichaam inspannende bewegingen maakt. Het treedt op wanneer uw reacties op inspanning niet het leeftijds- en geslachtsgebonden niveau bereiken.
Het wordt in verband gebracht met hartaandoeningen omdat het hart bij inspanning het bloed niet goed rondpompt. U kunt de aandoening ook krijgen als u een mitochondriale ziekte en stofwisselingsstoornissen heeft.
Symptomen van inspanningsintolerantie
Inspanningsintolerantie kan angst veroorzaken, vooral als u om uw gezondheid geeft en werkt aan de verbetering ervan. Hier zijn enkele andere problemen die het kan veroorzaken.
Pijn en ongemak op de borst. Inspanningsintolerantie kan leiden tot pijn op de borst of ongemak in uw linkerarm, rug en nek. Dit kan het gevolg zijn van oefeningen zoals bankdrukken en gewichten heffen.
Ongewone en ernstige kortademigheid. Dit komt doordat er onvoldoende zuurstof in uw longen komt.
Overmatig zweten. Wanneer uw lichaam niet meer tegen inspanning kan, zal zelfs de geringste beweging overmatig zweten veroorzaken. Dit komt omdat uw lichaam ook warmte-intolerantie ontwikkelt. Overmatig zweten kan ook een symptoom zijn van een andere onderliggende aandoening.
Verkleuring van de huid. U kunt tijdens of na de oefeningen veranderingen in de kleur van uw huid opmerken. Die kan veranderen in paars, blauwachtig of zelfs een donkerder tint dan normaal. De blauwachtige verkleuring is vaak het gevolg van een laag oxyhemoglobinegehalte.
Beenkrampen en spierpijn. Beenkrampen komen vaak voor en kunnen elk moment optreden. Onder normale omstandigheden duren ze maar kort. U kunt beenkrampen krijgen tijdens het sporten, vooral naarmate u ouder wordt. Krampen zijn vrij oncomfortabel en kunnen enkele seconden tot 10 minuten duren.
Ernstige vermoeidheid. Uw lichaam kan te weinig energie hebben en u bij de geringste beweging een gevoel van uitputting geven. Sporten nadat u een punt van uitputting hebt bereikt, kan leiden tot duizeligheid en kortademigheid. Dit is een teken van zuurstoftekort in uw lichaam.
Oorzaken van inspanningsintolerantie
Inspanningsintolerantie treedt op wanneer u na een korte periode van inspanning ademhalingsmoeilijkheden krijgt. Wanneer er geen zuurstof in uw lichaam kan circuleren, wordt u gemakkelijk moe en kunt u geen beweging meer verdragen. Als u niet fit en ongezond bent, kunt u tekenen van inspanningsintolerantie vertonen.
Inspanningsintolerantie wordt veroorzaakt doordat spieren die glucose afbreken tot energie, niet naar behoren presteren.
U kunt ook inspanningsintolerantie ontwikkelen wanneer de luchtwegen (buizen die lucht in en uit uw longen voeren) van uw longen nauwer worden dan normaal. Dit blokkeert de luchtstroom in en uit uw longen, waardoor u snel moe wordt.
Spiervezelstoring.Spiervezels in uw lichaam kunnen niet goed functioneren door een onderliggend defect in de cellen die voedsel omzetten in energie. Je lichaam vertrouwt op honderden van deze energieomzettingscellen. Bij een slechte coördinatie daarvan ben je minder energiek.
Verwondingen. Verwondingen of aandoeningen van uw spieren, zenuwen, pezen, gewrichten, kraakbeen en ruggenwervelschijven kunnen leiden tot inspanningsintolerantie.
Diagnose van inspanningsintolerantie
Uw arts kan de ernst van de inspanningsintolerantie op verschillende manieren vaststellen, waaronder semi-kwantitatieve beoordelingen en kwalitatieve methoden.
Bij semi-kwantitatieve beoordelingen interviewt uw arts u om de mate van uw intolerantie te beoordelen.
Kwalitatieve methoden omvatten getimede looptests en gegradeerde inspanningsproeven op de loopband of fiets. Deze methoden bieden de meest nauwkeurige en betrouwbare evaluatie van inspanningstolerantie. Ze leveren ook meerdere belangrijke resultaten op, waaronder de inspanningstijd, de inspanningsbelasting en metabolische equivalenten.
Beheer van inspanningsintolerantie
U kunt in de verleiding komen om niet te gaan sporten als u deze aandoening heeft, maar opgeven mag niet het laatste redmiddel zijn. Overweeg de volgende opties wanneer inspanningsintolerantie optreedt.
-
Trainingssessies onder toezicht. Studies hebben aangetoond dat aerobe activiteiten onder toezicht de inspanningscapaciteit kunnen verbeteren.
-
Zuurstofsuppletie. Ook bekend als zuurstoftherapie, het is een behandeling die zuurstofgas levert om te ademen. Zuurstofsuppletie tijdens inspanning bij mensen met inspanningsintolerantie resulteert in een verbeterd uithoudingsvermogen en ademnood. De therapie kan voor een korte of lange periode in het ziekenhuis of thuis worden gegeven.
-
Toediening van bronchodilatoren. Een bronchodilator is een soort geneesmiddel dat de spierbanden ontspant die uw luchtstroom vernauwen. Deze verlichten bronchiale obstructie en luchtstroombeperking, verminderen hyperinflatie, en verbeteren de inspanningsprestaties.
-
Kies voor lichtere oefeningen. Het zou nuttig zijn om uw routine van het sporten te veranderen in plaats van het helemaal af te schaffen.
