Wanneer een gezinslid ziek is, kan een kind veel vragen hebben. Lichamelijke ziekten zijn gemakkelijk uit te leggen, maar een onzichtbare ziekte is voor hen moeilijk te begrijpen. Geestelijke gezondheid is vaak een ziekte waar niet over gesproken wordt. Als geestelijke aandoeningen niet worden uitgelegd, kan een kind mogelijk zijn eigen, onjuiste conclusies trekken.
Als u probeert een kind een depressie uit te leggen, moet u met veel zaken rekening houden. De beste aanpak kan zijn om bij de basis te beginnen. Wat is een depressie?
Depressie kan worden uitgelegd als een psychische aandoening die invloed heeft op hoe je denkt, voelt en handelt. Bij een depressie werken de hersenen anders dan bij mensen zonder depressie. Het is geen zwakte, en het komt veel voor, maar door de manier waarop velen tegen geestelijke gezondheid aankijken, wordt er vaak niet over gesproken.
Een kind heeft soms wat tijd nodig om informatie over depressie te verwerken. Het is belangrijk dat u vaak met hen praat en dat uw eerste gesprek over depressie niet het laatste is. Controleer of ze niet nog meer zorgen of vragen hebben. Terwijl u de ernst van depressie uitlegt, moet u ook optimisme aanmoedigen en u richten op plannen om beter en gelukkig te worden.
Regelmatige controle is belangrijk omdat depressie ook kinderen treft, niet alleen volwassenen. Kinderen voelen aan wanneer er iets mis is. Gelukkig kan het delen van op de leeftijd afgestemde informatie kinderen helpen om te gaan met de uitdagingen die een depressie met zich meebrengt. Houd wel rekening met de ontwikkelingsfase van uw kind, zodat de gesprekken kunnen worden afgestemd op hun begripsniveau.
In tijden van grote stress en depressie kunnen gezinnen een sterke veerkracht opbouwen. Omgangsstrategieën omvatten het behandelen van uw eigen behoeften als een prioriteit en vervolgens het plannen van een routine om gezinsleden te helpen zich op hun gemak te voelen in stressvolle tijden. Let altijd op de woorden die u gebruikt en de uitdrukkingen die u laat zien. Probeer "verdraagzaamheid" toe te passen met positieve zelfpraat, diepe ademhaling en probleemoplossing om uw kind een positief voorbeeld te geven.
