Van de dokter Archief
Zorgen voor een zieke peuter is niet leuk. Maar zorgen voor twee zieke kinderen is nog erger. Het betekent meer ellende en slapeloze nachten - en voor u, meer gemiste werkdagen.
Dus wat moet je doen als een van je kinderen de volgende keer met koorts thuiskomt van de crèche? Hoe kun je de rest van het gezin beschermen en voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden?
"Ik ken ouders die het gewoon opgeven," zegt Tanya Remer Altmann, MD, kinderarts en auteur van Mommy Calls:Dr. Tanya Answers Parents' Top 101 Questions About Babies and Toddlers. "Ze gaan ervan uit dat als het virus eenmaal in huis is, iedereen het krijgt. Maar er zijn enkele voorzorgsmaatregelen die kunnen helpen."
Een virus indammen is niet gemakkelijk - vooral niet binnen een gezin. Maar hier is wat advies van kinderartsen en experts in besmettelijke ziekten over hoe te voorkomen dat ziektekiemen de rest van het gezin ziek maken.
Tips om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden
Laat uw kinderen hun handen wassen.
Ja, deze zou voor de hand moeten liggen. Maar het kan echt niet genoeg benadrukt worden: handen wassen is een cruciale manier om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden. Ongeveer 80% van de besmettelijke ziekten wordt verspreid door aanraking.
"Twee van de belangrijkste dingen die we in de geneeskunde hebben gedaan, zijn mensen laten vaccineren en hen hun handen laten wassen", zegt Robert W. Frenck Jr., hoogleraar kindergeneeskunde aan het Cincinnati Children's Hospital Medical Center en lid van het comité voor besmettelijke ziekten van de American Academy of Pediatrics.
Als je een zieke peuter hebt, kunnen ziektekiemen overal terechtkomen. Dat betekent dat je gezonde kind ze zeker oppikt aan zijn handen. Maar zolang ze hun handen regelmatig wassen, komen de kiemen misschien niet van hun handen in hun ogen of mond terecht.
Als kinderen hun handen gaan wassen, leer ze dan om het goed te doen. Deskundigen raden aan hun handen ongeveer 20 seconden te wassen - net zo lang als het duurt om twee keer "Happy Birthday" te zingen. Het soort zeep maakt niet uit - om ziektekiemen te voorkomen werkt het gewone spul net zo goed als antibacteriële zeep.
Als warm water en zeep niet beschikbaar zijn, gebruik dan een ontsmettingsgel op basis van alcohol - wrijf je handen ongeveer 20 seconden stevig tegen elkaar totdat de gel is verdampt.
Was je eigen handen.
Om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden, geldt hetzelfde advies ook voor jou. Wees niet zo gefocust op het afvegen van het speelgoed van je zieke peuter dat je vergeet je eigen handen te wassen. Dat is om een paar redenen belangrijk. Ten eerste wil je niet ziek worden - voor een zieke peuter zorgen terwijl je zelf ziek bent, kan slopend zijn. Maar ten tweede, als je je handen niet wast, kun jij degene zijn die je gezonde kind besmet - zelfs als je zelf niet ziek wordt. Je hoeft alleen maar de tissues van je zieke peuter op te halen en vervolgens de lunch van je gezonde kind te maken. Bingo: je hebt twee zieke kinderen.
Voer je desinfectie op.
Zelfs als u gewoonlijk niet geobsedeerd bent door bacteriën, is het nu misschien tijd om meer aandacht te besteden aan het desinfecteren van oppervlakken in uw huis. Het kan helpen voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden. "Ik denk dat wanneer een kind ziek is, wat extra ontsmetting in huis zeker kan helpen voorkomen dat andere gezinsleden het krijgen," vertelt Altmann aan dokter.Wat moet je doen? U kunt de oppervlakken die uw zieke peuter heeft aangeraakt - zoals deurknoppen, tafels en leuningen - afvegen met een ontsmettingsmiddel. Veel plastic speelgoed kan in de vaatwasser, en veel opgezette dieren in de wasmachine. Als je zieke peuter last heeft van braken en diarree, zorg dan dat je het toilet, de vloer en de wastafel in de badkamer extra goed desinfecteert. Je wilt niet de hele dag je zieke peuter door het huis volgen en alles in zijn kielzog besproeien met ontsmettingsmiddel. Trouwens, het zal niet werken. Er is geen manier om alle ziektekiemen uit te roeien.
Beoefen een goede luierhygiëne.
Wees nu extra voorzichtig met vieze luiers - vooral als je meer dan één kind hebt. De luiertafel kan een plek zijn waar je kinderen ziektekiemen uitwisselen. Je kunt dus besluiten de luiertafel alleen te gebruiken voor je zieke peuter en je gezonde kind ergens anders te verschonen. Of je legt altijd een schone deken over het aankleedkussen als je je gezonde kind een luier omdoet.
Laat delen tijdens de maaltijd niet toe.
