Van de dokter Archief
De school is uit, de lange zomerdagen zijn aangebroken en uw kinderen zijn rusteloos. Hoe kun je ze, zonder ze naar een zomerkamp te sturen, gelukkig en bezig houden en ervoor zorgen dat ze onderweg leren?
Hier vindt u tips over wat u in gedachten moet houden bij het plannen van zomeractiviteiten, en enkele eenvoudige ideeën voor kleine kinderen, kleuters en schoolkinderen die hen tot in augustus zullen vermaken.
Laat de zomer beginnen
Wanneer de thermometer omhoog begint te kruipen, is veiligheid het eerste waar u aan moet denken bij het plannen van speeltijd.
"Ik denk dat ouders bij alle leeftijdsgroepen eerst aan veiligheid moeten denken," zegt Barbara Roth, gespecialiseerd adviseur voor kinderopvang bij de YMCA van de VS.
Vraag uzelf met het oog op de veiligheid af welke activiteiten geschikt zijn voor de leeftijd van uw kind. Welke veiligheidsuitrusting moet je bij de hand hebben, zoals een zwemvest als je een zwembad hebt, of zijwieltjes en een helm als je kind wil leren fietsen? Bent u thuis bij het kind of werkt u? Als u werkt, is er dan een volwassene aanwezig?
"Kinderen mogen nooit alleen thuis zijn, dus zorg ervoor dat ze onder toezicht van een volwassene staan als u gaat werken," zegt Roth.
Ten tweede, wat zijn uw doelen voor uw kinderen tijdens de zomer?
"Behalve ze bezig te houden, wil je ook hun ontwikkeling in het oog houden en je realiseren hoeveel er geleerd wordt tijdens het spelen," zegt Roth.
Het leren stopt niet zodra de schoolbel in juni voor de laatste keer klinkt. Kinderen blijven de hele zomer door leren.
"Kinderen moeten ook werken aan sociaal-emotionele vaardigheden, wat voor alle leeftijdsgroepen doorgaat," zegt Roth. "Zorg ervoor dat de activiteiten waar je kinderen bij betrokken zijn zowel kinderen van hun eigen leeftijd als kinderen van andere leeftijden omvatten."
En vergeet niet dat er maar zoveel tijd in een dag zit - overboek uzelf en uw kinderen niet zodat de zomervakantie geen moment rust kent.
"Elimineer stress," zegt Michele Borba, EdD, auteur van 19 boeken over ouderschap en jeugd. "Een grote, enorme kalender op je koelkast waarmee je ieders schema kunt bijhouden is een goudmijn en helpt echt om overboeken te voorkomen. En zorg ervoor dat er leuke actieve dingen gebeuren en ook wat ontspannende activiteiten. Het is OK om niets te doen te hebben, om wat tijd in de zandbak door te brengen."
Peuters
Peuters van 1-2 jaar hebben voortdurend toezicht nodig. Of u nu thuis bent met uw kind of dat een andere volwassene toezicht houdt, deze activiteiten zullen uw kinderen helpen plezier te hebben in de zon.
Bakken vol plezier.
"Koop een aantal plastic bakken en vul ze met leuke dingen, en wissel af welke bak je kind elke dag krijgt," zegt Borba. "Gebruik papieren handdoekbuizen en toiletpapierbuizen in één bak, die geweldig zijn voor peuters om te gebruiken als kazoos en trommels. Doe speeldeeg in een andere bak en laat ze daar een tijdje mee spelen. En oude verfkwasten met alleen water zijn geweldig -- peuters kunnen alles verven en kijken hoe het water van kleur verandert, en je hoeft het daarna niet op te rapen."
Neem op een warme zomerdag de bakken mee naar buiten en breng wat tijd door met spelen in de schaduw -- als de bakken saai worden, profiteer dan van de natuur door je peuter bloemen te laten zien, in de zandbak te spelen of te schommelen op het klimrek.
Boek tijd. "
Lezen is een geweldige activiteit voor alle leeftijden," zegt Borba. "Houd voor peuters boekentijd, waarbij je gaat zitten en ongeveer een half uur leest. Wijs naar de plaatjes en vertel je kind wat het is, en na een paar keer lezen is het verbazingwekkend hoe snel ze het oppikken en met je mee beginnen te zeggen."
