Van de dokter Archief
U bent klaar om zwanger te worden en u wilt graag de juiste timing, zodat uw baby wordt geboren wanneer u dat het beste uitkomt.
Als je hoopt zwanger te worden rond je werkschema, de seizoenen of zelfs de bruiloft van je zus, moet je deze zes dingen weten:
1. Op tijd zwanger worden is lastig.
Je zult veel meer geluk hebben als je jezelf een paar maanden geeft om zwanger te worden, in plaats van je hoop te vestigen op één bepaalde maand.
De meeste paren - 85% - worden binnen een jaar na het proberen zwanger, maar slechts ongeveer 8% tot 10% in een bepaalde maand, merkt gynaecoloog Vicki Mendiratta, MD, professor aan de University of Washington School of Medicine in Seattle, op.
"Niet veel stellen worden zwanger wanneer ze dat willen," zegt Mendiratta. Dus geef het tijd.
2. Ken je cyclus voor betere kansen
Het helpt om te weten wanneer je ovuleert. Een vrouw ovuleert ongeveer 14 dagen voor haar menstruatiecyclus. Het is je meest vruchtbare periode van de maand. Als je een cyclus van 28 dagen hebt, ovuleer je op dag 14, maar als je cyclus 36 dagen duurt, ovuleer je op dag 22.
"Je moet seks hebben tijdens de drie tot vier dagen rond je meest vruchtbare tijd van de maand," zegt Mendiratta.
3. Heb de juiste hoeveelheid seks
Stellen die proberen zwanger te worden, weten dat ze veel seks moeten hebben. Maar hoeveel is de juiste hoeveelheid? Experts zeggen dat twee tot drie keer per week seks hebben een redelijk doel is. U kunt de kans op zwangerschap vergroten door elke dag seks te hebben, zolang de man een normaal aantal zaadcellen heeft.
4. Beslis of je het vroeg gaat proberen
Het kan enkele maanden duren om zwanger te worden, dus je kunt al dan niet een paar maanden voor je ideale termijn beginnen. Houd in gedachten dat sommige koppels zwanger worden in de eerste maand dat ze het proberen.
"Als er een moment is dat je absoluut niet wilt bevallen, vermijd dan om op dat moment te proberen zwanger te worden", zegt Mary Lynn, DO, assistent-professor op de afdeling ob-gyn van de Loyola University Chicago Stritch School of Medicine.
5. Houd het leuk
Je hebt misschien gehoord dat het beste deel van het proberen om zwanger te worden is om regelmatig seks te hebben. Maar leg jezelf niet te veel druk op. Gestrest zijn helpt niet.
Uit een recent Brits onderzoek bleek dat vrouwen die zich gestrest voelden, minder kans hadden om zwanger te worden tijdens hun meest vruchtbare periode. Probeer te ontspannen en geniet van het plezier in het proces.
6. Wees voorbereid op verrassingen
Zelfs als u zwanger wordt wanneer u dat wilt, kan een zwangerschap onvoorspelbaar zijn. Baby's kunnen eerder of later geboren worden dan voorspeld; de uitgerekende datum staat niet in steen geschreven.
"Ik waarschuw patiënten dat er zich tijdens hun zwangerschap problemen kunnen voordoen waardoor ze niet op of rond de uitgerekende datum kunnen bevallen," zegt Lynn.
Houd uw prenatale zorg bij, zodat u op de hoogte bent van alles wat uw verwachtingen over wanneer u uw baby eindelijk kunt vasthouden, kan veranderen.
