Wat zijn peptiden?

Er is veel te doen over peptiden en wat ze kunnen doen voor je huid, spieren en gezondheid. Wat zijn ze precies en maken ze de hype waar?

Wat zijn peptiden?

Je lichaam maakt peptiden. Het zijn reeksen aminozuren, de "bouwstenen" van eiwitten. Maar een peptide heeft niet zoveel aminozuren als een eiwit.

In het laboratorium gemaakte peptiden kunnen sommige van de in uw lichaam voorkomende peptiden nabootsen. Sommige worden gebruikt in medicijnen voor aandoeningen variërend van diabetes tot multiple sclerose.

Studies hebben ook aangetoond dat bepaalde soorten gunstig zijn voor je huid, spieren en misschien je gewicht. Dus stoppen bedrijven ze in huidproducten en voedingssupplementen die je vrij kunt kopen.

Houd er rekening mee dat de FDA cosmetica en supplementen niet zo streng reguleert als geneesmiddelen. Wees dus voorzichtig bij het kopen en gebruiken van peptideproducten.

Wat doen ze?

Er zijn veel verschillende peptiden, die elk een andere rol spelen in je lichaam. Er is meer onderzoek nodig naar wat synthetische peptiden kunnen doen en hoe ze dat doen. Maar enkele van de voordelen die bepaalde peptiden vermoedelijk bieden zijn:

Anti-veroudering. Collageenpeptiden helpen collageen en elastine aan te maken, eiwitten die in een gezonde huid voorkomen. Een antimicrobiële peptide (AMP) is betrokken bij de productie van melanine, een huidpigment. Een andere AMP is betrokken bij het bleken van de huid, dus een synthetische versie zou kunnen helpen bij hyperpigmentatie of "ouderdomsvlekken".

Verbetering van de huidbarrière. Antimicrobiële peptiden kunnen je lichaam helpen bacteriën te bestrijden en wondgenezing te bevorderen.

Spiergroei. Creatine- en collageenpeptiden helpen de spiergroei en het spierherstel te bevorderen. (Bepaalde soorten synthetische peptiden waarvan gedacht wordt dat ze verband houden met spiergroei, de zogenaamde groeihormoon vrijmakende peptiden, kunnen illegaal en onveilig zijn).

Gewichtsverlies. Wetenschappers onderzoeken of sommige peptiden kunnen helpen bij het afvallen. Maar daar zijn meer studies naar nodig.

Peptiden in huidverzorgingsproducten

Studies hebben aangetoond dat koperpeptiden uw lichaam kunnen helpen collageen en elastine aan te maken. Ze werken ook als antioxidanten en helpen schade aan je huid te herstellen. Andere soorten peptiden kunnen je huid ook een oppepper geven. Verwacht alleen geen grote verandering - de voordelen zijn subtiel.

Je vindt peptiden in:

• Lotions

• Crèmes

• Serums

• Gezichtsmaskers

Peptiden in supplementen

Peptiden worden verkocht in voedingssupplementen waaronder pillen of eiwitshakes. Ze beweren dat ze helpen bij spieropbouw, gewichts- en vetverlies stimuleren en helpen bij spierherstel.

Maar er is weinig direct bewijs dat deze beweringen ondersteunt. En het is niet duidelijk hoe goed je lichaam peptiden uit supplementen kan opnemen.

Enkele van de peptiden die als supplement verkrijgbaar zijn:

• Creatine peptide, waarvan gezegd wordt dat het helpt bij het opbouwen van spieren

• Collageen peptide, op de markt gebracht voor huid, haar en nagels en gewichtsverlies.

• Ipamorelin, helpt bij gewichtsverlies en vetverbranding.

• Follistatine, op de markt gebracht om te helpen met spiertoename en gewichtsverlies

• BPC-157, zou helpen bij gewrichtsherstel

Peptiden in voedsel

Houd in gedachten dat peptiden van nature voorkomen in veel voedingsmiddelen, waaronder:

• Vlees

• Vis en schelpdieren

• Bonen en linzen

• Soja

• Haver

• Lijnzaad

• Hennepzaad

• Tarwe

Peptiden in geneesmiddelen

Peptiden worden ook gebruikt om geneesmiddelen te maken voor de behandeling van verschillende ziekten. Er zijn meer dan 100 peptidengeneesmiddelen beschikbaar in de VS. Ze worden gebruikt voor de behandeling van aandoeningen als diabetes type 2, multiple sclerose en hoge bloeddruk. En er komen er steeds meer bij.

In tegenstelling tot sommige cosmetica en supplementen zijn deze medicijnen goed onderzocht en streng gereguleerd door de FDA. Vraag uw arts als u vragen heeft over het gebruik van een peptidemedicijn.

Wat u moet weten

Voordat u voedingssupplementen probeert of koopt:

• Onderzoek de website van het bedrijf.

• Zoek de actieve ingrediënten in het supplement op.

• Wees sceptisch over beweringen die te mooi klinken om waar te zijn.

• Neem niet meer dan de voorgestelde hoeveelheid.

Vertel uw arts over alle supplementen die u neemt en waarom. Als u problemen heeft met uw huid of haar, ga dan naar een dermatoloog voor een diagnose en een behandelplan. Als u een allergische reactie heeft op een huidverzorgingsproduct op basis van peptiden, zoek dan zo snel mogelijk medische hulp.