Misschien bent u op zoek naar extra ondersteuning om uw kind met ADHD te helpen slagen op school en thuis. Een ADHD-coach kan kinderen nieuwe organisatie-, tijdmanagement- en studiestrategieën aanleren - en hen verantwoording laten afleggen als ze veranderingen doorvoeren.
Als u overweegt een ADHD-coach voor uw kind in te huren, kunt u het volgende verwachten.
Wat doen ADHD-coaches?
Coaches helpen mensen met ADHD omgaan met veel voorkomende problemen zoals planning, focus en het stellen van doelen. De eerste stap is om te bespreken wat je zou willen verbeteren in je dagelijks leven, zegt Sandy Maynard, een ADHD-coach in de omgeving van Boston die werkt met tieners en volwassenen.
"We identificeren een disfunctioneel gedrag en identificeren dan een gezonder gedrag om het door te vervangen," zegt Maynard, die bijdraagt aan ADDitude, eigendom van het moederbedrijf van dokter. "We werken aan consistentie en handhaving daarvan om het een nieuwe gewoonte te laten worden, een nieuwe manier van studeren, een nieuwe manier van presteren op het werk, een nieuwe manier om beter met uitdagingen om te gaan."
Maynard raadt coaching aan voor kinderen vanaf 13 jaar. Tegen die tijd, zegt ze, "zijn ze beter in staat verantwoordelijkheid te nemen voor de doelen die ze voor zichzelf stellen [voor] die week," zegt ze.
Coaches kunnen ook rechtstreeks met ouders werken - ook die van jongere kinderen - om hen te helpen structuur, gewoonten en routines in het gezin aan te brengen, zegt Maynard.
Hoewel ADHD-coaches waardevol kunnen zijn om kinderen verantwoording te laten afleggen, moeten ze hun cliënten ook helpen individuele verantwoordelijkheid te ontwikkelen, zegt psycholoog Laura Anthony, PhD, van het Children's Hospital Colorado en de University of Colorado School of Medicine.
"Het kan echt iets geweldigs zijn als ze proberen nieuwe vaardigheden op te bouwen en niet alleen maar over het kind heen zitten terwijl het doet wat het moet doen," zegt Anthony. "Ik geloof echt dat je die onafhankelijkheidsvaardigheden vroeg moet opbouwen."
Wat moet ik zoeken in een ADHD-coach?
Als je met een therapeut, psycholoog of psychiater werkt, vraag hem dan om aanbevelingen.
Om erachter te komen of een ADHD-coach bij je past, stel je vragen als deze:
-
Welke ervaring heeft u met het werken met deze leeftijdsgroep?
-
Welke ADHD opleiding en certificering heeft u?
-
Welke boeken beveelt u aan over ADHD?
-
Wat is uw opleidingsachtergrond?
De opleidingen voor ADHD-coaches, die levenscoaches of professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen zijn, lopen sterk uiteen. Enkele referenties waar je naar kunt zoeken zijn certificering door de International Coaching Federation en de ADD Coach Academy, zegt Maynard.
ADHD-coaches die voormalige leraren en opvoeders zijn, begrijpen vaak de eisen van school en kunnen kinderen helpen daar te slagen, zegt Anthony.
"Ik denk dat je de effecten op school wilt zien," zegt ze. "De gevolgen van falen of problemen op school kunnen echt een levenslang effect hebben. Het vermijden van onderwijs of carrières die dat soort aanhoudende aandacht vereisen, kan een echte negatieve spiraal op gang brengen."
Is mijn kind geschikt voor ADHD-coaching?
"Zeker coaching is slechts één interventie," zegt Maynard. "Het medicatiegedeelte en het therapeutische gedeelte komen altijd eerst."
Om voorbereid te zijn op coaching moeten kinderen gemotiveerd zijn om veranderingen door te voeren, zegt Maynard. "Ze zijn bereid het harde werk te doen dat nodig is om zich beter te organiseren of hun tijd beter te beheren, en ze zijn ook bereid de volledige verantwoordelijkheid te nemen voor de beslissingen die ze nemen."
Aandoeningen als angst en depressie komen vaak voor bij mensen met ADHD. Die problemen moeten worden aangepakt en onder controle zijn voordat coaching kan slagen, zegt Maynard.
"Als een kind zich echt zo verzet tegen verandering omdat het zich zo slecht voelt over zichzelf, is dat een moment om te beginnen met therapie, niet met coaching," zegt Anthony. "Een kind dat om hulp vraagt is een goede kandidaat voor een coach. Maar voor een kind dat echt gesloten is, verdrietig of overmand door angst, moet je echt eerst voor die emoties zorgen."
Hoe vaak en wat kost het?
Coaches ontmoeten cliënten vaak wekelijks. Sessies zijn vaak beschikbaar in persoon, via videogesprekken of via de telefoon. Sommige coaches kunnen inchecken via sms of e-mail. Sommige ouders willen bij elke afspraak met hun kinderen aanwezig zijn, en anderen wonen alleen de eerste bijeenkomst bij, zegt Maynard.
De prijs van ADHD-coaching varieert, maar het zou ongeveer moeten kosten wat therapie in jouw omgeving kost, zegt Maynard. Een schatting is $300 tot $600 per maand, zegt ze. Coaches kunnen per maand rekenen volgens het coachingsplan dat jullie samen overeenkomen, of per uur of deeluur. Soms vragen ze een vooruitbetaling of een voorschot voor toekomstige diensten, zegt Anthony.
Het grootste nadeel van coaching is dat het duur is - en meestal niet wordt gedekt door de verzekering, merkt Anthony op. "Het is een geweldig model voor mensen die het zich kunnen veroorloven, maar dat is een beperkt aantal mensen," zegt ze.
Als coaching niet in het budget van uw gezin past, raadt Anthony u aan eerst naar uw school te kijken voor extra ondersteuning of diensten om uw kind te helpen. Ook therapeuten kunnen soms vergelijkbare doelgerichte diensten leveren en worden door de verzekering gedekt, zegt ze.
Wat zijn de voordelen van ADHD-coaching?
ADHD-coaching kan helpen bij alledaagse zaken zoals het minder hectisch maken van schoolochtenden, het verbeteren van het geldbeheer van kinderen en het vergemakkelijken van de communicatie tussen ouders en kinderen, aldus Maynard.
Als de coaching goed werkt, moet uw kind zich positief en zelfverzekerd voelen. "Kinderen zouden moeten praten over het bereiken van hun eigen doelen, ze zouden moeten praten over hun successen, en ze zouden zich gemotiveerder moeten voelen," zegt Anthony. "De ouders moeten zich kunnen terugtrekken van de rol van leraar, coach en ouder, naar die van ouders. Als ze dat niet voelen, is het een goed moment om het plan opnieuw te evalueren."
