Wat u moet weten over ab-stimulators

Ab-stimulators, een soort elektronische spierstimulator, zijn apparaten die uw buikspieren steviger en strakker doen lijken door ze elektronisch te stimuleren.

Ze helpen u echter niet om af te vallen of "keiharde" buikspieren te krijgen zonder dieet en lichaamsbeweging. En ab-stimulators, vooral die welke niet zijn goedgekeurd door de FDA, hebben enkele risico's.

Wat zijn elektronische spierstimulatoren?

Elektronische spierstimulatoren werken door elektrische signalen te verzenden om uw spieren samen te trekken. Ze worden vaak gebruikt voor fysiotherapie of revalidatie.

Fysiotherapeuten gebruiken dit type training al sinds de jaren zestig om de spierkracht na een operatie te verbeteren en te behouden. In de voormalige Sovjet-Unie zagen topatleten hun kracht met 30% tot 40% toenemen, wat erop wijst dat deze vorm van stimulatie effectiever kan zijn dan oefeningen alleen.

Artsen kunnen ze voorschrijven om mensen te helpen hun spierkracht te herstellen na een operatie:

• Een beroerte

• Grote operatie

• Ernstig letsel

Artsen kunnen ook medische spierstimulatoren voorschrijven om spieratrofie te voorkomen en spierspasmen te ontspannen.

Wat zijn spierstimulatoren?

Ab-stimulators zijn elektronische spierstimulators die zich richten op uw kern.

De FDA heeft één vrij verkrijgbare ab-stimulator goedgekeurd, de Slendertone Flex, verkocht door BMR neuroTech Inc. Het is goedgekeurd voor het verstevigen en versterken van de buikspieren.

Voordelen van het gebruik van Ab Stimulators

Onderzoek heeft aangetoond dat elektrische stimulatietraining zowel het uithoudingsvermogen als de kracht van de spieren kan vergroten. In een kleine studie zagen mensen die ab-stimulators gebruikten ook een kleine afname van hun tailleomvang, zelfs als hun gewicht hetzelfde bleef.

In de studie uit 2005 werden 24 volwassenen in twee groepen verdeeld. De ene groep gebruikte gedurende acht weken vijf dagen per week abstimulatoren, de andere niet. Geen van beide groepen deed buikspieroefeningen. 

Degenen die ab-stimulatoren gebruikten, hadden een betere houding en een toename van 58% in de kracht van de buik. Zij zagen ook een toename van 100% in het uithoudingsvermogen van de buik en verminderden hun taille met gemiddeld 3,5 centimeter. Alle mensen die ab-stimulators gebruikten, zeiden dat hun houding was verbeterd en dat hun buikspieren steviger en strakker waren.

Omdat dit onderzoek klein was, is het niet overtuigend. Uit een recenter onderzoek, dat ook klein was, bleek dat elektronische spierstimulatie de buikspieren van getrainde atleten niet significant veranderde.

Tenzij u gezond eet en regelmatig beweegt, is er geen bewijs dat het gebruik van een ab-stimulator een grote verandering in uw uiterlijk teweegbrengt.

Risico's van het gebruik van ab-stimulators

Het gebruik van ab-stimulators brengt verschillende risico's met zich mee, vooral als u een apparaat gebruikt dat niet is goedgekeurd door de FDA.

Ongereguleerde ab stimulators. Je kunt op internet veel ab-stimulators kopen die niet door de FDA zijn goedgekeurd. Ze kunnen wel of niet veilig zijn. Ze kunnen verkeerd vervaardigd, ontworpen of gelabeld zijn.

Ongereguleerde ab stimulators houden een risico in van:

• Brandwonden

• Kneuzingen

• Huidirritatie

• Elektrische schok

• Problemen bij gebruik met andere medische apparaten, zoals pacemakers

Gereguleerde ab-stimulatoren. Er zijn risico's, zelfs als u een goedgekeurde stimulator gebruikt. Deze omvatten interferentie met andere medische apparaten zoals geïmplanteerde defibrillators en pacemakers.

Als u een probleem hebt met uw ab-stimulator, meld dit dan aan de fabrikant. U moet het ook melden aan het meldingsprogramma van de FDA, MedWatch, door te bellen naar 1-800-FDA-1088, te faxen naar 1-800-FDA-0178 of een klacht in te dienen via de website.