Veel mensen vergelijken discipline met straf, maar discipline komt oorspronkelijk van het Latijnse woord "disciplinare", dat "onderwijzen" betekent. Positieve versterking is een vorm van discipline die geen straf is, en het wordt aanbevolen door grote gezondheidsorganisaties zoals de American Academy of Pediatrics als een veilige en effectieve methode.
Als je nieuwsgierig bent naar hoe positieve versterking kan werken voor jou en je kinderen, lees dan verder om te leren wat je moet weten over positieve versterking in de opvoeding.
Wat is positieve versterking?
Positieve bekrachtiging is een strategie van gedragsverandering die de nadruk legt op het prijzen en belonen van positief gedrag, terwijl wangedrag wordt genegeerd (tenzij er een veiligheidsrisico is). Zoals alle strategieën voor gedragsverandering is het idee achter positieve bekrachtiging het opzettelijk elimineren of verminderen van bepaald gedrag, terwijl ander gedrag wordt aangemoedigd.
Kinderen verlangen van nature de aandacht van hun ouders en zullen zich bezighouden met gedrag waar je meer aandacht aan besteedt - zelfs als die aandacht negatief is. De American Academy of Pediatrics beschouwt ouderlijke aandacht als "het krachtigste instrument voor effectieve discipline".
Positieve versterking versus negatieve versterking
Negatieve versterking maakt gebruik van straffen of andere harde technieken om een kind te ontmoedigen ongewenst gedrag te vertonen. Uit onderzoek blijkt echter dat harde straffen zoals schreeuwen, beschimpen en lijfstraffen (billenkoek of andere fysieke straffen) niet werken op de lange termijn en na verloop van tijd agressie en geestelijke gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. Spanking wordt in verband gebracht met negatieve resultaten die vergelijkbaar zijn met die van kinderen die fysiek misbruik hebben meegemaakt, waaronder een verhoogd risico op middelengebruik en zelfmoordpogingen.
De laatste jaren is de steun voor lijfstraffen in de Verenigde Staten afgenomen. De American Academy of Pediatrics moedigt alle ouders aan om in plaats daarvan gezonde, niet-agressieve disciplinaire strategieën te gebruiken, zoals positieve bekrachtiging.
Is positieve versterking effectief?
Hoewel het enige tijd kan duren voordat positieve bekrachtiging werkt - kinderen moeten nog leren dat wangedrag hen geen extra aandacht oplevert - kan het met oefening en consistentie effectief zijn. Houd in gedachten dat zoiets als een driftbui niet onmiddellijk stopt alleen omdat je het negeert - op het moment zelf kan het erger worden voordat het beter wordt. Positieve bekrachtigingsstrategieën zijn een investering in het gedrag van je kind op lange termijn en vereisen geduld en volharding.
Positieve versterking werkt omdat mensen gedrag herhalen dat leidt tot positieve gevoelens. Positieve bekrachtiging met kinderen helpt hen naar gepast gedrag te leiden door gebruik te maken van de positieve gevoelens die uw kinderen krijgen door uw aandacht en betrokkenheid.
Voordelen van positieve bekrachtiging
Positieve bekrachtigingsdiscipline heeft vele voordelen die verder gaan dan "werken" om gewenst gedrag teweeg te brengen, waaronder:
-
Een sterkere band creëren met je kind
-
Je kind leren om moeilijke emoties te erkennen en te reguleren
-
Het zelfvertrouwen van uw kind vergroten
Hoe positieve bekrachtiging te gebruiken
"Betrap" uw kind op goed gedrag
In het snelle moderne leven is het gemakkelijk om in de val te lopen om alleen aandacht te schenken aan je kind dat zich misdraagt en je gang te gaan als het zich goed gedraagt. Om positieve bekrachtiging te oefenen, moet u uw gedrag veranderen en aandacht besteden aan wanneer uw kind het goed doet. Ondertussen is het het beste om specifieke lof te geven die het gedrag erkent dat u graag herhaald ziet, in plaats van algemene lof zoals "Goed gedaan!".
Voorbeelden van positieve beloning:
-
"Ik zag dat je meteen na de lunch je bord naar de gootsteen bracht en dat waardeer ik zeer!"
-
"Ik zag dat je je speciale traktatie deelde met je neef. Je bent zo'n zorgzaam, gul persoon."
-
Glimlach naar, knuffel of erken je kind wanneer het snel naar je luistert
Negeer wangedrag dat geen veiligheidsrisico vormt
Als uw kind niet in gevaar is, probeer dan gedrag te negeren dat u niet herhaald wilt zien, zelfs als dat betekent dat u het een driftbui laat krijgen in de rij bij de supermarkt. Dit kan moeilijk zijn voor ouders, maar zelfs negatieve aandacht zoals schreeuwen leert kinderen dat ze zich moeten misdragen om uw aandacht te krijgen. Deze praktijk heet actief negeren - opzettelijk aandacht onttrekken aan een zich misdragend kind en in plaats daarvan aandacht geven als het stopt. Natuurlijk, als je kind zich op een onveilige manier misdraagt, zoals de straat op rennen, geef dan prioriteit aan hun fysieke veiligheid.
Als je kind begint te kalmeren na een driftbui, geef hem dan lof en aandacht - "Ik ben echt trots op hoe je jezelf kalmeert. Kunnen we samen een paar keer diep ademhalen?".
Later, als jullie allebei rustig zijn, kun je met je kind praten over wat er is gebeurd. Wat voelde het toen het zich begon te misdragen? Hebben ze ideeën over hoe je dat scenario in de toekomst kunt vermijden? Probeer de emoties en ervaringen van uw kind te bevestigen, maar houd uw grenzen in acht - u kunt contact maken en meeleven zonder hun gedrag als gepast te beschouwen.
Geef je kind elke dag onverdeelde aandacht
Kinderen die niet regelmatig genoeg aandacht van een volwassene krijgen, zullen proberen die aandacht te krijgen, soms door zich slecht te gedragen. Maak er een gewoonte van uw kind elke dag wat onverdeelde aandacht te geven. Zelfs als je maar een paar minuten de tijd hebt, neem dan de tijd om met je kind in contact te komen door iets te doen wat hij of zij leuk vindt, zoals:
-
Een blokje om lopen na het eten
-
Boeken lezen voor het slapen gaan
-
Plaatjes tekenen
-
Samen een recept koken - overweeg uw kind een familierecept te leren of laat uw kind het avondeten kiezen
Uw gezinscultuur en de interesses van uw kind bepalen welke activiteiten u het best samen kunt doen. De exacte activiteit is niet zo belangrijk als de intentie om je kind onverdeelde aandacht te geven.
