1 / 9
Slaapverlamming gebeurt:
-
In diepe slaap
-
Bij het in slaap vallen of wakker worden
-
Op elk moment van de dag
Slaapverlamming gebeurt:
Correct! Je hebt geantwoord:
Stel je voor dat het voelt alsof je klaarwakker bent, maar niet kunt bewegen of spreken. Dat is wat slaapverlamming is. Je hersenen zijn wakker geworden (of nog niet afgedreven), maar je kunt je lichaam niet bewegen. Het duurt meestal seconden of misschien een paar minuten.
Niemand weet precies wat slaapverlamming veroorzaakt, maar het lijkt te gebeuren als de REM-slaap (rapid eye movement) wordt verstoord. Tijdens deze fase ontspannen je hersenen je spieren zodat je ze niet kunt bewegen, waarschijnlijk om te voorkomen dat je je dromen uitvoert en jezelf pijn doet.
Resultaten krijgen
Slaapverlamming begint meestal:
-
In je tienerjaren, twintiger of dertiger jaren
-
Tijdens de middelbare leeftijd
-
Na 65 jaar
Slaapverlamming begint meestal:
Correct! Je hebt geantwoord:
Slaapverlamming kan op elke leeftijd voorkomen, maar het begint meestal tussen de 14-17 jaar. Het lijkt vaker voor te komen bij mensen met psychische problemen, zoals een paniekstoornis. Onderzoek heeft het ook in verband gebracht met algemene stress, trauma en drugsmisbruik.
Resultaten
Slaapverlamming kan een symptoom zijn van:
-
Slapeloosheid
-
Narcolepsie
-
Slaapapneu
Slaapverlamming kan een symptoom zijn van:
Correct! Je hebt geantwoord:
U kunt slechts één of twee keer in uw leven slaapverlamming hebben, en in de meeste gevallen heeft het geen invloed op uw slaap in het algemeen. Maar als het vaak voorkomt, kan dat een teken zijn van narcolepsie, een slaapstoornis waarbij u plotseling en onverwacht in slaap kunt vallen. Laat het uw arts weten als u vaak slaapverlamming hebt, vooral als u daardoor niet goed kunt slapen.
Resultaten krijgen
Niet vaak genoeg slapen:
-
Veroorzaakt slaapverlamming
-
Stopt de slaapverlamming
-
Is niet gerelateerd aan slaapverlamming
Niet vaak genoeg slapen:
Correct! Je hebt geantwoord:
Je hebt meer kans op slaapverlamming als je te weinig slaapt of een onregelmatig slaapschema hebt. 6 tot 8 uur slaap per nacht en elke dag op dezelfde tijd naar bed gaan en wakker worden kunnen helpen.
Resultaten boeken
Mensen met slaapverlamming zien of horen vaak dingen die er niet zijn.
-
Echt
-
Vals
-
Alleen als ze slaapapneu hebben
Mensen met slaapverlamming zien of horen vaak dingen die er niet zijn.
Correct! Je hebt geantwoord:
Veel mensen hebben levendige hallucinaties tijdens de slaapverlamming. U kunt bijvoorbeeld denken dat er een indringer in uw slaapkamer is, dat u zweeft, of het gevoel hebben dat u wordt verpletterd of gewurgd. In een onderzoek zei ongeveer 90% van de mensen die slaapverlamming hadden, dat het erg beangstigend was.
Resultaten krijgen
Sommige culturen hebben slaapverlamming beschreven als:
-
Een heks die op je rug rijdt
-
Een olifant op je borst
-
Een beer op je buik
Sommige culturen hebben slaapverlamming beschreven als:
Correct! Je hebt geantwoord:
Mensen rapporteerden slaapverlamming lang voor de uitvinding van slaapstudies en hersenbeeldvormingstechnologie. Veel culturen interpreteerden het als iets demonisch: Afro-Amerikanen in Louisiana beschreven het bijvoorbeeld als een geest of heks die op je rug rijdt. Anderen gaven kabouters, geesten, de zielen van dode kinderen, demonische honden en natuurlijk de duivel de schuld.
Krijg resultaten
Slaapverlamming is het meest waarschijnlijk als je slaapt op je:
-
Kant
-
Rug
-
Maag
Slaapverlamming is het meest waarschijnlijk als je slaapt op je:
Correct! Je hebt geantwoord:
Toen onderzoekers studies van meer dan 6.700 mensen bekeken, ontdekten ze dat degenen die op hun rug sliepen veel meer kans hadden om slaapverlamming te melden. Het is niet duidelijk waarom, maar misschien is het tijd om op uw zij te gaan liggen of het buikslapen eens te proberen.
Resultaten
Om slaapverlamming te behandelen, zou je kunnen nemen:
-
Antidepressiva
-
Bloeddrukverlagende middelen
-
Bloedverdunners
Om slaapverlamming te behandelen, zou je kunnen nemen:
Correct! Je hebt geantwoord:
Een eenmalig geval van slaapverlamming hoeft niet te worden behandeld, maar als het vaak voorkomt, is de kans groot dat er een ander gezondheidsprobleem aan ten grondslag ligt. Behandeling van dat probleem zal de slaapverlamming helpen verlichten. Als u narcolepsie heeft, kunnen antidepressiva de hoeveelheid REM-slaap verminderen, waardoor slaapverlamming minder waarschijnlijk wordt. Iemand met een ander gezondheidsprobleem, zoals een bipolaire stoornis of paniekstoornis, kan een andere behandeling nodig hebben.
Resultaten krijgen
In het midden van een slaapverlamming episode, moet je:
-
Probeer zo hard mogelijk te bewegen
-
Ontspan en wacht tot het voorbij is
-
A of B
In het midden van een slaapverlamming episode, moet je:
Correct! Je hebt geantwoord:
Als u echt uw best doet om eruit te komen - bijvoorbeeld door met een teen te wiebelen of een voet te bewegen - kunt u de episode misschien eerder beëindigen. Als iemand anders je aanraakt of met je probeert te praten, zou dat ook het einde moeten betekenen. Zelfs als je niets doet, is het binnen een paar minuten voorbij. Slaapverlamming eindigt vanzelf, en hoewel het eng kan zijn, is het niet gevaarlijk.
Resultaten krijgen
Uw score:
09 Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter 0% Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter
Resultaten:
Herhaal quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest Email
