Van de dokter Archief
Is uw huid klaar voor de zomer?
Nu het strandseizoen nadert, is de bezorgdheid bijna voelbaar bij zowel vrouwen als mannen die binnenkort alles bloot zullen geven - of bijna alles. Na de hele winter gebundeld te zijn geweest, zullen mensen hun truien en jeans afwerpen en wat huid laten zien.
Maar "het probleem met de zomerhuid is de winterhuid", zegt Steve Fallek, MD, plastisch chirurg in New York City en Englewood, N.J. "Onze huid is droog door de koude, strenge winter".
Terwijl sommigen bezorgd zijn dat ze er vreemd uitzien op het strand, zegt hij, "zijn anderen bezorgd dat ze buiten zijn in minder kleding dan ze gewend zijn."
Dokter te hulp: Onze door de dokter goedgekeurde tips helpen uw huid op tijd voor Memorial Day een gezonde gloed te krijgen - en met resultaten die tot Labor Day en daarna aanhouden.
Exfoliëren om van een droge, doffe huid af te komen
Experts zeggen dat de beste manier om je huid klaar te maken voor de zomer is door regelmatig te scrubben. Zo raak je dode, droge huidcellen kwijt. "U kunt een chemische of fysieke peeling gebruiken om uw huid er frisser uit te laten zien en om de droge, schilferige winterhuid te verwijderen," zegt Audrey Kunin MD, een dermatoloog in Kansas City, Mo.
Gebruik een washandje, luffa, puff, of een van de microdermabrasie crèmes of hulpmiddelen die nu op de markt zijn, zegt Kunin.
Maak je hele lichaam nat in bad of onder de douche.
Breng een scrub aan op je luffa of washandje en scrub met zachte, ronddraaiende bewegingen.
"Ga niet te ver, minder is meer als het om scrubben gaat," zegt ze. Kunin raadt aan niet meer dan één keer per dag of een paar keer per week te scrubben.
Begin ermee vóór Memorial Day en houd het regime de hele zomer vol. "Dit is iets waar iedereen nu aan moet denken, zodat wanneer je de zomergloed hebt, die nog langer aanhoudt."
Een extra stimulans: een geëxfolieerde huid zorgt ervoor dat de zelfbruiner gemakkelijker aanbrengt, zodat hij minder snel streept en je gloed niet voortijdig vervaagt.
Hydrateer de huid
Na het scrubben is het belangrijk om je winterdroge huid te hydrateren. "Als uw huid slechts een beetje droog is, kunt u een vloeibare vochtinbrengende crème gebruiken en als hij erg droog is, kunt u een vochtinbrengende crème gebruiken," zegt Rhoda S. Narins, MD, een dermatologisch chirurg in New York City en voorzitter van de American Society for Dermatologic Surgery.
Gebruik het na het scrubben, scheren en douchen. In het bijzonder, "hydrateren na het scheren zet de huidbarrière terug totdat je eigen lichaam het kan doen," zegt Narins.
Dit jaar zijn getinte moisturizers populair, voegt Kunin toe. "Iedereen wil een bronzen look en deze producten zijn als een foundation voor het lichaam," zegt ze. Ze zijn net geen zelfbruiner, want in tegenstelling tot zelfbruiners, die vanzelf vervagen, worden getinte vochtinbrengers meestal afgewassen. "De kleur zelf beschermt niet tegen de zon, dus je hebt misschien ook zonnebrandcrème nodig," waarschuwt Kunin.
Ze voegt eraan toe: "Het is warm en vochtig in de zomer, dus je moet er echt voor zorgen dat welke moisturizer of getinte moisturizer je ook kiest, hij niet comedogeen is," wat betekent dat hij je poriën niet verstopt en geen lelijke puistjes veroorzaakt.
Gebruik zonnebrandcrème - en genoeg
"Er zijn veel dingen die je kunt doen om de huid er goed uit te laten zien, maar het belangrijkste is zonbescherming zodat je nooit verbrandt," zegt Narins.
"Hoe hoog de zonbeschermingsfactor (SPF) moet zijn hangt af van hoe blank je bent," zegt ze. Mensen met een lichte huid, lichter haar en lichtere ogen hebben vaak een sterkere zonnebescherming nodig dan hun donkere tegenhangers.
Iedereen moet een zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger dragen met een breedspectrummiddel dat beschermt tegen UVA- en UVB-stralen. Sommige vochtinbrengende crèmes hebben een SPF, maar niet allemaal. Controleer het etiket.
