Van de dokter Archief
Hoewel ieders zwangerschapservaring uniek is, kunnen bepaalde soorten zwangerschapsuitrusting de negen maanden gemakkelijker maken, ongeacht het soort zwangerschap dat je hebt. Dit is de checklist voor elk trimester van essentiële zwangerschapsuitrusting:
Zwangerschapsuitrusting: Preconceptie/eerste trimester
Prenatale vitaminen
. "Foliumzuur voorkomt neurale buisdefecten, dus je moet beginnen met het nemen van een prenatale vitamine die foliumzuur bevat, zelfs voordat je zwanger wordt en het blijven nemen tijdens je hele zwangerschap," zegt Pamela Bertens, MD, een universitair hoofddocent verloskunde en gynaecologie aan de Universiteit van Texas Health Science Center in Houston.De March of Dimes stelt dat vrouwen elke dag een multivitamine met 400 microgram foliumzuur moeten nemen, vooral vóór de zwangerschap en tijdens de vroege zwangerschap, als onderdeel van een gezond dieet.
Goed boek over zwangerschap.
Je moet echt, echt "een goed gezond verstand bron over wat normaal is en wat niet normaal is - of een boek of het telefoonnummer van een goede vriendin," Bertens vertelt arts.
Vochtinbrenger.
"Een goede vochtinbrengende crème helpt ook, want veel zwangere vrouwen klagen over een droge, jeukende huid", zegt Bertens.
Zwangerschapsuitrusting: Tweede trimester
Zwangerschapsgordel.
"Deze dikke elastische banden die onder de buik gaan voor extra steun, kunnen sommige zwangerschapsgerelateerde rugpijn helpen voorkomen en/of verlichten.
Comfortabele schoenen.
"Spijkerhakken mogen dan wel modieus zijn, ze zijn niet goed voor de zwangerschap", zegt Bertens. Het grootste probleem met hoge hakken is dat je eerder valt en dat kan desastreuze gevolgen hebben tijdens de zwangerschap.
Nieuwe beha's
. Zwangere vrouwen zullen ook bh's moeten kopen omdat de borsten tijdens de zwangerschap minstens één cupmaat groter worden. "Als je naar een gespecialiseerde bh-winkel gaat die hier goed in is, kan de verkoopster je helpen aan een bh voor de zwangerschap en een voor daarna, als je besluit borstvoeding te geven, die de juiste maat zal hebben," zegt Bertens. Je bh-maat zal waarschijnlijk met een extra cupmaat toenemen als je borstvoeding geeft.
Zwangerschapskleding.
Comfortabele, loszittende zwangerschapskleding is ook belangrijk tijdens de zwangerschap, zegt Nagaraj Gabbur, MD, directeur medisch onderwijs en assistent-professor verloskunde en gynaecologie aan de State University of New York (SUNY) Downstate Medical Center in Brooklyn.
Kussens.
Veel vrouwen vinden dat het toevoegen van extra kussens aan hun bed hen comfortabeler maakt, zegt Gabbur.
Antacida
. Brandend maagzuur komt vaak voor tijdens de zwangerschap en kan veel ongemak veroorzaken, dus Gabbur stelt voor om Tums of Mylanta op uw lijst met essentiële zwangerschapsbenodigdheden te zetten. Overleg met uw arts voordat u medicijnen gaat gebruiken.
Zwangerschapsuitrusting: Derde trimester
Autostoel
. Hoewel veel aanstaande moeders bijgelovig zijn en niets kopen tot de baby geboren is, is een autostoeltje een verstandige investering als je dichter bij je uitgerekende datum komt, zegt Bertens. "Je zult zeker een autostoeltje nodig hebben, ongeacht waar je woont. Je mag het ziekenhuis niet verlaten zonder. Het is voorgeschreven."
Een wieg, wiegje, of pack-and-play wiegje
-- of een andere plek waar de baby kan slapen (zelfs als dat bij jou in bed is). Als je bijgelovig bent, laat dan van tevoren een wiegje uitzoeken en betalen en bel de winkel om het te laten bezorgen.
Luiers en doekjes
Layette.
Een babyuitzet is een verzameling kleding voor een pasgeborene, en het is een goed idee om die van tevoren bij de hand te hebben. Een babyuitzet bestaat meestal uit dekens om de baby in te wikkelen, pyjama's, rompers, sokken, mutsen, slabbetjes, boertjes en handdoeken. Het is een goed idee om alles van tevoren te wassen met een mild wasmiddel, want de babyhuid is erg gevoelig.
Flessen, pompjes.
Als je borstvoeding gaat geven, heb je misschien een borstkolf en extra flessen nodig om melk in te vriezen en te bewaren. Afkolven geeft je meer flexibiliteit als je je baby bij een oppas moet achterlaten. Als je flesvoeding gaat gebruiken, heb je flessen nodig (die gesteriliseerd moeten worden) en meer flesvoeding dan je je kunt voorstellen.
