Twinkie Dieet
1/12
Gedurende 10 weken in 2010 verminderde een voedingsprofessor van de Kansas State University hun dagelijkse calorieën en aten ze voornamelijk Twinkies, donuts in poedervorm en ander junkfood. Ze verloren 27 pond. Dit klinkt misschien gek, maar ze lieten de basisregel van gewichtsverlies zien: Verbrand meer calorieën dan je eet, ongeacht wat dat is. Maar slecht nieuws voor junk food junkies. Het gebrek aan voeding in dit dieet maakt het een slecht idee voor je algemene gezondheid.
Oren nieten
2/12
Leg de kantoorspullen neer. Dit is gevaarlijk, en het werkt niet. Het idee lijkt op acupunctuur: Een chirurgisch nietje wordt in de oorschelp geplaatst. Sommige mensen zeggen dat het hun eetlust vermindert en hen helpt gewicht te verliezen. Maar daar is geen wetenschappelijke onderbouwing voor, en het kan leiden tot infecties en zelfs de vorm van je oor veranderen.
Cotton Ball Dieet
3/12
Ja, sommige mensen hebben dit echt geprobeerd: Doop een paar katoenen ballen in je favoriete sap en slik ze door. Het idee is dat ze je maag vullen zodat je minder eet en afvalt. Wat kan er misgaan? Verstikking, darmverstopping, en het eten van schadelijke chemicaliën, om er een paar te noemen. Serieus, doe dit niet.
HCG Dieet
4/12
Dit combineert strenge caloriebeperkingen met een medicijn dat vooral wordt gebruikt om vrouwen te helpen zwanger te worden: humaan chorionisch gonadotrofine (hCG). Studies tonen aan dat het niet helpt om af te vallen, en het kan bijwerkingen hebben. Je kunt je er supermoe, chagrijnig, rusteloos of depressief door voelen. Het kan ook leiden tot vochtophoping in je lichaam en zelfs bloedstolsels. Heb je nog meer redenen nodig om dit over te slaan? Artsen zeggen dat drastisch minderen met calorieën slecht voor je kan zijn.
Appelazijn Dieet
5/12
Sommige mensen zeggen dat ze een beetje drinken voor de maaltijd om hun eetlust te remmen en vet te verbranden, maar er is weinig bewijs dat het werkt. Het is meestal ongevaarlijk, maar het kan insuline en sommige bloeddrukmedicijnen tegenhouden. Er zijn bijwerkingen gemeld van appelciderazijntabletten en van azijn die jarenlang dagelijks werd ingenomen. Het risico van hypoglykemie of hypokaliëmie is ook een probleem bij langdurig gebruik of bij gebruik in combinatie met bepaalde voorgeschreven medicijnen, vrij verkrijgbare medicijnen en kruidensupplementen. Bovendien kan al dat zuur slecht zijn voor je keel.
Sigaretten dieet
6/12
In de jaren 1920 vertelde de Lucky Strike sigarettenfabrikant de Amerikanen om "een Lucky te pakken in plaats van een snoepje." En dat deden ze. De verkoop van sigaretten nam een hoge vlucht en het idee dat roken snacken voorkomt is nog steeds actueel. Of dat waar is, is onduidelijk. Wat wel duidelijk is, is dat roken de belangrijkste oorzaak is van vermijdbare dood in de VS.
Lintworm Dieet
7/12
Hoe is een gezondheidsrisico een dieetgril geworden? Ja, er zijn mensen die expres een lintworm inslikken om af te vallen. Een volwassen worm kan tot 30 jaar in je lichaam leven. Hij blijft in leven door voedingsstoffen uit je voedsel te stelen. Zijn eitjes kunnen cysten en infecties veroorzaken. Zeg gewoon nee.
Cafeïne Dieet
8/12
Als je veel koffie drinkt, verminder je misschien je eetlust en verbrand je wat meer calorieën, maar niet genoeg om veel gewicht te verliezen. Bovendien kan te veel cafeïne je bloeddruk verhogen, je misselijk maken en je de hele nacht wakker houden. Het resultaat: Die extra kilo's komen meteen terug. En sommige cafeïnehoudende dranken, zoals frisdrank en speciale koffie, bevatten veel calorieën, vet of beide.
Het babyvoeding dieet
9/12
Er staan veel versies van dit dieet op het internet. Sommigen laten je één of twee maaltijden per dag vervangen door een paar potjes babyvoeding en eten een "volwassen maaltijd". Anderen zeggen dat je elke paar uur een potje babyvoeding moet eten. De meeste potjes bevatten minder dan 100 calorieën en niet genoeg voedingsstoffen voor volwassenen. Dus heb je waarschijnlijk veel honger. Dat kan een recept zijn voor overeten.
Het Kool Soep Dieet
10/12
De soep die je bij dit dieet twee tot drie keer per dag eet is relatief gezond. Maar je hebt alleen de soep en een paar andere voedingsmiddelen, afhankelijk van welke dag van het plan je zit (bijvoorbeeld fruit op de eerste dag, en rundvlees en groenten op de vijfde). Je krijgt maar 1000 calorieën per dag. Alles minder dan dat zet je lichaam in de "hongermodus", wat je stofwisseling kan vertragen. Dat helpt je niet om af te slanken.
Het Rauw Voedsel Dieet
11/12
De meesten van ons zouden meer fruit, groenten en noten kunnen eten. Maar dit dieet laat je alleen plantaardig voedsel eten dat niet verhit is tot meer dan 116 F. Voedselveiligheid kan dus een probleem zijn. Mensen die uitsluitend rauw eten hebben een laag gehalte aan belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine B-12. Het is ook moeilijk om de calorieën binnen te krijgen die je lichaam nodig heeft. Misschien val je in het begin af. Maar je zult je waarschijnlijk minder goed voelen.
Het koekjesdieet
12/12
Eet koekjes en val af. Het klinkt leuk, maar reken er niet op als afslankstrategie. Bij dit dieet eet je negen koekjes van 60 calorieën en één maaltijd van 500 tot 700 calorieën per dag. Het kan je op korte termijn helpen om af te slanken. Maar de kans is groot dat je te weinig vitaminen, mineralen en calorieën binnenkrijgt. Dat kan uw energie uitputten, waardoor het moeilijk wordt om te sporten en de dag door te komen.