Lees je peuter boeken voor met plaatjes van dingen die je in de zomer buiten vindt -- vlinders, bloemen, vogels, kikkers, bijen, alles wat onder de zon is. Je peuter kent de namen van de creaties van Moeder Natuur voordat de zomer voorbij is.
Zwemlessen.
"Zwemlessen zijn geweldig voor peuters vanaf 2 of 3 jaar," zegt Ken Haller, MD, assistent-professor kindergeneeskunde aan de St. Louis University School of Medicine in Missouri. "En het hele gezin kan van deze activiteit genieten."
Hoewel zwemles voor peuters een goede manier is om de hitte te verslaan en ze kennis te laten maken met water, mag je niet vergeten dat kinderen van deze leeftijd nooit alleen gelaten mogen worden rond zwembaden. Volgens de American Academy of Pediatrics betekent "uw kind leren zwemmen NIET dat uw kind veilig is in het water", zeker niet bij peuters.
Klassieke bezigheden.
Spelletjes van vroeger zijn geweldig binnen, maar nog beter buiten in de zomer. "Er zijn heel eenvoudige spelletjes waar peuters echt van genieten, zoals eend eend gans en ring om de roos," zegt Roth. "Peuters zijn ook dol op tunnels en forten -- je kunt ze kopen of maken van kussens en dekens. En als je toe bent aan wat lawaai, geef je peuter dan potten en pannen om mee te spelen, of ga voor een stillere versie en geef ze Tupperware."
Kleuters
Van mieren op een boomstam tot krijt op een stoep, hier zijn ideeën waarmee kinderen de hele zomer 3-5 blij zullen zijn.
Eenvoudige keukenprojecten.
"Projecten met kleuters in de keuken zijn altijd onder toezicht en eenvoudig," zegt Roth. "Maak mieren op een houtblok met selderij, pindakaas en rozijnen, en laat het kind het meeste werk doen -- ze zullen het geweldig vinden."
Andere eenvoudige kleuterprojecten voor de keuken: trail mix, appels en pindakaas, en voor een warme zomerdag traktatie, ijs met koekjes.
Kunst en ambachten.
"Tekenen met veel verschillende papieren is een geweldige activiteit voor kleuters," zegt Roth. "Geef ze verschillende soorten stiften, pennen, potloden, vingerverf, krijt en krijtverf."
Laat kinderen naar hartelust buiten op het gras schilderen om het opruimen gemakkelijk te maken, en laat ze papier, karton, opritten en trottoirs als hun doeken gebruiken -- uw kleine Picasso's zullen uren bezig zijn.
"IJsstokjes en Lego zijn ook geweldig," zegt Roth. "Laat ze experimenteren met bouwen en nieuwe dingen maken, dat houdt ze blij en helpt hun ontwikkelingsvaardigheden."
Groene duimen.
"Geef je kind een kleine spade, een klein stukje aarde, en praat met hem over de verschillende bloemen die hij kan planten," zegt Roth. "Tijdens de zomer kan hij het zien groeien en het is een geweldig project voor je kind -- en voor jou."
Projecten als deze kunnen onbewust worden omgezet in een wetenschappelijk-wetenschappelijk project. Help uw kind de wetenschappelijke naam van de plant op te zoeken in de encyclopedie, en wanneer de plant begint uit te lopen, laat uw kind hem dan elke dag meten en een dagboek bijhouden over hoeveel hij groeit en verandert in de loop van de zomer.
Dagtochten.
"Met kinderen van deze leeftijd, en oudere kinderen, moet je aan het begin van de zomer voelen waar ze in geïnteresseerd zijn," zegt Haller. "Neem ze mee naar musea, parken, de dierentuin, loop rond en peil wat hun zomeractiviteiten kunnen zijn op basis van hun interesses. En in de loop van de zomer kun je meer daguitstapjes maken die betrekking hebben op de dingen die ze leuk vinden."
