Wat is parasomnie?
Parasomnieën zijn soorten storende stoornissen die kunnen optreden vlak voordat u in slaap valt, terwijl u slaapt, of als u wakker wordt.
Parasomnieën omvatten:
Nachtmerries
Nachtmerries zijn levendige dromen die angst, schrik en bezorgdheid kunnen veroorzaken. Ze kunnen ervoor zorgen dat je plotseling wakker wordt en moeilijk weer in slaap komt. Je herinnert je de episode waarschijnlijk in detail. Veel dingen kunnen nachtmerries veroorzaken, zoals ziekte, angst, het verlies van een dierbare of reacties op medicijnen. Praat met uw arts als u meer dan eens per week nachtmerries heeft of als ze u langdurig van een goede nachtrust afhouden.
Nachtmerries
Nachtmerries, ook wel slaapangst genoemd, lijken op nachtmerries, maar gebeuren meestal tijdens de diepe slaap. Ze zorgen ervoor dat je plotseling wakker wordt en je doodsbang en verward voelt. Je kunt niet praten en reageert niet op stemmen. U lijkt misschien niet helemaal wakker.
Episoden van deze parasomnie duren ongeveer 15 minuten, en dan val je waarschijnlijk weer in slaap. Meestal herinner je je het de volgende ochtend niet meer.
Mensen met nachtmerries kunnen een gevaar vormen voor zichzelf of andere mensen door lichaamsbewegingen die ze niet onder controle hebben. Deze parasomnie komt vrij vaak voor bij kinderen, meestal tussen 3 en 8 jaar.
Volwassenen kunnen ook nachtmerries hebben, en ze kunnen in families voorkomen. Sterke emotionele stress en alcoholgebruik kunnen ervoor zorgen dat volwassenen er meer kans op hebben.
Slaapwandelen
Slaapwandelen is wanneer je rondloopt en er wakker uitziet, maar eigenlijk slaapt. U herinnert het zich de volgende dag niet meer. Slaapwandelen komt het meest voor tijdens een fase die diepe niet-rapide oogbewegingen (non-REM) slaap wordt genoemd, vroeg in de nacht. Het kan ook gebeuren tijdens de REM-slaap in de vroege ochtend. Deze parasomnie komt meestal voor bij kinderen tussen 5 en 12 jaar. Het stopt meestal als kinderen de tienerjaren ingaan.
Slaapwandelen komt vaak voor in families. Het is niet gevaarlijk om een slaapwandelaar wakker te maken, maar hij kan wel in de war zijn als hij wakker wordt. Slaapwandelen zelf kan riskant zijn omdat de persoon niet weet waar hij is en kan vallen of tegen dingen aanlopen.
Verwardheid
Verwarrende opwinding gebeurt meestal wanneer je tijdens het eerste deel van de nacht wakker wordt uit een diepe slaap. Deze parasomnia, die ook bekend staat als overmatige slaapinertie of slaapdronkenheid, maakt je erg traag als je wakker wordt. U reageert traag op commando's en kunt moeite hebben om te begrijpen wanneer iemand u een vraag stelt. De volgende dag herinner je je de gebeurtenis waarschijnlijk niet meer.
Ritmische Bewegingsstoornis
Ritmische bewegingsstoornis komt meestal voor bij kinderen jonger dan 1 jaar, vaak vlak voordat ze in slaap vallen. Een kind kan plat liggen, zijn hoofd of bovenlichaam optillen en dan met kracht zijn hoofd op het kussen slaan. Deze parasomnie, die artsen ook wel headbangen noemen, kan ook gepaard gaan met bewegingen zoals schommelen op handen en knieën.
Slaap Praten
Slaappraten is een slaap-waak overgang stoornis. Deze parasomnie is meestal niet gevaarlijk, maar kan bedpartners of familieleden storen. Slaappraten kan bestaan uit eenvoudige korte geluiden of lange toespraken. De prater herinnert zich waarschijnlijk niet dat hij het deed. Zaken als koorts, emotionele stress of andere slaapstoornissen kunnen slaappraten veroorzaken.
Nachtelijke beenkrampen
Nachtelijke beenkrampen zijn plotselinge, ongecontroleerde spiersamentrekkingen tijdens rust. Ze komen meestal voor in uw kuiten. De kramp kan enkele seconden tot 10 minuten duren, maar de pijn kan aanhouden.
