Wat te zoeken in een personal trainer

Een personal trainer is een professional die u kan helpen uw fitnessdoelen veilig te bereiken. Als u met een personal trainer werkt, krijgt u waarschijnlijk een persoonlijk trainingsprogramma dat rekening houdt met uw doelen, blessures en interesses. Ze helpen u gemotiveerd te blijven en zorgen ervoor dat u zich aan uw trainingsprogramma houdt. 

Wat te zoeken in een personal trainer

Om ervoor te zorgen dat uw trainingen veilig en succesvol zijn, zoekt u het volgende in uw personal trainer:

• Certificering. Uw trainer moet gecertificeerd zijn door een van de verschillende organisaties die personal trainers certificeren. Zorg ervoor dat de certificerende organisatie erkend is door de National Commission for Certifying Agencies (NCCA). Dit garandeert dat de certificering voldoet aan de juiste normen, zodat u erop kunt vertrouwen dat uw trainer een goede opleiding heeft genoten.

• Opleiding. Je personal trainer moet een opleiding hebben in bewegingswetenschappen, kinesiologie, of een ander vak dat anatomie en fysiologie omvat. 

• Reanimatie en EHBO-certificering. Trainen is relatief veilig, maar ongelukken kunnen gebeuren. Zorg ervoor dat uw kandidaat voor personal training weet wat hij of zij moet doen in geval van nood. U kunt ook vragen of de sportschool een automatische externe defibrillator (AED) heeft.

• Aansprakelijkheidsverzekering. Zorg ervoor dat je potentiële coach goed verzekerd is, voor het geval dat.

• Zet alles op papier. Een goede personal trainer zal u papierwerk geven dat de details van uw relatie schetst, inclusief vergoedingen, annuleringsbeleid, aansprakelijkheid en andere belangrijke informatie.

Vragen om potentiële personal trainers te vragen

Zodra u de basis heeft vastgesteld, moet u ervoor zorgen dat de trainer goed bij uw doelstellingen past. U kunt hem vragen:

• Wat is hun motiverende stijl en houding? Werken met een coach die positieve motivatie biedt is het beste. Vermijd coaches die negativiteit gebruiken om hun cliënten te motiveren.

• Hoeveel ervaring hebben ze? Informeer naar hun eerdere werkervaring in het veld.

• Met wat voor soort cliënten werken ze meestal? Werken ze met mensen die op u lijken?

• Hebben ze ervaring met uw behoeften? Als u speciale fitness interesses heeft, zoals het lopen van een marathon, of als u een blessure heeft, zoek dan uit of de trainer ervaring heeft met het werken met mensen zoals u.

• Hoe ziet hun schema eruit? Zoek uit of hun beschikbaarheid kan werken met uw schema.

• Hoeveel rekenen ze? Zorg ervoor dat hun tarieven in uw budget passen.

• Wat zijn hun annuleringsvoorwaarden? Sommige trainers eisen dat u toch voor uw sessie betaalt als u op korte termijn afzegt. Anderen hebben een soepeler beleid. 

• Moet je ook een lidmaatschap van een sportschool nemen? Sommige trainers werken bij sportscholen die naast de trainingskosten ook maandelijkse kosten vragen.

• Bieden ze pakketten aan? Misschien kunt u op de lange termijn geld besparen door meerdere sessies in één keer te kopen.

• Welke apparatuur en faciliteiten gebruiken ze? Sommige personal trainers komen bij u thuis of op kantoor en nemen fitnessapparatuur mee. Anderen werken alleen in een sportschool. Hoe dan ook, zoek uit of ze de apparatuur hebben die bij uw interesses past.

• Kunnen ze u referenties geven? Neem contact op met hun referenties om erachter te komen of hun vorige klanten positieve ervaringen hebben gehad. U kunt ook online beoordelingen lezen.

Wat te vermijden in een personal trainer

Let op deze tekenen dat uw personal trainer misschien niet de beste voor u is:

• Ze screenen je niet op flexibiliteit, blessures en andere beperkingen voor je eerste training.

• Ze geven geen referenties.

• Ze proberen je supplementen te verkopen of staan erop dat een bepaald merk producten essentieel is voor je fitnessprogramma.

• Ze proberen je te diagnosticeren met medische problemen.

• Ze luisteren niet naar je doelen, ideeën en beperkingen.

• Ze garanderen onmiddellijke resultaten. Meestal duurt het ongeveer 6 weken om resultaten te zien van een fitnessprogramma.

• Ze proberen je een contract te laten tekenen voordat je één sessie samen hebt gehad.

Waar vind ik een persoonlijke trainer?

Om te beginnen, kijk naar lokale sportscholen en fitnesscentra. Zij hebben meestal hun eigen trainers die daar werken. Trainers bij sportscholen zijn vaak betaalbaarder dan trainers die zelfstandig werken. 

U kunt online zoeken. Gebruik lokale bedrijfsbeoordelingssites om goed beoordeelde trainers in uw omgeving te vinden.

Vragen aan vrienden of familieleden is een goede manier om een personal trainer te vinden met wie je het goed kunt vinden. Zoek uit of iemand die u kent een goede ervaring heeft gehad met een trainer in uw omgeving. U kunt ook mensen die lid zijn van uw sportschool vragen om aanbevelingen of referenties voor de personal trainers daar.