Schoolkinderen
Kinderen van 5-12 zijn zelfstandiger, en veel van de activiteiten die hen tijdens de zomermaanden kunnen vermaken, zijn ook geschikt voor jongere kinderen als een volwassene een handje helpt.
Dagboekaantekeningen.
"Een heel leuke activiteit is het bijhouden van dagboeken," zegt Roth. "Oudere kinderen kunnen in hun dagboek schrijven en jongere kinderen kunnen tekenen. Ouders kunnen een mooi dagboek kopen, kleurrijke pennen en potloden, en je kinderen wat rustige tijd geven waarin ze kunnen dagboeken over een aanbevolen onderwerp."
Van hun favoriete zomervakantie tot hun favoriete schoolvak, kinderen zullen over alles schrijven en tekenen.
"Het leuke is dat het privé kan zijn of in groepsverband -- je kinderen kunnen delen wat ze schrijven, maar laat dat aan hen over," zegt Roth. "Deze activiteit helpt bij het opbouwen van zelfbewustzijn en schrijf- en leesvaardigheid terwijl ze in de zomer niet naar school gaan."
Speurtocht. "
Ga op speurtocht," zegt Roth. "Haal een boek uit de bibliotheek met verschillende bomen erin afgebeeld en kijk hoeveel je er in je buurt kunt vinden, waarbij de veiligheid voorop staat. Geef kleine prijzen waarbij iedereen iets wint."
Regenachtige zomerdagen.
"Voor de regenachtige middag als het niet dondert, zijn er veel buitenactiviteiten waar kinderen van houden," zegt Roth.
Stel bijvoorbeeld een wetenschappelijk project voor, vertelt Roth aan de dokter: Laat ze voorspellen hoeveel regen er in de loop van de dag gaat vallen. Zet 's ochtends een maatbeker buiten en laat ze de neerslaghoeveelheden bijhouden - eenmaal 's middags, eenmaal om 15.00 uur, en eenmaal om 17.00 uur. Geef met meerdere kinderen prijzen voor wie het dichtst in de buurt komt, wie het meest geraden heeft, wie het minst geraden heeft, en wie het verst weg is, zodat iedereen wint.
"Als het onweert, laat de kinderen dan tellen tussen de bliksem en de donder," zegt Roth.
Midden op het podium.
"Voor een sociale of emotionele activiteit stel je een paar onderwerpen voor en laat je kinderen een toneelstuk schrijven en vervolgens opvoeren," zegt Roth. "De kinderen kunnen samenwerken om het te schrijven, het op te voeren en rekwisieten en kostuums te zoeken, en dan kunnen ze het stuk presenteren aan hun ouders en hun ooms en tantes."
De bibliotheek? In de zomer?
"Laat oudere kinderen een bibliotheekkaart halen voordat de school uitgaat in de lente, en praat dan over wat ze leuk vonden aan de boeken die ze in de zomer meenamen," zegt Roth.
Hebben uw kinderen een stimulans nodig om in de zomer zelfs maar in de buurt van een bibliotheek te komen?
"Veel bibliotheken hebben boekenclubs die kinderen prijzen geven voor elke paar boeken die ze meenemen," zegt Roth. "Als uw bibliotheek geen boekenclub heeft, dan kunt u uw kinderen een pizzaparty geven voor elke vijf boeken waarover u samen praat of die u samen leest."
Last minute tips
De zomer is een belangrijke gelegenheid om wat tijd met uw kinderen door te brengen. Laat dat niet verloren gaan door een druk schema.
"Ik zou ouders willen aanmoedigen de zomer te zien als een kans om kinderen te helpen zelfstandig te zijn, maar ook om samen activiteiten te doen," zegt Roth. "Als kinderen gaan sporten, gaan rolschaatsen, honkballen, als vader of moeder daarbij helpt is de interactie heel positief voor de kinderen. Kinderen zijn meer geïnteresseerd als de ouders betrokken zijn bij de activiteit."
En als al het andere faalt om je kinderen tevreden te houden of als je gewoon geen ideeën meer hebt?
Als al het andere faalt en de kinderen van de muren stuiteren, "houd dan een paar leuke video's bij de hand die de kinderen kunnen vermaken," zegt Borba.
