Moet ik glutenvrij gaan eten?
1/10
Alleen als je coeliakie hebt, waarbij gluten (een eiwit in granen) je dunne darm beschadigen. Deskundigen denken niet langer dat gluten uitslag, buikpijn of gewichtstoename veroorzaken bij mensen zonder de ziekte. Het kan geen kwaad om glutenrijk voedsel zoals koekjes en wit brood over te slaan. Maar gooi hele granen niet weg, tenzij uw arts dat zegt. Ze vullen goed en zitten vol gezonde voedingsstoffen.
Is een dagelijks glas wijn gezond?
2/10
Niet voor iedereen. Kleine hoeveelheden alcohol kunnen hartkwalen voorkomen, en ook de kans op een beroerte en diabetes verminderen. Maar zwaar drinken verhoogt uw kansen op lever- en hartschade, plus borst-, darm- en andere kankers. Als u niet drinkt, begin er dan niet aan. Als u wel drinkt, beperk u dan tot één drankje per dag als u een vrouw bent, of twee als u een man bent.
Zijn korte trainingen de moeite waard?
3/10
Ja. Langer is beter, maar u kunt volstaan met snelle vlagen van activiteit als dat alles is waar u tijd voor heeft. De CDC stelt voor elke week 150 minuten aërobe activiteit van gemiddelde intensiteit te doen (zoals wandelen of fietsen in een gemiddeld snel tempo), plus twee sessies spierversterkende oefeningen. Verschillende uitbarstingen van 10 minuten beweging per dag kunnen u helpen dit doel te bereiken en u fit te houden.
Is leidingwater veilig om te drinken?
4/10
Ja. De V.S. heeft het veiligste drinkwater ter wereld. Tenzij uw water afkomstig is van een klein gemeentelijk systeem of een privébron, controleert het Environmental Protection Agency (EPA) het nauwkeurig op bacteriën en schadelijke chemicaliën zoals lood.
Suiker of Hoge Fructose Maïssiroop?
5/10
High-fructose maïssiroop, dat uit maïs komt, krijgt een slechte reputatie. Maar je lichaam verwerkt het op bijna dezelfde manier als gewone suiker, die gemaakt wordt van riet of bieten. Het beste is om met beide rustig aan te doen. Veel toegevoegde suiker kan leiden tot gewichtstoename en problemen als hoge bloeddruk, diabetes type 2 en hartziekten.
Telt cholesterol in voedsel mee?
6/10
Obesitas, inactiviteit en een slecht dieet kunnen je cholesterol meer verhogen dan een ei. De echte boosdoeners zijn de ongezonde transvetten en verzadigde vetten in vlees, zuivel en verwerkt voedsel. Kies voor magere zuivel en mager vlees, lees etiketten en let op je koolhydraten en porties. Als uw cijfers hoog zijn, vraag uw arts dan welke voedingsmiddelen u moet vermijden.
Veroorzaken vaccins Autisme Spectrum Stoornis?
7/10
Nee. Een studie uit 1998 die beweerde dat Autisme Spectrum Stoornis werd veroorzaakt door het mazelen, bof en rode hond (MMR) vaccin was gebaseerd op gebrekkig onderzoek en werd later ingetrokken. Ondertussen tonen verschillende andere, recentere studies aan dat vaccins helemaal geen verband houden met autisme -- maar ze verlagen wel het risico voor kinderen om gevaarlijke gezondheidsproblemen zoals kinkhoest en polio te krijgen.
Is eten uit de magnetron onveilig?
8/10
Verwarm die restjes opnieuw. Microgolven maken voedsel niet radioactief. Het enige wat je magnetron doet is de watermoleculen in het voedsel laten bewegen, waardoor wrijving ontstaat die het voedsel verwarmt. Magnetrons creëren een klein magnetisch veld, maar er wordt veel werk verzet om ervoor te zorgen dat er niet genoeg is om problemen te veroorzaken. Gebruik er gewoon geen met een beschadigde deur.
Veroorzaken mobiele telefoons hersenkanker?
9/10
Het is onwaarschijnlijk. Het meeste onderzoek - inclusief een studie van meer dan 420.000 mensen over 20 jaar - zegt dat er geen verband is tussen hersentumoren en het gebruik van mobiele telefoons.? Een meer recente studie vond echter een verband tussen een specifiek type hersentumor genaamd glioom en intensief gsm-gebruik. Als u zich zorgen maakt, draag een headset, gebruik de luidspreker, en beperk uw telefoontijd.
Kan ik dik en gezond zijn?
10/10
Experts weten het niet zeker. Eén studie zei dat zwaardere mensen langer leven dan lichtere mensen, maar het meeste onderzoek toont aan dat mensen met extra kilo's meer kans hebben op hartziekten, kanker of eerder sterven dan dunnere mensen. Uw beste gok: Doe wat u kunt om gezond te worden. Blijf elke dag actief en eet evenwichtig. Verlies wat gewicht als dat nodig is.
