Slaapproblemen kunnen het gevolg zijn van een langdurige of chronische ziekte, zoals diabetes, artritis, HIV/AIDS, lupus, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer en multiple sclerose.
Hoe beïnvloedt chronische ziekte de slaap?
De pijn en vermoeidheid van een chronische ziekte hebben een grote invloed op het dagelijks leven van mensen, waaronder de slaap. Door hun ziekte hebben ze 's nachts vaak moeite met slapen en zijn ze overdag slaperig. Dit geldt vooral voor mensen met neurologische (zenuwstelsel)ziekten zoals Parkinson en Alzheimer. Slapeloosheid en andere slaapstoornissen kunnen iemands pijn en levenskwaliteit verslechteren. Bovendien kunnen sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om chronische ziekten te behandelen, slaapproblemen veroorzaken.
Mensen met een chronische ziekte kunnen ook een depressie of angst hebben, wat ook slaapproblemen kan veroorzaken.
Hoe worden slaapproblemen bij chronische ziekte behandeld?
Pijnbestrijding
De eerste stap in de behandeling van slaapproblemen bij chronische ziekten is proberen de pijn die met de ziekte samenhangt onder controle te krijgen. Als de pijn eenmaal onder controle is, is slapen misschien geen probleem meer. Uw arts kan u medicijnen voorschrijven die bij uw aandoening passen.
Gedragsaanpassingen
Als u de pijn onder controle heeft maar nog steeds niet kunt slapen, kunnen deze eenvoudige stappen helpen.
-
Houd lawaai in de kamer en de omgeving zoveel mogelijk beperkt.
-
Slaap in een donkere kamer.
-
Houd de kamertemperatuur zo comfortabel mogelijk.
-
Eet of drink voedsel dat de slaap bevordert, zoals warme melk.
-
Vermijd dutjes overdag.
-
Vermijd voedsel en dranken die cafeïne bevatten.
Andere niet-medicinale benaderingen zijn effectief bij slaapproblemen, waaronder biofeedback, ontspanningstraining, cognitieve gedragstherapie en slaapbeperkingstechnieken. Bij deze therapieën werkt u waarschijnlijk samen met een psycholoog die gespecialiseerd is in slaapstoornissen.
Medicijnen
Als deze methoden niet voor u werken, kan uw arts u medicijnen op recept voorstellen om u te helpen slapen. Deze medicijnen omvatten slaappillen zoals eszopiclone (Lunesta), zaleplon (Sonata) en zolpidem (Ambien), maar ook benzodiazepinen zoals alprazolam (Xanax), antidepressiva, antihistaminica en antipsychotica. Bij patiënten met chronische pijn en depressie kan slapeloosheid het best worden behandeld met tricyclische antidepressiva.
Het is meestal een goed idee om niet-medicamenteuze pijnstillende methoden uit te proberen voordat men overgaat tot slaappillen. Als slaappillen worden voorgeschreven, kunnen ze het beste slechts korte tijd (minder dan 2 weken) worden gebruikt. Als ze langer worden gebruikt, kunnen slaapmiddelen tolerantie en psychologische afhankelijkheid veroorzaken.
Praat met uw arts om de beste slaapoplossing voor u te vinden.
