Lupus is een chronische aandoening, maar als je maatregelen neemt om je symptomen onder controle te houden en opflakkeringen te voorkomen, kun je een lang en gezond leven leiden. Omgaan met de uitdagingen van lupus is een van de meest complexe onderdelen van de ziekte. Lupus tast zoveel delen van je lichaam aan dat het een tol kan eisen van je algemene zelfvertrouwen en geestelijke gezondheid.
Een lupus diagnose kan de manier waarop je over jezelf denkt veranderen. De manier waarop je je leven leefde vóór de diagnose is na de diagnose waarschijnlijk totaal anders. Lupus kan misselijkheid en vermoeidheid veroorzaken en de dagelijkse activiteiten bemoeilijken. De ziekte doorstaan kan echter een nieuw licht en passie in je leven brengen. Vechten tegen een aandoening die je probeert neer te halen, kan je nieuw vertrouwen en een nieuwe kijk op het leven geven.
Enkele manieren waarop je het vertrouwen in je lupus reis kunt verbeteren zijn:
-
Deelnemen aan een steungroep.
-
Positieve dingen over jezelf opnoemen door de lens van je geliefden.
-
Strek je uit en omring jezelf met positieve mensen.
-
Overweeg een hulpdier.
-
Deel je verhaal met anderen die hetzelfde meemaken.
-
Praat met een therapeut over manieren om om te gaan met de veranderingen die lupus in je leven brengt.
De manier om je nieuwe leven met lupus te omarmen is om elke kans aan te grijpen om je zelfvertrouwen op te krikken. Of je nu kiest voor haarstukjes om het haarverlies door lupus te verdoezelen of een nieuwe low-impact oefening doet om de ontsteking in je lichaam te verminderen, concentreer je op het positieve. Doe wat je het beste doet voelen over jezelf.
Gefrustreerd raken en bang zijn voor je toekomst is normaal, maar het bestrijden van die negatieve gedachten en ze vervangen door positieve dingen zal je helpen je vertrouwen in jezelf te verbeteren. Een ander voordeel van lupus is dat je veel leert over jezelf en het leven in het algemeen. Je omringen met nieuwe mensen die ervaren wat jij bent, kan je helpen het leven in een nieuw licht te zien.
