10 manieren om met Hep-C om te gaan
1/11
Hepatitis C (Hep-C) is een virale infectie die uw lever beschadigt.?
Er waren 2,4 miljoen gediagnosticeerde gevallen van chronische (langdurige) Hep-C in de VS in 2016. Maar de meeste mensen weten niet eens dat ze de aandoening hebben. Het duurt jaren van leverschade voordat je symptomen opmerkt.
Gelukkig kunnen uw artsen uw Hep-C behandelen en genezen als de diagnose eenmaal is gesteld. Lees verder voor 10 manieren om uw aandoening onder controle te houden en uw herstel te bevorderen.
1. Neem voldoende rust
2/11
Hep-C kan vermoeidheid en uitputting veroorzaken. U moet veel rust nemen zodra de diagnose is gesteld.?
Overbelast uzelf niet. Gun uzelf een pauze als u zich moe voelt. Zorg ervoor dat u elke nacht zeven tot negen uur slaap krijgt.?
2. Drink voldoende vloeistoffen
3/11
Drink veel vocht om uw lichaam optimaal te laten functioneren en ervoor te zorgen dat u zich aan uw behandelplan kunt houden.?
U moet minstens zes tot acht glazen water per dag drinken. Andere vloeistoffen zijn thee, sap, melk en bevroren fruitlolly's.
3. Vermijd alcohol
4/11
Uw lever verwerkt alcohol. U moet niet meer drinken als bij u Hep-C is vastgesteld. U moet ook elk illegaal drugsgebruik vermijden.
Praat met uw arts als u problemen heeft met het stoppen met drugs of alcohol. Er zijn programma's beschikbaar om u te helpen stoppen.?
4. Eet gezond voedsel
5/11
Houd u aan een gezond dieet. Vermijd transvetten en verzadigde vetten. Eet veel fruit, groenten, volle granen en vezelrijk voedsel.?
5. Word lid van een steungroep
6/11
Veel mensen vinden het nuttig om met andere mensen met dezelfde diagnose te praten over wat ze doormaken. U kunt plaatselijke groepen zoeken of er een vinden die online bijeenkomt.
U kunt ook een steungroep samenstellen uit uw vrienden en familie.
6. Houd je aan je behandelplan
7/11
De beste manier om uw volledig herstel te garanderen is u te houden aan het behandelplan dat uw arts heeft gekozen. Dit betekent dat u nooit doses van medicijnen moet overslaan en ze op de juiste momenten op de juiste manier moet gebruiken?
7. Laat u vaccineren voor Hepatitis A en B
8/11
De meeste deskundigen bevelen aan dat u zich laat vaccineren voor Hepatitis A en B zodra de diagnose Hep-C is gesteld. Sommige Hep-C medicijnen kunnen oude Hep-B infecties uitlokken.
8. Vermijd het nemen van supplementen of nieuwe medicijnen.
9/11
Zware doses van sommige supplementen kunnen uw lever beschadigen. U moet het volgende vermijden zodra bij u Hep-C is vastgesteld:
-
Vitamine A
-
Kava
-
Valeriaan
Andere supplementen en medicijnen kunnen negatieve bijwerkingen hebben wanneer ze gecombineerd worden met Hep-C medicijnen. Praat altijd met uw arts voordat u iets nieuws gaat gebruiken.?
9. Verminder uw stressniveau
10/11
Uw diagnose en behandelplan zullen waarschijnlijk stress toevoegen aan uw dagelijks leven. U zult zich beter voelen als u gezonde manieren vindt om met uw stress om te gaan, zoals:
-
Lange wandelingen
-
Meditatie
-
Journaling
10. Geef jezelf tijd voor plezier
11/11
Je moet tijd voor jezelf nemen en ruimte in je schema vrijmaken voor activiteiten waar je van geniet. Dit moet u iets geven om naar uit te kijken en u helpen uw gedachten van uw diagnose af te leiden?
Vergeet niet dat Hep-C te genezen is met moderne medicijnen. Je moet niet stoppen met je leven alleen omdat je de diagnose Hep-C hebt gekregen.?
