Van de dokter Archief
Wordt u 's ochtends wakker met hoofdpijn en voelt u zich net zo moe als toen u ging slapen? Is uw echtgenoot verhuisd naar de kamer ernaast, uitgeput door het luisteren naar uw gesnurk, gehijg en gesnik elke nacht?
Als dat zo is, hebt u misschien obstructieve slaapapneu (OSA) - een aandoening waarbij de bovenste luchtwegen zich afsluiten, waardoor uw ademhaling wordt onderbroken en u geen zuurstof krijgt totdat u wakker wordt en opnieuw begint te ademen. Slaapapneu treft meer dan 18 miljoen Amerikaanse volwassenen.
Hoe weet u of u slaapapneu hebt? De enige echte manier is een slaaponderzoek, een test die vastlegt wat er tijdens uw slaap gebeurt. Maar er zijn enkele veel voorkomende tekenen van slaapapneu, zeggen deskundigen.
Tekenen van slaapapneu: Snurken, hijgen, slaperigheid
De drie belangrijkste waarschuwingssignalen van obstructieve slaapapneu zijn:
-
Hard, aanhoudend snurken
-
Pauzes in de ademhaling, gepaard met hijgen tijdens de slaap
-
Overmatige slaperigheid tijdens het ontwaken
Moet iedereen die snurkt naar een slaapspecialist? Nee, zeggen de deskundigen. "De meeste mensen die snurken hebben geen obstructieve slaapapneu, maar de meeste mensen die apneu hebben snurken," zegt Robert L. Owens, MD, van het Sleep Disorders Research Program van het Brigham and Women's Hospital in Boston. Als u chronisch snurkt dat luid genoeg is om uw bedpartner wakker te maken, praat dan met uw arts.
Net als snurken is het meest duidelijke teken van slaapapneu - wakker worden om te ademen - vaak te zien door een bedpartner. Mensen met slaapapneu worden vaak enkele seconden wakker om naar lucht te happen. Dit kan honderden keren per nacht gebeuren bij mensen met ernstige slaapapneu, zegt Owens.
"Als iemand er getuige van is dat je 's nachts herhaaldelijk wakker wordt, is dat zeer suggestief voor obstructieve slaapapneu," vertelt hij de arts. "Steeds vaker krijg ik vrouwen die binnenkomen met kleine filmpjes op hun mobieltjes die laten zien hoe hun man er 's nachts uitziet. Dat is heel overtuigend."
Als je geen bedpartner hebt om je gehijg of gesnurk voor de camera te vangen, zijn de enige tekenen van slaapapneu die je kunt opmerken ochtendhoofdpijn of extreme slaperigheid overdag, zegt Lisa Shives, MD, medisch directeur van Northshore Sleep Medicine in Evanston, Ill.
Slaapspecialisten gebruiken de Epsworth Sleepiness Scale om de slaperigheid overdag te meten. Mensen met extreme slaapapneu zullen waarschijnlijk wegdommelen tijdens maaltijden of gesprekken, vertelt Shives aan de arts. Matige slaperigheid overdag, zoals het verlangen om een middagdutje te doen, betekent niet noodzakelijk dat u obstructieve slaapapneu heeft.
Andere tekenen van slaapapneu: Mondademhaling en overmatig urineren
Als u wakker wordt met een zeer droge mond en gomachtige voortanden, kan dat ook een teken van slaapapneu zijn, zegt Shives. "Mijn zinnetje is: 'Het is heel moeilijk om door je neus te hijgen.' Mensen met obstructieve slaapapneu slapen vaak met hun mond open."
Na behandeling met CPAP-apparaten (continuous positive airway pressure) - de gouden standaard voor de behandeling van slaapapneu - houden patiënten 's nachts hun mond dicht, zegt Shives.
Een minder vaak voorkomend symptoom van slaapapneu is vaak wakker worden met een wanhopige behoefte om te plassen. Als iemands ademhaling verstoord is, komt er druk op het hart te staan. Dit beïnvloedt op zijn beurt een hormoon dat normaal gesproken de urineproductie in de nieren regelt, zegt Vishesh K. Kapur, MD, MPH, medisch directeur van het Sleep Institute aan de Universiteit van Washington in Seattle. "Dit komt meestal voor wanneer obstructieve slaapapneu echt extreem is," vertelt Kapur aan de arts.
Zodra je de apneu behandelt, zegt Kapur, "is dit probleem onmiddellijk verdwenen."
Sommige andere symptomen - zoals een lagere pijngrens, stemmingswisselingen of prikkelbaarheid, depressie of concentratieproblemen - treden vaak op bij mensen met obstructieve slaapapneu. Maar het zijn geen bijzonder goede diagnostische aanwijzingen, zegt Kapur, omdat ze in verband worden gebracht met zoveel andere problemen en aandoeningen.
