Oefen goede huidverzorging
1/9
Als u uw huid echt jong wilt houden, begin dan met het belangrijkste:
-
Vermijd de zon.
-
Draag een breedspectrum zonnebrandcrème.
-
Draag tegen de zon beschermende kleding (lange mouwen en broek).
-
Niet roken.
-
Gebruik vochtinbrengende crème.
Slaap op je rug
2/9
Als u nacht na nacht in bepaalde posities slaapt, leidt dit tot "slaaprimpels" - rimpels die in de bovenste huidlagen worden geëtst en niet vervagen als u opstaat. Op je zij slapen leidt tot rimpels op wangen en kin, terwijl slapen met je gezicht naar beneden je een gegroefde wenkbrauw geeft.?
Eet meer zalm
3/9
Zalm (samen met andere koudwatervis) is een geweldige bron van eiwitten, een van de bouwstenen van een mooie huid. Het bevat ook veel omega-3 vetzuren. Experts zeggen dat essentiële vetzuren de huid voeden en haar vol en jeugdig houden, en dat kan helpen rimpels te minimaliseren.
Kijk niet scheel - neem een leesbril!
4/9
Elke gezichtsuitdrukking die je steeds opnieuw doet (zoals scheelzien) doet de gezichtsspieren werken en maakt groeven onder het huidoppervlak. Uiteindelijk worden die groeven rimpels. Hou die ogen dus wijd open: Draag een leesbril als je die nodig hebt. En ga slim om met zonnebrillen. Ze kunnen de huid rond de ogen beschermen tegen schade door de zon en voorkomen dat u scheelziet.
Smeer je in met alfahydroxyzuren (AHA's)
5/9
Deze natuurlijke zuren verwijderen het bovenste laagje dode huidcellen. Dat helpt poriën, fijne lijntjes en oppervlakkige rimpels te verminderen, vooral rond de ogen. Sterkere vormen van AHA's kunnen de collageenproductie in de huid stimuleren. Dat is een eiwit dat je huid kracht en stevigheid geeft. Het gebruik van AHA's kan uw huid gevoeliger maken voor de zon, dus draag elke dag zonnebrandcrème.
Was uw gezicht niet te vaak
6/9
Kraanwater ontdoet de huid van vocht en natuurlijke oliën die beschermen tegen rimpels. Als je je gezicht te vaak wast, spoel je de bescherming ervan weg. Gebruik in plaats daarvan een zeep met vochtinbrengende bestanddelen of een reinigingsgel of -crème.
Draag uw vitamine C
7/9
Sommige studies hebben uitgewezen dat crèmes met vitamine C de hoeveelheid collageen die je huid aanmaakt kunnen stimuleren. Vitamine C, beschermt tegen schade door UVA- en UVB-stralen, en helpt roodheid, donkere vlekken en een ongelijkmatige teint te verminderen.?Je moet wel een huidproduct met het juiste type vitamine C gebruiken. L-ascorbinezuur is wellicht het beste om rimpels te verminderen. U kunt ook een vitamine C ingrediënt zien vermeld als ascorbylpalmitaat.
Soja voor huidverzorging
8/9
Soja kan het uiterlijk van uw huid verbeteren en haar ook beschermen. Studies suggereren dat soja, aangebracht op de huid of ingenomen als supplement (niet als voedsel), kan helpen beschermen tegen schade door de zon of deze zelfs kan genezen. Het kan de structuur en stevigheid van uw huid helpen en de huidtint egaliseren.
Ruil koffie in voor cacao
9/9
Probeer een lekker rimpelverminderend drankje. Uit een studie blijkt dat cacao met een hoog gehalte aan twee antioxidanten (epicatechine en catechine) de huid beschermt tegen schade door de zon, de doorbloeding van de huidcellen verbetert, het vocht binnenhoudt en de huid er gladder laat uitzien en aanvoelen.?