Maaltijden kunnen chaotisch zijn, waarbij uw kinderen regelmatig zilverwerk, bekers en eten verwisselen. Doe voorlopig wat je kunt om dat te voorkomen.
Houd de badkamer hygiënisch.
Bacteriën leven over het algemeen niet lang op handdoeken, maar ze kunnen lang genoeg leven om een gezond kind ziek te maken. Was ze dus regelmatig. Misschien wilt u zelfs een week lang papieren wegwerphanddoeken gebruiken om te voorkomen dat andere gezinsleden besmet raken. Overweeg ook om het waterglas in de badkamer een tijdje te vervangen door papieren wegwerpbekertjes. En geef uw kind een nieuwe tandenborstel nadat het ziek is geweest.
Overweeg je een quarantaine?
Uiteraard kun je een zieke peuter niet in zijn kamer opsluiten tot hij beter is. Maar je kunt wel proberen het contact tussen je zieke en je gezonde kind te beperken.
"Je kunt proberen je kinderen een beetje te scheiden," zegt Altmann. "Je kunt bijvoorbeeld proberen ze meer dan normaal in aparte kamers te laten spelen."Toch is dat vaak niet haalbaar en kunnen je kinderen zich verzetten. Als dat het geval is, hoeft u zich geen zorgen te maken, zegt Laura A. Jana, MD, kinderarts en co-auteur van Heading Home with Your Newborn en Food Fights. Zolang je kinderen elkaar niet in de haren vliegen - en iedereen zijn handen wast - is er niets aan de hand. "Het is prima om je zieke kind met zijn broertjes en zusjes in dezelfde kamer naar een film te laten kijken," vertelt Jana aan de dokter.
Hoe voorkom je bacteriën als een ouder ziek is?
Wat als u of uw echtgenoot de zieke is? Hoe kunt u uw kinderen beschermen?
-
Concentreer je op het wassen van je handen.
Handen wassen is de belangrijkste manier om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden. Je zou het sowieso regelmatig moeten doen, maar doe het nog intensiever als je ziek bent. Als u op de bank ligt, bewaar dan een potje antibacteriële gel in uw jaszak en breng het aan voordat u de kinderen aanraakt.
-
Gooi je tissues weg.
Voordat je kinderen had, bracht je misschien zieke dagen door op de bank met een stapel gebruikte tissues op de vloer naast je. Dat is nu geen goed idee meer. Gooi je tissues direct in een prullenbak in de buurt - bij voorkeur eentje met een deksel of eentje die niet op de vloer staat.
-
Blijf borstvoeding geven.
Sommige vrouwen maken zich zorgen over borstvoeding als ze verkouden zijn of een buikvirus hebben -- wordt de baby er ziek van? Maar deskundigen zeggen dat borstvoeding geven bij een alledaags virus een goed idee is; de antilichamen die u doorgeeft kunnen uw baby zelfs beschermen tegen ziekte.
-
Vermijd het bereiden van voedsel -- als je kunt.
Het is niet altijd een optie, maar als u uw echtgenoot, ouder kind of ander familielid een paar dagen de voorbereidingen van de maaltijden en het inpakken van de lunch kunt laten overnemen, is dat een goed idee. Als u maaltijden moet bereiden, moet u uw handen wassen voor en tijdens het koken.
-
Neem voorzorgsmaatregelen, maar overdrijf niet.
Hoe kunt u anders de kans verkleinen dat uw kinderen een verkoudheid oplopen dan door een week het huis te verlaten? Je kunt proberen een paar kleine aanpassingen te doen om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden. U kunt uw kinderen bijvoorbeeld een paar dagen op hun hoofd kussen in plaats van op hun wangen. U kunt uw echtgenoot vragen om een paar nachten verhaaltjes voor het slapen gaan te vertellen en ze in bad te doen. Maar je kunt natuurlijk niet zo voorzichtig zijn in je pogingen om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden, dat je het gevoel hebt dat je je kinderen mijdt.
Bacteriën voorkomen: De kansen zijn tegen je.
Hoewel het een nobel doel is om te voorkomen dat ziektekiemen de rest van het gezin besmetten, moet u niet vergeten dat de kansen tegen u zijn. Zelfs als je voorzichtig bent, als een virus eenmaal in huis is, is het heel moeilijk in te dammen.
"Als een van mijn kinderen ziek wordt, probeer ik altijd te voorkomen dat het overslaat op de ander," zegt Altmann. "Maar drie van de vier keer krijgt de ander het toch."
Frenck is het daarmee eens. "Vergeet niet dat je bij veel van deze ziekten al besmettelijk bent voordat je symptomen hebt", zegt hij tegen de dokter. Zelfs als je alle mogelijke voorzorgsmaatregelen neemt op het moment dat je merkt dat je baby koorts heeft, kan het al te laat zijn. Neem het jezelf dus niet kwalijk als je de verspreiding van ziektekiemen in huis niet kunt voorkomen.
"Ouders zijn geen slechte ouders als hun kinderen verkouden worden, of oorontstekingen krijgen, of diarree," zegt Frenck. "Het gebeurt gewoon."
