Hoe het gebeurt
1/16
Alles van veroudering tot slechte voeding kan ervoor zorgen dat uw nagels droog, dun en gemakkelijk breken. Er zijn ook behandelingen en medische aandoeningen die ze broos kunnen maken. Maar je hoeft het probleem niet te accepteren. De juiste verzorging kan het verschil maken om je nagels gezond en sterk te houden.
Oorzaak: Te veel vocht
2/16
Als je nagels nat worden, zwellen ze op. Als ze opdrogen, krimpen ze. Als je handen veel in het water liggen, vooral als je ook agressieve zeep of detergenten gebruikt, kan deze constante verandering je nagels uitdrogen, waardoor ze zacht worden en gemakkelijk loslaten.
Oorzaak: Leeftijd
3/16
Naarmate u ouder wordt, kunnen uw nagels uitdrogen en langzamer groeien. Teennagels worden meestal dikker en harder, terwijl vingernagels dunner worden en makkelijker breken. Er is geen specifieke leeftijd waarop dit gebeurt, en het gebeurt niet bij iedereen, maar het kan de oorzaak zijn van je broze nagels.
Oorzaak: Syndroom van Raynaud
4/16
Het is een aandoening die de bloedvaten aantast en ervoor zorgt dat je handen en voeten niet genoeg bloed krijgen. Hierdoor krijgen je nagels niet wat ze nodig hebben om gezond te blijven. Broze nagels zijn een veel voorkomend symptoom van het syndroom van Raynaud.
Oorzaak: Lage schildklier niveaus
5/16
Zweet is de natuurlijke vochtinbrenger van je lichaam. Lage niveaus van het schildklierhormoon, "hypothyreoïdie" genoemd, verminderen de hoeveelheid zweet die je lichaam aanmaakt. Het resultaat is droger haar, huid en nagels. Naast broze nagels kun je ook andere symptomen hebben zoals pijn, vermoeidheid, gewichtstoename en geheugenproblemen.
Oorzaak: Bloedarmoede
6/16
De meest voorkomende oorzaak van bloedarmoede, of een laag aantal rode bloedcellen, is te weinig ijzer in het bloed. Dat kan gebeuren als je te veel bloed verliest. Je kunt het ook krijgen als je niet genoeg ijzer in je voeding krijgt of een aandoening hebt waardoor je het niet opneemt. Door bloedarmoede kunnen je nagels broos worden of in de vorm van een lepel naar binnen groeien.
Oorzaak: Kankerbehandeling
7/16
Broze nagels kunnen een bijwerking zijn van sommige kankerbehandelingen zoals chemotherapie. Droge huid en nagels komen vaak voor. Ze kunnen dun worden, gemakkelijk breken en langzamer groeien dan normaal.
Oorzaak: Niet genoeg voedingsstoffen
8/16
In zeldzame gevallen kunnen broze nagels betekenen dat u niet de vitaminen en mineralen binnenkrijgt die uw lichaam nodig heeft. Een laag calciumgehalte (hypocalcemie) kan bijvoorbeeld een schilferige huid, droog haar, broze nagels en spierkrampen veroorzaken.
Verzorgingstip: Draag handschoenen
9/16
Een gemakkelijke manier om uw nagels te beschermen tegen te veel vocht of agressieve chemicaliën is om handschoenen aan te trekken als u de afwas doet of het huis schoonmaakt. Kies rubberen handschoenen die gevoerd zijn met katoen, zodat je minder zweet.
Verzorgingstip: Biotinesupplementen
10/16
Enkele kleine onderzoeken tonen aan dat een dagelijkse dosis biotine de nagels kan verdikken en versterken. Hoge hoeveelheden kunnen bepaalde laboratoriumresultaten veranderen of epilepsiemedicijnen beïnvloeden. Vraag uw arts of u het mag proberen.
Verzorgingstip: Vermijd kunstnagels
11/16
Acrylnagels, het soort dat een technicus op uw natuurlijke nagels lijmt, kunnen veel schade aanrichten. Een nagelstyliste moet het oppervlak vijlen om ze te laten hechten, waardoor ze dun worden. Chemicaliën in de lijm maken ze zwak. Vermijd deze schoonheidsroutine als je te maken hebt met broze nagels.
Verzorgingstip: Eet meer eiwitten
12/16
Als je voldoende proteïne binnenkrijgt, stimuleert dat de hoeveelheid keratine die je lichaam aanmaakt. Keratine is een eiwit dat haar en nagels opbouwt en sterker maakt. Om erachter te komen hoeveel gram je per dag nodig hebt, vermenigvuldig je je gewicht in kilo's met 0,36.
Verzorgingstip: Houd uw nagels kort
13/16
Knip en vijl uw nagels regelmatig om haperingen te voorkomen en te herstellen. Knip ze recht af met een scherpe tondeuse of nagelschaar. Vijl ze in een lichte kromming aan de uiteinden.
Verzorgingstip: Coat met blanke lak
14/16
Bepaalde lakken met nylonvezels kunnen uw nagels versterken en voorkomen dat ze afbreken of splijten. Probeer het eens per week aan te brengen, maar vermijd op aceton gebaseerde removers om het eraf te halen, die uw nagels kunnen beschadigen.
Verzorgingstip: Breng lotion aan
15/16
Lotions met alfahydroxyzuren of lanoline kunnen helpen bij broze nagels als gevolg van droge omstandigheden. Week je nagels 5 minuten in water voordat je het aanbrengt.
Verzorgingstip: Gebruik nagels niet als gereedschap
16/16
Knal je graag frisdrankblikjes of andere verpakkingen open met je nagels? Laat het rusten. Grijp in plaats daarvan naar andere voorwerpen, zodat je de kracht die je nagels hebben niet verspilt.
