Als u een overschot aan moedermelk hebt geproduceerd of moedermelk voor uw kind wilt bewaren om te drinken terwijl u weg bent, is het bewaren ervan in de vriezer wellicht de beste optie. Het invriezen van moedermelk is een veilige, effectieve manier om een overschot aan melk bij de hand te houden. U moet echter voorzichtig zijn met het ontdooien. Als je de melk verkeerd ontdooit, kun je de melk beschadigen of onveilig maken voor je baby.
Moedermelk uitdrukken
Om moedermelk in te vriezen voor later gebruik, moet je het eerst afkolven. Dit kan met de hand of met een borstkolf. In beide gevallen kan het even duren voordat je melk begint te stromen als je niet ontspannen bent of niet dicht bij je baby staat. Probeer u te ontspannen voordat u gaat kolven, houd uw baby of een foto ervan in de buurt, bedek uw borsten met een warm washandje of neem een warm bad of douche.
Moedermelk bewaren
Zodra je de gewenste hoeveelheid melk hebt afgekolfd, moet je de moedermelk bewaren. Nadat je je handen hebt gewassen met water en zeep, open je een schoon, stevig plastic bakje of een glazen potje dat bedoeld is voor voedsel. Alles wat geen bisfenol A bevat, ook bekend als BPA, is veilig, ook plastic zakken om melk in te bewaren.
Vermeld op elke verpakking de datum waarop je de moedermelk hebt afgekolfd en hoeveel melk er is afgekolfd. Als je weet hoeveel melk er in elk potje zit, kun je later nauwkeuriger te werk gaan als je bepaalde hoeveelheden moedermelk moet ontdooien. Zet ze achterin je vriezer of koelkast - daar is de temperatuur het laagst. Als je ze niet meteen op een van deze plekken kunt bewaren, kun je tijdelijk een koelbox met ijs gebruiken.
Hoe lang is opgeslagen moedermelk houdbaar?
Afhankelijk van hoe je het bewaart, kan je bewaarde moedermelk een paar uur tot zes maanden meegaan, afhankelijk van de kwaliteit van je vriezer. Overweeg het volgende wanneer u beslist hoe u uw moedermelk bewaart:
-
Bij kamertemperatuur is pas afgekolfde moedermelk tot zes uur houdbaar. Als de locatie warm is, is het aanbevolen om de melk binnen vier uur te gebruiken om er zeker van te zijn dat deze niet bederft.
-
In een geïsoleerde koelbox kan verse melk tot 24 uur worden bewaard naast ijs of ijspakken.
-
In de koelkast blijft verse moedermelk tot vier dagen goed. Het is aan te raden de melk binnen drie dagen te gebruiken of in te vriezen om extra veilig te zijn.
-
In een vriezer kan uitgeperste melk tot zes maanden worden gebruikt. Probeer indien mogelijk de ingevroren melk binnen zes maanden te gebruiken om er zeker van te zijn dat deze nog goed is.
Basistips voor het ontdooien van ingevroren moedermelk
Het ontdooien van moedermelk is eenvoudig, maar u moet wel de juiste stappen volgen om te voorkomen dat u de melk verpest. Als u klaar bent om moedermelk te ontdooien, overweeg dan de volgende tips:
-
Gebruik de oudste beschikbare melk, tenzij er een reden is om recenter afgekolfde melk te gebruiken. De samenstelling van moedermelk verandert naargelang de behoeften van je baby, en nieuwere melk kan hem of haar in bepaalde situaties beter voeden.
-
Ontdooi moedermelk zo mogelijk door de bevroren verpakking een nacht of enkele uren in de koelkast te zetten.
-
Als u de melk snel moet ontdooien, zet het bakje melk dan onder warm stromend water. U kunt ook een grotere container met warm water vullen en de bevroren container met moedermelk daarin plaatsen.
-
Gebruik geen heet water of de magnetron om de moedermelk te ontdooien. Dit kan de melk minder voedzaam maken voor je baby en kan te heet worden voor de mond van je baby.
-
Het is normaal dat de moedermelk zich scheidt in een laagje vet bovenop de rest van de melk. Draai de fles rond, maar schud er niet te hard mee.
-
Om geen melk te verspillen, vries je de melk in partijen van twee tot vier ons in. Zo kun je alleen de hoeveelheid ontdooien die je nodig hebt, zonder meer te ontdooien dan je baby in een paar uur kan drinken.
-
Tenzij je van plan bent om binnen vier dagen verse moedermelk te gebruiken, vries het dan onmiddellijk in om te voorkomen dat er iets verloren gaat.
Dit zijn de basisprincipes voor het veilig ontdooien van moedermelk. Houd er rekening mee dat u uw baby afgekolfde moedermelk koud kunt geven als u niet het risico wilt lopen de vloeistof te veel op te warmen.
Ontdooide moedermelk gebruiken
Ontdooide moedermelk kun je vrij snel gebruiken. Als het in de koelkast is ontdooid, moet u het binnen 24 uur gebruiken. Als het op kamertemperatuur of warmer is ontdooid, moet u het binnen een uur of twee gebruiken. Als er na een voeding nog ontdooide melk over is, kun je die binnen twee uur gebruiken. Vries moedermelk die ontdooid is niet opnieuw in!
Afhankelijk van je voeding op het moment dat je de melk hebt afgekolfd, kan je ontdooide melk een andere kleur hebben dan je huidige voorraad moedermelk. Ontdooide melk kan soms een andere geur en consistentie hebben dan verse moedermelk, maar is nog steeds veilig om te gebruiken. Als de melk bedorven is, zal uw baby de melk waarschijnlijk weigeren. Probeer in dat geval de melk korter te bewaren.
Vol vertrouwen uw ingevroren moedermelk ontdooien
Je moedermelk is een kostbare bron van voedingsstoffen voor je baby! Extra melk invriezen en ontdooien is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je geen voorraad verspilt. Als je hulp nodig hebt bij het leren afkolven, bewaren of ontdooien van je melk, neem dan contact op met een zorgverlener die gespecialiseerd is in borstvoeding. Als je je zorgen maakt over het afkolven van je melk of melk die je al hebt afgekolfd, neem dan onmiddellijk contact op met een deskundige.
