Van de dokter Archief
Een verhuizing, een baby, een scheiding - ze kunnen allemaal veel stress veroorzaken, vooral voor kinderen. Voor een kind dat in bed plast kan het nog moeilijker zijn. Symptomen die onder controle waren, kunnen erger worden en droge nachten kunnen zeldzamer worden.
Betekent dit dat er een verband is tussen stress en bedplassen? Het antwoord is nee. En ja.
De basis van bedplassen
Er bestaan veel mythen over bedplassen: Dat kinderen het doen omdat ze lui zijn. Dat als ze gewoon beter hun best zouden doen, ze zouden kunnen stoppen. En dat stress of angst ervoor zorgen dat een kind dat nog nooit in bed heeft geplast, ermee begint.
Zoals veel mythen is geen van deze waar. In bed plassen - ook wel nachtelijke enuresis genoemd - is geen gedragskwestie die kinderen kunnen beheersen. Het is genetisch bepaald en komt vaak voor in de familie; als het niet door een ouder is, dan heeft waarschijnlijk een tante, oom of grootouder in bed geplast.
Voor de meeste kinderen is bedplassen gewoon "een rijpingsachterstand", zegt Martin Scharf in zijn boek Waking Up Dry: How to End Bedwetting Forever. De blaas van een kind kan te klein zijn voor de hoeveelheid urine die het produceert, of de spieren die de blaas samentrekken zijn sterker dan de sluitspieren die de urine binnenhouden.
En hoewel stress indirect van invloed kan zijn op het bedplassen van een kind, geloven de meeste deskundigen niet dat stress de reden is waarom een kind in bed plast. Er is gewoon "geen groot verband tussen angst, stress en bedplassen", zegt Anthony Atala, MD, voorzitter van de urologie aan de Wake Forest University School of Medicine.
Stress en bedplassen: Wat is het verband?
Het verband tussen stress en bedplassen is eigenlijk een stap verder, zegt Atala. Hoewel stress er niet de oorzaak van is dat een kind in bed plast, kan het gedrag van het kind onder stress het bedplassen verergeren, of ervoor zorgen dat een kind dat meestal droog was, natte nachten krijgt. Deze gedragingen omvatten:
-
Het eten van een zoutrijk dieet
-
Het niet legen van de blaas 's nachts
-
Vloeistoffen drinken tot aan bedtijd
Net als veel volwassenen zoeken kinderen bij stress de troost van voedsel, zoals zoute snacks. Maar als je veel zout voedsel eet, begin je vocht vast te houden. Als je vocht gaat vasthouden, en als je al in bed plast vanwege een te kleine blaas, kun je nog meer gaan plassen.
Stress of angst kunnen er ook toe leiden dat een kind 's avonds laat te veel drinkt, of dat het vergeet te plassen voor het slapen gaan -- maar het is niet de stress of angst die het probleem veroorzaakt, het is het gedrag, zegt Atala.
Bedplassen en stress: Slaaptekort
Slaaptekort als gevolg van stress kan er ook toe leiden dat een kind in bed plast.
Dat komt omdat bedplassen meestal voorkomt bij mensen die diep slapen, en als vrienden, school of dingen thuis een kind zo nerveus maken dat het zijn slaap verliest, kan het gemakkelijk slaapgebrek krijgen -- en uiteindelijk nog dieper gaan slapen. Het resultaat kan bedplassen zijn.
Maar "nogmaals, er is geen groot verband tussen bedplassen en stress," vertelt Atala aan dokter. Mensen schrijven een toename of herhaling van bedplassen toe aan stress, terwijl het gedrag veroorzaakt door stress het probleem is.
De stress van bedplassen: Kinderen helpen ermee om te gaan
Voor de 5 miljoen Amerikaanse kinderen ouder dan 6 jaar die in bed plassen, is stress op zich geen oorzaak van bedplassen, maar bedplassen veroorzaakt wel stress. En die stress kan voor kinderen moeilijk te hanteren zijn. Er zijn vast en zeker activiteiten die een kind denkt te missen, het kan te maken hebben met plagerijen van vriendjes of een laag zelfbeeld. Gelukkig kunt u veel doen om uw kind lichamelijk en emotioneel te helpen.
Ten eerste, als uw kind een tijdje droog was, probeer dan opnieuw de methoden die hem eerder droog kregen. Als plaswekker, gedragsverandering, je kind 's nachts laten opstaan om naar het toilet te gaan, of een combinatie hiervan eerder werkte, probeer ze dan opnieuw. Experts van de American Academy of Family Physicians en urologen zoals Atala geven ook deze tips:
-
Wees altijd ondersteunend voor uw kind.
-
Zorg ervoor dat ze weten dat bedplassen niet hun schuld is.
-
Geef uw kind niet de schuld of straf voor het bedplassen.
-
Laat uw kind weten dat bedplassen in families voorkomt.
-
Moedig uw kind aan om 's nachts naar het toilet te gaan en zorg voor nachtlampjes om dat gemakkelijker te maken.
-
Spoor uw kind aan om dezelfde dingen te doen als andere kinderen, zoals op kamp gaan en logeren.
-
Beloon uw kind niet voor droge nachten, maar voor het volgen van het behandelingsplan voor bedplassen.
-
Prijs uw kind bij bedplasongelukjes omdat het probeert droog te blijven en helpt met opruimen.
Dat laatste brengt sommige ouders in verwarring. Zal het niet nog meer stress of gêne opleveren als je je kind vraagt te helpen met het verschonen van het bed en het doen van de was?
Integendeel, zegt Scharf. Door de verantwoordelijkheid voor het bedplassen te delen, krijgt een kind het gevoel dat het het probleem actief aanpakt. Het kan ze zelfs een gevoel van trots geven omdat ze een aspect van bedplassen zelf aankunnen.
Wanneer wordt bedplassen als genezen beschouwd?
Een kind stopt niet zomaar op een dag met bedplassen, zegt Atala. Meestal is de reis naar droogte een progressie: Een kind plast misschien elke nacht in bed, "dan misschien vijf nachten per week, dan misschien maar drie of vier....Het is een overgang."
Hoewel de kans groot is dat het bedplassen niet meer voorkomt, kan een verandering in dieet of gedrag ertoe leiden dat een kind weer in bed plast. Maar dat is zeldzaam, zegt Atala. Bij bedplassen "is de regel dat ze het gewoon ontgroeien."
