Als ouder streef je er waarschijnlijk naar om de gevoelens van je kind en de unieke manier waarop het de wereld ervaart te begrijpen. Hoewel dat misschien niet altijd gemakkelijk is wanneer je zoon of dochter ADHD heeft, is het toch behoorlijk belangrijk. Een blik op de wereld door hun ogen kan je helpen meer empathie te vinden voor de uitdagingen waarmee ze geconfronteerd worden, zodat je je kind dagelijks beter kunt ondersteunen.
Je weet hoe de ADHD van je kind er aan de buitenkant uitziet. Deze gids laat je zien hoe het van binnen voelt.
Een typische schooldag
Stel je voor dat je een kind bent dat leeft met ADHD en 's morgens wakker wordt voor school. Er is veel te doen. Je moet je tanden poetsen, ontbijten, je schoolkleren aantrekken en niet vergeten je huiswerk in je rugzak te stoppen.
Terwijl je je tanden poetst, vergeet je hoe lang je al bezig bent. Je ouders zeggen dat je het ABC moet zingen terwijl je poetst. Maar bij de letter C dwalen je gedachten af naar een magische dagdroom.
Nu sta je in de keuken en is het tijd om te eten. Je vader of moeder zegt dat je moet gaan zitten. Maar het is moeilijk om op een stoel te zitten. Je beweegt liever terwijl je eet. Je hebt de drang om bij elke hap heen en weer te stappen. Terwijl je ronddanst op het ritme van je kauwen, vraagt je vader of moeder of je je huiswerk in je tas hebt gedaan. Dat doe je na het eten.
Later op school verheft de leraar zijn stem als hij zich realiseert dat je je huiswerk bent vergeten -- alweer. De meeste dagen voelt het alsof je voortdurend problemen hebt met de leraar. Het voelt ook alsof niemand van je vrienden zijn huiswerk vergeet. Hoe kunnen alle anderen altijd alles onthouden wat ze nodig hebben?
Deze scenario's van vergeten, afgeleid worden en berispt worden kunnen zich de hele dag door meerdere keren voordoen. ADHD kan de dag van je kind ook op andere manieren beïnvloeden. Het hangt ervan af of ze onoplettend, hyperactief of beide zijn.
Hyperactiviteit van binnenuit
Die drang om te staan en te bewegen terwijl je ontbijt -- dat is hyperactiviteit. Het kan zich uiten in de vorm van voortdurend wriemelen en verplaatsen in je stoel. De verwachting van anderen dat je stilzit kan een tol eisen van je gevoel van eigenwaarde. Als leraren of ouders je herhaaldelijk vertellen dat je stil moet zitten, ook al voelt dat onmogelijk, kun je daardoor een slecht gevoel over jezelf krijgen. Je vraagt je misschien af waarom jij het enige kind in de klas bent dat niet stil kan zitten.
Maar bij hyperactiviteit gaat het niet alleen om beweging. Het kan ook voelen als:
-
Volwassenen, zoals ouders, leraren en verzorgers, zeggen altijd dat je te veel praat.
-
Je kunt de drang niet weerstaan om te onderbreken als iemand anders praat, vooral als je het antwoord in de klas al weet
-
Het is onmogelijk om in de rij te wachten of op je beurt te wachten
Onoplettendheid van binnenuit
Als je tijdens het tandenpoetsen het ABC begint te neuriën en vervolgens in een dagdroom verdwaalt, is dat onoplettendheid. Als je je herinnert dat je je huiswerk in je tas moet doen, maar het vervolgens vergeet, is dat ook onoplettendheid. Het consequent vergeten van huiswerk of het niet afmaken van opdrachten kan leiden tot een laag zelfbeeld en een langdurige emotionele impact hebben.
Onoplettendheid kan ook voelen als:
-
Het is moeilijk of zelfs onmogelijk om je te concentreren op dingen die van je verwacht worden op school en thuis.
-
Volwassenen - zoals ouders, leraren en verzorgers - zeggen dat je niet naar hen luistert.
-
Je vergeet of verliest vaak dingen, zoals je jas of je lunchbox.
-
Je verliest gemakkelijk je interesse in taken, klusjes en zelfs speeltijd.
-
Je wordt vaak afgeleid op school en thuis
-
Het is moeilijk om huiswerkinstructies te volgen of taken met meerdere stappen te voltooien
ADHD en emoties
Het zijn geen slechte bedoelingen of slechte manieren die maken dat een kind met ADHD zich gedraagt zoals het doet. Hyperactiviteit en onoplettendheid maken het moeilijk om je acties, gedragingen en impulsen onder controle te houden. Terwijl jij misschien gefrustreerd raakt door het gedrag van je kind, voelen zij zich er ook niet goed bij.
Als ouder of verzorger heb je je kind waarschijnlijk al vaak door verdriet, woede of frustratie heen geholpen. Maar bij kinderen met ADHD kunnen deze gevoelens groter of zwaarder lijken. Emotionele ontregeling gaat vaak samen met ADHD. Bij kinderen met dit symptoom kunnen hun negatieve reacties op situaties die hen triggeren voor anderen lijken op overreacties - hetzij in hoe boos ze worden of hoe lang ze boos blijven.
Uw kind kan het moeilijk hebben om met deze grote gevoelens om te gaan of vindt het moeilijk om na te denken voordat hij reageert. Daardoor kunnen ze iets zeggen wat ze niet per se menen of waar ze later spijt van krijgen. Ze kunnen zich blijven concentreren op een schokkende gebeurtenis voor wat voor anderen veel te lang lijkt.
Deze schijnbare overgevoeligheid is misschien wat logischer als je bedenkt welk deel van de hersenen door ADHD wordt aangetast. ADHD kan het deel van de hersenen verstoren dat de uitvoerende functie controleert. Dat omvat werkgeheugen, motivatie, en hoe je plannen maakt voor de toekomst. De executieve functie helpt je niet alleen om stap voor stap aanwijzingen te volgen om een opdracht af te maken, maar het helpt je ook om een emotionele, woede-opwekkende of vervelende situatie achter je te laten.
Maak één kind niet het middelpunt van het gezin.
Wanneer je kind gevoeliger of emotioneel kwetsbaarder lijkt dan anderen, is het normaal om het koste wat kost te willen beschermen. Als je precies kunt voorzien welke fouten je kind zou kunnen maken, is het gemakkelijk om ze te willen voorkomen. Maar soms bieden ouders te veel hulp of verontschuldigen ze onaanvaardbaar gedrag.
Wanneer je zoveel aandacht besteedt aan je kind met ADHD, kan het gemakkelijk zijn om te vergeten voor jezelf te zorgen -- je eigen geestelijke gezondheid, lichamelijke gezondheid, professionele verantwoordelijkheden en andere familierelaties. Je zult je opgebrand voelen en vanuit het oogpunt van het kind is je bescherming misschien toch niet zo nuttig. Het kan voelen alsof je hun vrijheid om te groeien beperkt. Nu je hun standpunt wat beter begrijpt, geef je hen de ruimte om fouten te maken, ervan te leren en het de volgende keer beter te doen.
