De zomer is de tijd van het jaar waarin veel mensen naar buiten gaan om te genieten van activiteiten bij warm weer. Het warme, zonnige weer is perfect om te zwemmen, wandelen, picknicken en gezellig samen te zijn. De hitte en vochtigheid hebben echter een effect op uw huid, net als overmatige blootstelling aan de zon.
Mensen met een donkere huidskleur kunnen in de verleiding komen om zelfs op de zonnigste dagen geen zonnebrandcrème te gebruiken. Deskundigen zijn het er echter over eens dat de zon schade kan toebrengen aan mensen van elke huidskleur, dus zonbescherming is belangrijk voor iedereen die buiten is.
U kunt ook uw normale huidverzorgingsroutine aanpassen in de hitte. Extra zweet en olie kunnen de kans op puistjes vergroten en het gebruik van agressieve producten op een droge huid kan leiden tot irritatie. Zachte producten en een goede zonbescherming geven je een gezonde zomergloed zonder het risico te lopen de huid te beschadigen.
Risico's van zonneschade
Elke huid is kwetsbaar voor schade door blootstelling aan de zon. Melanine, het pigment dat de huid zijn kleur geeft, beschermt tegen sommige effecten van de zon, maar niet tegen alle. Mensen met alle huidtinten lopen risico op fotoveroudering en huidkanker.
Enkele tekenen van zonneschade zijn:
-
Rimpels
-
Pigmentatieveranderingen zoals ouderdomsvlekken, sproeten of melasma
-
Verminderde elasticiteit
-
Ruwe, ongelijke huidtextuur
-
Vlekjes
De hoeveelheid zonneschade die u oploopt, hangt samen met de tijd die u zonder zonbescherming in de zon doorbrengt. Zonbescherming is daarom een belangrijk onderdeel van huidverzorging voor de gekleurde huid.
Mensen met een donkere huid ervaren veranderingen wanneer zij tijd in de zon doorbrengen. De UV-stralen zorgen ervoor dat de huid meer melanine produceert, wat leidt tot tijdelijke bruining, sproeten en donkere vlekken, melasma genaamd. Mensen van alle huidskleuren kunnen verbranden. Een donkere huid ziet er bij verbranding misschien niet rood uit, maar verbranding blijft pijnlijk, en herhaalde verbranding is zeer schadelijk voor de huid.
Sommige mensen vinden een door de zon beschadigde huid er ontsierend uitzien. Bovendien kan schade door de zon het risico op huidkanker vergroten.
Bescherming tegen de zon
De beste manier om huidbeschadiging te voorkomen is het gebruik van zonbescherming. Door de huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen vertraagt u de tekenen van fotobeschadiging en verlaagt u het risico op huidkanker. Het verlaagt ook het risico op pijnlijke zonnebrand.
Een manier om de huid te beschermen tegen schade door de zon is haar bedekt te houden. Het dragen van loszittende kleding in stoffen die gemakkelijk ademen en geen warmte vasthouden, houdt u comfortabel en houdt tegelijkertijd de zon van uw huid. Een breed gerande hoed, een zonnebril en een verblijf in de schaduw zijn ook nuttige oplossingen voor bescherming tegen de zon.
Gebruik een goede zonnebrandcrème op alle blootgestelde huid. Minerale zonnefilters met zink- of titaniumoxide vormen een fysieke barrière tussen uw huid en de zon. Gekleurde formules kunnen het krijtachtige uiterlijk van sommige minerale zonnefilters verminderen. Chemische zonnefilters absorberen UV-stralen en voorkomen dat ze de huid beschadigen. Beide soorten zijn effectief bij juist gebruik.
Veel deskundigen raden aan een zonnebrandcrème te kiezen met een SPF van 30 of hoger. U moet het op alle blootgestelde huiddelen aanbrengen voordat u naar buiten gaat. Breng het om de twee uur of na het zwemmen/zweten opnieuw aan.
Andere tips voor de zomer
Door de zomerse hitte en vochtigheid moet u uw huidverzorgingsroutine aanpassen. De combinatie van zware producten met zweet en olie kan de huid vet maken en vatbaar maken voor puistjes. Vervang in de zomer je wintercrème en body butter door een lichtere lotion.
Gebruik milde bodywash om de resten van zweet, zonnebrandcrème en buitenactiviteiten te verwijderen. Als je huid gevoelig is voor droogte, zoek dan naar producten voor de gevoelige huid. Vermijd zware geuren, vooral als je weet dat die je meer droogte of irritatie bezorgen.
Het kan verleidelijk zijn om fysieke scrubs te gebruiken om zweet en vuil weg te schrobben. Maar als je een huid hebt die snel uitdroogt of gevoelig is, kan dat je huid irriteren. Gebruik een milde chemische peeling, zoals een scrub met BHA. Dat helpt dofheid weg te werken zonder de huid te beschadigen.
Risico's op huidkanker voor gekleurde huid
Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in de Verenigde Staten. De meest voorkomende soorten huidkanker zijn dan weer basaalcelcarcinoom en plaveiselcelcarcinoom. Deze zijn doorgaans niet dodelijk.
Elk jaar worden miljoenen mensen voor deze kankersoorten behandeld, maar de exacte aantallen zijn onduidelijk omdat ze niet aan kankerregisters worden gemeld.
Melanoom is de ernstigste vorm van huidkanker. De American Cancer Society schat dat er in 2022 99.780 nieuwe gevallen van invasief en 97.920 gevallen van in situ melanoom zullen worden vastgesteld. Naar verwachting zullen 7.650 mensen hieraan overlijden.
Mensen met een donkere huid hebben een lagere algemene incidentie van melanoom in vergelijking met mensen met een lichtere huid. Sommige deskundigen waarschuwen echter dat je niet zelfgenoegzaam moet zijn over de bewustwording van kanker, ongeacht je huidskleur. Door uw huid te controleren op veranderingen of verdachte plekjes kunt u huidkanker in een vroeg stadium ontdekken, wanneer deze het best te behandelen is.
Tekenen van mogelijke huidkanker bij mensen met een donkere huidskleur zijn onder andere:
-
Donkere vlekken, gezwellen of donkere plekken op de huid die groeien, bloeden of van vorm veranderen.
-
zweren of wonden die niet genezen of na genezing terugkomen
-
Zweren of wonden die heel langzaam genezen.
-
Zweren of wonden die verschijnen op littekens of op huid die in het verleden verwond werd
-
Aanhoudende plekken van ruwe en droge huid
-
Een donkere lijn onder of rond een vingernagel of teennagel
Als u tekenen van huidkanker heeft, bel dan uw huisarts. Die kan het verdachte plekje onderzoeken en tests uitvoeren om te zien of het kwaadaardig is.
Als u vragen heeft over uw risico op huidkanker, praat dan met uw arts. Die kan u helpen bepalen of u problematische plekjes heeft. Als u meer wilt weten over hoe u huidverzorgingsadvies kunt krijgen voor de donkere huid, kunt u een dermatoloog of estheticus om advies vragen.
