Het kiezen van een wandelstok voor multiple sclerose (MS) is misschien gemakkelijker dan je denkt. Er zijn slechts twee belangrijke dingen waar je op moet letten bij een wandelstok: de samenstelling en de handgrepen. Ten eerste moet u weten dat u bijna overal een wandelstok kunt kopen. Ze zijn verkrijgbaar in apotheken, online, in discountwinkels en in medische speciaalzaken. Een basismodel aluminium stok kost tussen de 20 en 40 dollar.
Houten stokken zijn goedkoper dan aluminium, maar aluminium stokken zijn lichter, beter verstelbaar en gemakkelijker te hanteren. De grepen op stokken kunnen dik, dun, stevig, gewatteerd, L-vormig, T-vormig of rond zijn. Het kiezen van de juiste greep is belangrijk, vooral als u meer pijn in uw hand heeft. Kies bij het uitproberen van stokken de stok die het meest natuurlijk en comfortabel aanvoelt in uw handen.
Bij het kiezen van de juiste stok voor u zijn er twee mogelijkheden: een rechte stok of een viervoudige stok. Een rechte stok ziet eruit als een gewone wandelstok. Een viervoudige wandelstok daarentegen heeft vier poten aan de onderkant. Beide soorten stokken geven u evenwicht en steun als een van uw benen zwakker wordt. U kunt uw nieuwe wandelstok op twee manieren gebruiken. Als je maar één onstabiel been hebt, kun je een rechte wandelstok nemen en die gebruiken in je hand tegenover je zwakke been. Als u hem gebruikt voor evenwicht en stabiliteit, houdt u de stok in de hand die u minder vaak gebruikt.
Bij het zoeken naar de juiste stok voor u, wilt u iets dat naadloos in uw dagelijks leven past. Een wandelstok kiezen die comfortabel, licht en draagbaar is, maakt het toevoegen van dit mobiliteitshulpmiddel aan uw leven een stuk gemakkelijker. Sommige stokken zijn opvouwbaar als ze niet worden gebruikt, zodat u ze gemakkelijk kunt meenemen.
De juiste maat wandelstok is cruciaal. U kunt met uw fysiotherapeut praten over de juiste lengte. Hij kan u ook vertellen hoe u uw nieuwe hulpmiddel het beste kunt gebruiken. Als u in een normale houding staat, moet het handvat zich naast de bovenkant van uw been bevinden. U moet een lichte buiging in uw elleboog hebben. De wandelstok moet dan wat druk wegnemen van gebieden die pijn veroorzaken.
Stokken zijn ideaal om uw gewicht op uw heupen te verdelen, zodat uw gemiddelde loopvermogen gelijkmatiger wordt. Als u door MS licht onstabiel loopt, kunnen wandelstokken zeer nuttig zijn. De juiste stok kan de kans op vallen verkleinen en de loopinspanning verminderen.
