Als u zich zorgen maakt over uw geestelijke gezondheid, is professionele hulp vaak een belangrijke stap naar een beter gevoel.
Maar naast de barrières - zoals het stigma en het gebrek aan beschikbare therapeuten op sommige plaatsen - kunnen veel mensen zich de kosten van de zorg niet veroorloven, en moeten ze die op de een of andere manier uit eigen zak betalen.
De gemiddelde kosten van een therapiesessie bedragen meer dan 180 dollar, volgens een rapport van Zencare, een website waar mensen kunnen zoeken naar therapeuten. In delen van de VS met hogere kosten van levensonderhoud stijgen de prijzen nog verder. De kosten van therapie kunnen een extra stress zijn, bovenop de andere geestelijke gezondheidsproblemen waar je op dat moment mee te maken hebt.
De federale wet vereist dat ziektekostenverzekeringen van grote werkgevers of via de markt voor gezondheidszorg de geestelijke gezondheidszorg dekken op een niveau dat vergelijkbaar is met dat van de lichamelijke gezondheidszorg. Maar minder dan 40% van de therapeuten is aangesloten bij één enkele ziektekostenverzekering. Dat kan het moeilijk maken om een therapeut te vinden die uw verzekering dekt.
Als u via een netwerkaanbieder gaat, zal de therapeut uw verzekeraar rechtstreeks factureren en bent u alleen verantwoordelijk voor het eigen risico, na aftrek van uw eigen risico. Als u gebruik maakt van een out-of-network provider, kan de verzekeraar dekken een kleiner deel van de vergoeding, afhankelijk van uw polis, maar je moet de kosten vooraf te betalen en vervolgens bestand voor terugbetaling.
Houd er rekening mee dat verzekeraars uw behandeling doorgaans alleen vergoeden als u een medische diagnose hebt, om een aandoening zoals depressie of angst te behandelen. Maar u bent het aan uw geestelijke gezondheid verplicht om precies uit te zoeken welke middelen beschikbaar zijn.
Als u hoopt uw verzekering te gebruiken om de kosten van een psychische behandeling te compenseren, is dit wat u moet weten.
Begin bij uw verzekeraar
Log in op het online portaal van uw verzekeraar of bel het nummer op de achterkant van uw zorgverzekeringskaart om te bevestigen of uw polis geestelijke gezondheidszorg dekt en of er voorwaarden zijn die u moet weten.
Als u uw verzekeringsdekking via uw werk krijgt, kunt u ook overwegen om uw personeelsafdeling te vragen om uw voordelen voor geestelijke gezondheid te verduidelijken, als u dat goed vindt.
Het portaal van de verzekeringsmaatschappij zou u ook in staat moeten stellen een lijst van aangesloten therapeuten te doorzoeken, waarbij u kunt filteren op zaken als specialiteit of locatie.
Als u eenmaal een paar potentiële therapeuten hebt gevonden, bel dan hun kantoren om te bevestigen dat de informatie van uw verzekeraar nog klopt. Veel therapeuten bieden potentiële klanten een gratis consult van 15 minuten, waar u de problemen die u wilt aanpakken, een gevoel van hun stijl, en praten over prijzen en betaling te bespreken. U wilt een therapeut die u gemakkelijk kunt bereiken (of die online afspraken aanbiedt) en die heeft gewerkt met mensen met soortgelijke aandoeningen als de uwe.
"Het belangrijkste is dat je je op je gemak voelt," zegt Elizabeth Jarquin, PhD, een erkend huwelijks- en gezinstherapeut in een privépraktijk en adjunct-professor aan de Northcentral University. "Als je je niet op je gemak voelt om je diepste, donkerste geheimen met hen te delen, kun je misschien beter verder zoeken."
Probeer online therapie
Omdat zo weinig therapeuten verzekeringen accepteren, kan het zijn dat ze geen nieuwe patiënten accepteren, zelfs als u er een vindt die uw verzekering accepteert. Je hebt misschien meer opties als je openstaat voor het werken met een therapeut via telehealth.
"Mensen moeten begrijpen dat telezorg via telefoon of videoconferentie net zo effectief kan zijn als psychotherapie in persoon," zegt Lynn Bufka, PhD, de American Psychological Association's associate chief for practice transformation. "Deze modaliteiten openen een groter universum van potentiële zorgverleners, omdat je iedereen kunt zien die in jouw staat een vergunning heeft."
Telezorg kan een bijzonder nuttige optie zijn als je in een landelijk gebied woont of in een ander deel van het land met beperkte persoonlijke mogelijkheden.
Overweeg goedkopere opties zonder verzekering
Als u hebt geprobeerd, maar geen geestelijke gezondheidszorg kunt vinden via uw verzekering, hebt u misschien nog andere betaalbare opties.
De meeste grote bedrijven bieden hun werknemers een bijstandsprogramma (EAP), en sommige bieden gratis toegang tot counseling voor kortdurende geestelijke gezondheidsproblemen.
Een andere optie is om een potentiële therapeut te vragen of ze een glijdende schaal hebben voor hun tarieven. Sommige therapeuten zullen hun prijzen verlagen voor mensen met financiële moeilijkheden of andere uitdagingen en kunnen geen hulp krijgen via de verzekering.
Gecertificeerde Community Behavioral Health Clinics (CCBHC's) kunnen ook gratis of tegen lage kosten geestelijke gezondheidszorg en middelenmisbruik behandeling aanbieden aan patiënten. Er zijn er meer dan 400 in het hele land, en u kunt er een vinden met behulp van deze online tool.
