Stress maakt deel uit van ieders dagelijks leven. Als je terugdenkt aan je laatste stressvolle moment, is dat waarschijnlijk nog niet zo lang geleden. Mensen hebben te maken met stress van hun gezin, hun baan en alle dagelijkse levensbehoeften.
Leven met een ernstige diagnose kan al deze normale stressfactoren veel moeilijker maken en veel nieuwe stressvolle situaties creëren. Als u gestrest bent, moet u meer energie aan die problemen besteden in plaats van aan uw aandoening, waardoor de symptomen kunnen verergeren. Daarom heeft iedereen handige tips nodig om met stress om te gaan, en wij willen weten welke technieken voor jou het beste werken.
-
Probeer je je problemen op te delen in meer hanteerbare groottes? Probeer je jezelf op andere manieren mentaal te heroriënteren?
-
Helpt lichaamsbeweging je om je rustiger te voelen en beter met stress om te gaan?
-
Heb je ademhalingsoefeningen en meditatie geprobeerd?
-
Helpt het bijhouden van een dagelijks notitieboekje of dagboek u om uw gedachten te ordenen en uw stress in perspectief te plaatsen?
Laat ons meer weten over hoe jij omgaat met stress in je leven, inclusief hoe vaak je je technieken gebruikt. Post je reactie in de groep en tag ons op sociale media om het gesprek gaande te houden.
