Pijn en stijve gewrichten zijn veel voorkomende bijwerkingen van psoriatische artritis. U denkt misschien dat dit verminderde bewegingsbereik betekent dat u lichaamsbeweging moet vermijden, maar dat is absoluut niet waar. Lichaamsbeweging kan uw klachten verminderen en uw spierkracht verbeteren.
Deze low-impact activiteiten zijn geweldig om uw kracht te vergroten zonder te veel druk uit te oefenen op uw gewrichten en wervelkolom.
Veranderingen in uw levensstijl om verlies van gewrichtsbereik te voorkomen
Bewegen. Het is niet omdat u psoriatische artritis hebt, dat u niets hoeft te doen. Er zijn veel bewegings-oefeningen die geen flare-up mogen veroorzaken:
-
lopen
-
Zwemmen
-
Fietsen
-
Gewijzigde Pilates
-
Yoga
Rust. Rust kan goed en slecht zijn, afhankelijk van hoeveel je ervan doet. Als je te weinig oefeningen of activiteiten doet, begint je spiermassa af te nemen, maar als je te veel doet, is de kans groot dat je een flare-up veroorzaakt die de meeste van je gewrichten aantast.
Meditatie en Yoga. Stress kan een trigger zijn voor psoriatische artritis flare-ups. Meditatie of yoga kan helpen je lichaam te ontstressen en het aantal flare-ups dat je hebt te verminderen, terwijl je je op je lichaam concentreert.
Gewrichtsmedicijnen op recept
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) helpen goed in de vroege stadia van psoriatische artritis. Ze helpen de huidsymptomen te verminderen en verminderen de ontsteking.
Vervolgens kunnen cortisone-injecties worden gebruikt om de voortdurende ontsteking te behandelen. Het kan zijn dat u injecties moet krijgen voor een enkel gewricht in uw arm, of uw arts kan orale steroïden aanbevelen om opflakkeringen te behandelen. Zorg ervoor dat u bijhoudt hoe lang u de steroïden gebruikt, want ze zijn niet bedoeld als langetermijnoplossing.
Een ander alternatief voor NSAID's zijn DMARD's. Deze doen het goed bij de behandeling van psoriatische artritis. Veel voorkomende medicijnen zijn:
-
Methotrexaat
-
Sulfasalazine
-
Cyclosporine
U moet uw medicijnen soms veranderen. Het nemen van medicijnen tegen psoriatische artritis houdt de psoriasis of ontsteking niet helemaal weg, en uw lichaam kan tolerantie opbouwen en de medicijnen die u proberen te helpen gaan aanvallen.
De behandeling die voor u het beste werkt hangt af van hoe erg uw opflakkeringen zijn op het moment van uw diagnose. Het doel van deze behandelingen is u te helpen bij het bereiken van remissie van psoriatische artritis. Door het bewegingsbereik van uw gewrichten te beheren, kunt u idealiter uw mobiliteit en onafhankelijkheid behouden.
Praat met uw arts over de juiste combinatie voor u om uw gewrichtsbereik te behouden. Waarschijnlijk zal uw arts u een combinatie van bovenstaande middelen voorschrijven.