Nachtelijke beenkrampen komen vaak voor bij mensen van middelbare leeftijd of ouder, maar iedereen kan ze krijgen. Ze verschillen van het rustelozebenensyndroom, dat meestal geen krampen of pijn veroorzaakt.
Soms is er geen duidelijke aanleiding voor deze krampen. Andere keren houden ze verband met lang zitten, uitdroging, overbelaste spieren of lichamelijke problemen zoals platvoeten.
Slaapverlamming
Als je slaapverlamming hebt, kun je niet bewegen tijdens het inslapen of tijdens het ontwaken. De verlamming kan gedeeltelijk of volledig zijn. Slaapverlamming komt in families voor, maar deskundigen weten niet zeker wat de oorzaak is.
Deze parasomnia is niet gevaarlijk. Het kan eng zijn als je niet weet wat er gebeurt. Een geluid of aanraking kan de episode beëindigen, waardoor je binnen enkele minuten weer kunt bewegen. Sommige mensen hebben het maar één keer, maar anderen hebben het steeds weer.
Verminderde slaapgerelateerde erecties
Mannen hebben meestal erecties als onderdeel van de REM-slaap. Deze parasomnie komt voor bij mannen die tijdens hun slaap geen erectie kunnen houden die stijf genoeg is voor seks. Slechte slaapgerelateerde erecties kunnen betekenen dat u een erectiestoornis heeft.
Slaapgerelateerde pijnlijke erecties
Zelden zijn de erecties van een man zo pijnlijk dat hij er wakker van wordt.
Onregelmatige hartritmes
Hartritmestoornis is de medische term voor een onregelmatige hartslag. Mensen met een kransslagaderaandoening en met een lager zuurstofgehalte in het bloed als gevolg van slaapgerelateerde ademhalingsproblemen hebben meer kans op hartritmestoornissen, die optreden tijdens de REM-slaap. Behandeling met Continuous positive airway pressure (CPAP) kan dit risico verlagen.
REM slaap gedragsstoornis (RBD)
De REM-slaap gaat meestal gepaard met slaapverlamming, maar mensen met deze parasomnie voeren tijdens die slaapfase dramatische of gewelddadige dromen uit. RBD komt meestal voor bij mannen van 50 jaar en ouder. Het verschilt van slaapwandelen en slaapangst omdat iemand met RBD gemakkelijk wakker kan worden en zich levendige details van zijn droom kan herinneren.
Slaap Bruxisme (Tandenknarsen)
Van bruxisme is sprake wanneer u tijdens uw slaap ernstig met uw tanden knarst of klemt. Het kan samengaan met andere slaapstoornissen. Deze parasomnie kan tandheelkundige problemen veroorzaken, zoals ongewone slijtage van uw tanden of ongemak in uw kaakspieren. Uw tandarts kan u waarschijnlijk een nachtbeschermer geven om over uw tanden te dragen tijdens uw slaap, zodat ze niet tegen elkaar knarsen.
Slaap enuresis (bedplassen)
Mensen die deze parasomnie hebben, kunnen hun blaas niet onder controle houden terwijl ze slapen. Het komt meestal voor bij kinderen. Er zijn twee soorten enuresis. Bij de primaire vorm heeft het kind 's nachts nooit controle over zijn blaas gehad. Het komt in families voor. Bij secundaire enuresis verliest de persoon de controle over zijn blaas nadat hij die eerder wel had. Medische aandoeningen (bijvoorbeeld diabetes, urineweginfecties en slaapapneu) of psychiatrische stoornissen kunnen enuresis veroorzaken.
Exploderend Hoofd Syndroom
Mensen met deze parasomnie denken dat ze een hard geluid horen, zoals een knal of een explosie, vlak voordat ze in slaap vallen of wakker worden. Sommigen denken dat ze een beroerte krijgen. Meer slaap krijgen kan dit helpen voorkomen.
Nachtelijke paroxismale dystonie (NPD)
Deze parasomnie zou een vorm van epilepsie kunnen zijn. Het kan aanvallen veroorzaken tijdens de niet-REM slaap, soms meerdere keren per nacht.
Slaapgerelateerde eetstoornis (SRED)
Mensen met deze parasomnie eten tijdens hun slaap, vaak ongewoon voedsel zoals rauw vlees of cakemix. Als ze wakker worden, herinneren ze zich slechts fragmenten of helemaal niets. Het gebeurt door een mix van waken en niet-REM slaap.
