Van de dokter Archief
3.
Neem acht uur slaap per nacht.
Veel mensen neigen van nature naar acht uur. Maar iedereen is anders, en uit gegevens blijkt dat mensen die zeven uur per nacht slapen eigenlijk langer leven.
Ben je de volgende dag goed uitgerust, of ben je moe? "De sleutel is hoe je je voelt," zegt Alice D. Domar, PhD, co-auteur van Live a Little! Breaking the Rules Won't Break Your Health.
Volgende: Eet u genoeg groenten en fruit?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
