Van de dokter Archief
Iedereen heeft een unieke zwangerschapservaring, maar bepaalde zwangerschapsuitrusting kan helpen om de zwangerschap soepel te laten verlopen, ongeacht het type zwangerschap dat je hebt. Hier is dokter trimester per trimester gids voor essentiële zwangerschapsuitrusting.
Zwangerschapsuitrusting: Preconceptie/eerste trimester
De voorbereiding op de zwangerschap moet al beginnen voordat je zwanger wordt, zegt Pamela Bertens, MD, universitair hoofddocent verloskunde en gynaecologie aan de University of Texas Health Science Center in Houston.
"Foliumzuur voorkomt neurale buisdefecten, dus je moet beginnen met het nemen van een prenatale vitamine met foliumzuur nog voordat je zwanger wordt en deze gedurende je hele zwangerschap blijven nemen," vertelt Bertens aan de arts. Volgens de March of Dimes moeten alle vrouwen vóór de zwangerschap en tijdens de vroege zwangerschap elke dag een multivitamine met 400 microgram foliumzuur innemen.
En als je zwanger wordt, heb je "een goede bron van gezond verstand nodig over wat normaal is en wat niet, of dat nu een boek is of het telefoonnummer van een goede vriendin," vertelt Bertens aan de dokter." Een ondersteunende echtgenoot helpt ook."
Voeg tot slot een vochtinbrengende huid toe aan je lijst met zwangerschapsspullen, zegt Bertens. "Een goede vochtinbrengende crème helpt ook, want veel zwangere vrouwen klagen over een droge, jeukende huid."
Zwangerschapsuitrusting: Tweede trimester
Deskundigen zijn het erover eens dat comfort essentieel is nu je lichaam begint uit te dijen. Op je lijst met onmisbare zwangerschapsuitrusting moeten dus artikelen staan die jou en je veranderende lichaam verwennen. Bertens raadt u aan een zwangerschapsgordel te proberen. Zwangerschapsgordels zijn dikke elastische banden die onder de buik gaan voor extra steun.
Comfortabele schoenen staan ook op de lijst van essentiële zwangerschapsuitrusting. "Spijkerhakken zijn misschien modieus, maar niet goed voor de zwangerschap", zegt Bertens. Het grootste probleem met hoge hakken is dat je eerder valt, en dat kan desastreuze gevolgen hebben tijdens de zwangerschap.
Je moet ook bh's kopen, want tijdens de zwangerschap nemen je borsten meestal met minstens één cupmaat toe. "Als je naar een gespecialiseerde BH-winkel gaat die hier goed in is, kan de verkoopster je helpen aan een BH voor de zwangerschap en een voor daarna, als je besluit borstvoeding te geven, die de juiste maat heeft," zegt Bertens. Als je borstvoeding geeft, wordt je cupmaat nog groter.
Comfortabele, loszittende zwangerschapskleding is ook belangrijk tijdens de zwangerschap, zegt Nagaraj Gabbur, MD, directeur medisch onderwijs en assistent-professor verloskunde en gynaecologie aan de State University of New York (SUNY) Downstate Medical Center in Brooklyn.
Veel vrouwen vinden dat extra kussens voor het bed 's nachts een groot verschil kunnen maken, zegt Gabbur. Overweeg de aanschaf van een lichaams- of zwangerschapskussen. Veel vrouwen vinden dat je met zo'n groot, zacht kussen comfortabel kunt slapen terwijl je buik groeit.
Brandend maagzuur komt vaak voor tijdens de zwangerschap, dus Gabbur raadt aan om Tums of Mylanta op je zwangerschapsuitrusting te zetten. Overleg met uw arts voordat u medicijnen gebruikt tijdens de zwangerschap.
Zwangerschapsuitrusting: Derde trimester
Veel aanstaande moeders zijn bijgelovig en geloven niet in het kopen van iets voor de baby totdat ze bevallen zijn. Toch raadt Bertens je aan een uitzondering te maken en ruim voor de uitgerekende datum een autostoeltje te kopen. Volgens de wet mag je het ziekenhuis niet verlaten met je baby als je geen autostoeltje hebt.
Je hebt ook een wiegje, wiegje, pakje en speeltje of een andere aangewezen slaapplaats voor de baby nodig, zelfs als dat bij jou in bed is. Als u bijgelovig bent, laat dan van tevoren een wieg uitzoeken en betalen en bel de winkel om hem te laten bezorgen.
Tot slot moet je bij je zwangerschapsuitrusting ook een paar essentiële spullen hebben voor als je thuiskomt uit het ziekenhuis met je pasgeborene:
-
Luiers. Als u van plan bent een luierdienst te gebruiken, maak dan van tevoren afspraken of koop wegwerpluiers voor pasgeborenen. U hebt ook luierdoekjes nodig en een veilige, comfortabele plek om de luiers van uw baby te verschonen.
-
Babykleding. Aankoop en wassen van pasgeboren kleding en andere artikelen zoals dekens, laarsjes, mutsen, handdoeken en washandjes.
-
Een voedingsschema: borst- of flesvoeding? Als u van plan bent uw baby borstvoeding te geven, hebt u geen apparatuur nodig. Als u van plan bent flesvoeding te geven, moet u flesvoeding en flessen kopen, die gesteriliseerd moeten worden.
