Een urineweginfectie (UTI) kan pijnlijk en frustrerend zijn, vooral als ze steeds terugkomt. Hoewel antibiotica een urineweginfectie meestal binnen een paar dagen verhelpen, zijn er ook enkele eenvoudige maatregelen die u kunt nemen om te voorkomen dat u er een oploopt.
Houd bacteriën uit uw systeem
Om afscheid te nemen van brandend, frequent urineren en andere onaangename symptomen, begint u vandaag met deze veranderingen.
Drink veel water en ontlast uzelf vaak. De eenvoudigste manier om een UTI te voorkomen is om bacteriën uit de blaas en urinewegen te spoelen voordat ze zich kunnen nestelen. Als u goed gehydrateerd bent, is het moeilijk om te lang zonder naar het toilet te gaan.
Veeg van voor naar achter. Bacteriën hangen vaak rond de anus. Als je van voor naar achter veegt, vooral na een stoelgang, zullen ze minder snel de plasbuis bereiken.
Was je voor de seks en plas erna. Gebruik water en zeep voor de seks. Dit houdt bacteriën weg van de plasbuis. En achteraf plassen voert alle bacteriën die in de urinewegen zijn gekomen weer af.
Vermijd irriterende vrouwelijke producten. Sla douches, deodorantsprays, geurpoeders en andere vrouwelijke producten met geurstoffen of chemicaliën over.
Heroverweeg je voorbehoedsmiddelen. Een pessarium, spermicide of condoom met zaaddodende middelen kan de kans op een urineweginfectie vergroten, omdat ze allemaal kunnen bijdragen aan de groei van bacteriën. Als u vaak UTI's krijgt en een van deze voorbehoedsmiddelen gebruikt, stap dan over op een glijmiddel op waterbasis tegen vaginale droogheid, en overweeg een andere voorbehoedsmiddel te proberen om te zien of dat helpt.
Sommige artsen adviseren vrouwen die vaak UTI's krijgen om katoenen ondergoed te dragen, een douche te nemen in plaats van een bad, en strakke kleding te vermijden die bacteriën in de buurt van de plasbuis kan vasthouden. Hoewel dit eenvoudig genoeg is om te doen, wordt geen ervan ondersteund door wetenschappelijke gegevens.
Raadpleeg uw arts
Als u vaak UTI's krijgt, wil uw arts misschien dat u:
-
zelf een antibioticabehandeling start wanneer u symptomen heeft
-
Neem een tijdje een dagelijkse lage dosis antibiotica
-
Neem een eenmalige dosis antibiotica na het hebben van seks
Na de menopauze hebben vrouwen minder oestrogeen in hun lichaam, wat vaginale droogheid kan veroorzaken en de urinewegen kwetsbaarder maakt voor infecties. Een vaginale crème met oestrogeen kan helpen de pH van het gebied in evenwicht te brengen en de "goede" bacteriën weer te laten gedijen.
Veenbessensap en supplementen
Het kan waarschijnlijk geen kwaad om het te proberen, maar het is geen bewezen oplossing.
In de loop der jaren hebben veel studies zich gericht op een stof in veenbessen die zou voorkomen dat bacteriën zich aan de binnenkant van de urinewegen hechten. Nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat de 36 mg bioactieve PAC-formule uit veenbessen helpt bij het voorkomen en verminderen van kathetergeassocieerde UTI's8, zonder de bijwerkingen en resistentie die met antibiotica gepaard gaan.
Het drinken van cranberrysap of het innemen van cranberrypillen is meestal prima, tenzij u bloedverdunnende medicijnen gebruikt, medicijnen die de lever aantasten of aspirine.
Probiotica, vooral in een vaginale capsule, en D-mannose, een soort natuurlijke suiker die u kunt kopen in reformwinkels, kunnen helpen voorkomen dat onvriendelijke bacteriën in de urinewegen groeien, maar beide moeten nader worden onderzocht.
U moet met uw arts overleggen voordat u cranberry's of andere supplementen probeert om de juiste dosis te bepalen en om er zeker van te zijn dat ze geen andere problemen veroorzaken.