Breng het royaal aan. "Je mag niet beknibbelen", zegt Bruce E. Katz, MD, medisch directeur van het JUVA Skin and Laser Center in New York City. "Mensen hebben de neiging te weinig zonnebrandcrème aan te brengen. Doe genoeg op om je hele lichaam te bedekken, hoeveel het ook kost."
Breng het aan voordat je naar het strand of buiten gaat. "Zonnebrandcrème heeft 15 tot 20 minuten nodig om in een hoge versnelling te raken, dus breng het aan voordat je het huis verlaat, niet wanneer je op het strand aankomt," zegt hij.
Breng het regelmatig opnieuw aan. Vergeet niet dat het maar twee uur blijft zitten. "Dus na zes uur heb je geen bescherming meer als je de hele dag buiten bent geweest," zegt hij. Zonnebrandcrèmes moeten om de twee uur of na het zwemmen of hevig transpireren opnieuw worden aangebracht.
En vergeet uw littekens niet. "De zon kan littekens lichter of donkerder maken, dus wees extra voorzichtig en gebruik een SPF van 30 of hoger op die delen," zegt Fallek.
Scheer ongewenst haar weg
Hoewel er geen bewezen manieren zijn om een scheerbeurt langer te laten duren, stelt Kunin voor om na het scheren een vochtinbrengende scheermiddel te proberen. "Als je nu begint, kun je merken dat er tegen de zomer minder haar groeit op al die plekken die kaal worden."
Een goede scheerstrategie helpt ook. Scheer in de tegenovergestelde richting van waaruit het haar groeit. Op plaatsen waar het haar in verschillende richtingen groeit en op moeilijk bereikbare plaatsen zoals oksels en de bikinilijn, kunt u proberen de huid iets op te trekken, zodat die strakker wordt en gemakkelijker te scheren is.
Niets kan het uiterlijk van een gladde scheerbeurt zo verpesten als ingegroeide haren.
"Als je gevoelig bent voor ingegroeide haren, kies dan een gespecialiseerd product waarin aspirine is verwerkt," zegt ze. Aspirine is een ontstekingsremmer. Wanneer het op het getroffen gebied wordt aangebracht, vermindert het de kans op scheerbultjes veroorzaakt door ingegroeide haren. In geneesmiddelenwinkels zijn verschillende behandelingen verkrijgbaar om bultjes, ingegroeide haren en scheerbrand door harsen, scheren en elektrolyse te voorkomen.
Je kunt ook harsen proberen, zegt Kunin. "Met harsen win je meer tijd dan met scheren. Maar vergeet niet dat als je opnieuw gaat waxen, je het haar eerst tot minimale lengte moet laten groeien," waarschuwt ze.
Behandel de huid van uw voeten
Vergeet deze zomer uw voeten niet, zegt Suzanne Levine, podotherapeut in New York City.
Dit begint met het wegwerken van "fugly" (schimmel, lelijke) teennagels, zegt ze. "Voor iedereen die schimmel op zijn teennagels of verkleuring van de nagels heeft, zijn er topische witmakende en schimmelwerende middelen die je kunt proberen. Bij sterke verkleuringen kunnen we de nagels zelfs met een laser wit maken, net zoals we tanden wit maken", zegt ze.
Orale schimmelwerende middelen zijn ook beschikbaar, maar het duurt even voor ze werken en je hebt misschien geen tijd met Memorial Day voor de deur, zegt ze.
"Veel mensen klagen over dermatitis, peeling of eelt op hun hielen," zegt ze. "Ik gebruik een peeling op de huid om al het eelt af te pellen voor een babyzachte huid," zegt ze. Sommige eeltcrèmes zijn verkrijgbaar bij drogisterijen.
Zorg er bij de presummer-pedicure voor dat je teennagels recht worden geknipt. "Zorg ervoor dat de manicure niet in de zijkanten knipt, anders krijg je ingegroeide teennagels," zegt Levine. Om ziektekiemen te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat de manicure de whirlpool met Clorox schoonmaakt.
"Neem je eigen instrumenten mee als je kunt," zegt ze. En "laat nooit iemand scheermesjes op je voeten gebruiken", zegt ze.
Wat nagellak betreft: "Ga voor beige en lichtere kleuren nagellak die geen vlekken op de nagels maken, zoals lichtroze." Het goede nieuws is dat dit een van de trendy kleuren van dit jaar is.
