Lopen met een stok moet je niet in verlegenheid brengen of uit balans brengen. Stokken moeten het tegenovergestelde doen. Ze moeten uw hulpje zijn, u ondersteunen en u stabiel op de been houden. Het vinden van de juiste stok voor u kan uw dagelijkse routine veranderen van een nachtmerrie in een droom.
Uw specifieke stok hangt af van uw kracht, conditie en evenwicht. U kunt een wandelstok met één punt of vier punten krijgen, afhankelijk van hoeveel hulp u nodig hebt. De perfecte hoogte voor uw wandelstok is die waarbij de top op gelijke hoogte met uw pols moet liggen met uw armen ontspannen aan uw zijde. Een andere manier om ervoor te zorgen dat uw stok de juiste hoogte heeft, is door ervoor te zorgen dat uw elleboog met de stok in uw hand ongeveer 15 graden gebogen is.
Stokken helpen niet alleen uw evenwicht te verbeteren, maar kunnen u ook helpen te compenseren in geval van een blessure of handicap. Het gebruik van een vierpuntsstok kan helpen om vallen te voorkomen. Deze stokken zijn het beste als u herstellende bent van een beroerte.
Een ander voordeel van lopen met een stok is de bewegingsvrijheid die het biedt. Met een stok kunt u veiliger de trap op en af lopen en in het algemeen rondlopen. Stokken kunnen u helpen om pijn of letsel in uw benen of onderlichaam te omzeilen.
Stokken zijn ook zeer geschikt om de druk op uw knieën te verminderen. Als u artrose in uw knieën heeft, kan een stok helpen om de stijfheid en zwelling die kunnen optreden te verlichten. Artritis, ischias en bepaalde aandoeningen kunnen het lopen bemoeilijken. Een wandelstok kan helpen om een regelmatig looppatroon te behouden en de extra pijn te verlichten die is ontstaan door verkeerd lopen zonder stok. Lopen met een wandelstok heeft veel voordelen, en als u een wandelstok kiest die bij uw stijl past, wordt de pijn nog beter verlicht.
Stokken zijn er in vele soorten en maten, dus u zult zeker in staat zijn om de juiste pasvorm voor u te vinden. Of u nu op zoek bent naar een ouderwetse houten stok of een strakke en moderne matzwarte stok, er is er een voor u. Naast de stijl is het belangrijkste van uw stok dat hij uw pijn verlicht en u ondersteunt.
