Vitamine D is belangrijk voor je botten, spieren, zenuwen, immuunsysteem en meer.
Maar als je er te veel van binnenkrijgt, kan dat leiden tot een zeldzame en mogelijk ernstige aandoening die vitamine D-vergiftiging heet. Uw arts kan het hypervitaminose D noemen.
De aandoening kan leiden tot symptomen als zwakte en braken. Het kan ook de nieren of het hartritme aantasten.
Hier lees je waarom het gebeurt, wat de mogelijke waarschuwingssignalen zijn, hoe het wordt behandeld en wat je kunt doen om het te voorkomen.
Wat veroorzaakt Vitamine D Toxiciteit?
Het nemen van grote doses vitamine D-supplementen is meestal de oorzaak van de aandoening.
Voedingsmiddelen met vitamine D bevatten kleine hoeveelheden, dus het is erg onwaarschijnlijk dat je te veel van je voeding binnenkrijgt. Je huid maakt ook D aan als je in de zon zit, maar dat veroorzaakt geen toxiciteit.
De dosis waarbij vitamine D supplementen giftig worden is niet duidelijk. Maar het zou zeer hoog moeten zijn, ver boven de hoeveelheid die artsen gewoonlijk voorschrijven. Onderzoek toont aan dat 60.000 internationale eenheden (IE) vitamine D per dag gedurende enkele maanden een vergiftiging kan veroorzaken.
De kans op deze aandoening neemt toe als je een dieet volgt waarbij je megadoses van een D-supplement moet innemen.
Het is ook mogelijk de aandoening te krijgen als je de verkeerde hoeveelheden hooggedoseerde vitamine D supplementen neemt die je dokter heeft voorgeschreven voor gezondheidsproblemen zoals:
-
Malabsorptie (problemen om voedingsstoffen uit voedsel te halen)
-
Renale osteodystrofie (skeletproblemen als gevolg van eindstadium nierziekte)
-
Osteoporose
-
Psoriasis
In sommige rapporten zijn gevallen van vitamine D-vergiftiging beschreven die te wijten waren aan fouten in de manier waarop vitamine D-producten werden gemaakt of voorgeschreven, waaronder melk die per ongeluk met te veel D werd verrijkt.
Als uw arts u een vitamine D-supplement laat nemen, zorg er dan voor dat u weet wat de juiste dosis is en hoe vaak u het moet nemen. Als u een hoge dosis neemt, zal de arts waarschijnlijk het niveau van vitamine D in uw lichaam in de gaten houden door middel van bloedonderzoek.
De meeste gezonde mensen hebben slechts 400 tot 800 IE vitamine D per dag nodig, afhankelijk van uw leeftijd en of u borstvoeding geeft of zwanger bent.
Wat zijn de symptomen van Vitamine D-vergiftiging?
Een teveel aan vitamine D kan ervoor zorgen dat calcium zich ophoopt in je bloed en lichaam. Dat kan leiden tot symptomen als:
-
Misselijkheid of braken
-
Spierzwakte
-
Vermoeidheid en verwarring
-
Prikkelbaarheid
-
Constipatie
-
Pijn
-
Minder eetlust
-
Uitdroging
-
Veel plassen samen met dorst
-
Nierstenen
Extreem hoge niveaus van vitamine D kunnen leiden tot:
-
Nierfalen
-
Onregelmatige hartslag
-
Dood
Hoe stellen artsen Vitamine D-vergiftiging vast?
Uw arts zal u lichamelijk onderzoeken en u vragen naar uw symptomen.
Ze kunnen u testen laten doen om uw:
-
Vitamine D-niveaus
-
Calciumgehalte in uw bloed en urine
-
De hoeveelheid fosfaat in uw bloed (fosfaat bevat het mineraal fosfor, dat helpt bij de opbouw van sterke botten)
De arts kan uw botten ook controleren met een röntgenfoto.
Wat is de behandeling voor Vitamine D-toxiciteit?
U zult waarschijnlijk stoppen met vitamine D-supplementen onder toezicht van uw arts. Ze zullen ook de hoeveelheid calcium die u uit voedsel haalt beperken.
De arts moet u misschien vocht toedienen via een ader (IV) en u medicijnen laten innemen zoals steroïden en bisfosfonaten.
Als u nierfalen hebt, hebt u mogelijk een behandeling nodig die hemodialyse heet. Deze neemt de taak van uw nieren over om water en afval uit uw bloed te filteren.
De meeste mensen met vitamine D vergiftiging herstellen zonder ernstige gezondheidscomplicaties, en ze krijgen het meestal niet meer.
Hoe voorkom je vitamine D vergiftiging?
Als uw arts u opdraagt een vitamine D-supplement te nemen, zorg er dan voor dat u de voorgeschreven dosis inneemt. En koop alleen supplementen van een betrouwbare, erkende bron. Vraag het uw arts of apotheker, of kijk op de NSF-lijst van gecertificeerde voedingssupplementen.?
Veel supplementen die een combinatie van vitaminen zijn, bevatten vitamine D. Als u zo'n combisupplement neemt, kijk dan op het etiket hoeveel D u binnenkrijgt.
