Uit het doktersarchief
Andy Serkis, 54, Londen
Acteur
1. Je nieuwe film, Mowgli, gaat 19 oktober in première. Je hebt hem geregisseerd en je speelt Baloo. Hoe ben je gezond gebleven tijdens het filmen?
Ik probeer niet te drinken tijdens het filmen. Het helpt echt om je geest leeg te maken en je zintuigen te scherpen. In de aanloop naar de productie probeer ik gezonder te worden. Ik kijk eigenlijk uit naar de discipline. De grote truc is om alles met mate te doen, maar ik ben een beetje een alles-of-niets persoon.
2. Train je?
Ik doe press-ups, sit-ups, dat allemaal, maar ik ben geen gewichtheffer. Ik ben echt geen sportschool persoon. Ik ben een outdoor junkie. Ik hunker absoluut naar de wildernis. Ik heb in mijn jeugd veel geklommen, gewandeld en rondgetrokken. Ik fiets vaak naar mijn werk. Wij, als familie, gaan wandelen in de nabijgelegen heuvels.
3. Waarom ben je gestopt met klimmen?
Als je een gezin hebt, begin je je bewust te worden van je verantwoordelijkheden. Ik ben graag in een bergomgeving, maar ik doe niet meer zo vaak aan solo en ijsklimmen als vroeger - hoewel ik er waarschijnlijk stiekem wel weer naar verlang.
4. Je hebt drie kinderen: Ruby, 19; Sonny, 17; en Louis, 13. Wat heb je geleerd van het ouderschap?
Als mens heb ik er alles van geleerd. Ik heb geleerd dat je een sfeer moet creëren waarin iedereen gewaardeerd wordt en iedereen het gevoel heeft zo goed mogelijk te kunnen functioneren. Dat heb ik geleerd door mijn vrouw Lorraine te observeren, die daar briljant in is.
5. Wat is uw beste gezondheidsgewoonte?
Ik probeer van suiker af te blijven, wat moeilijk is. Als gezin proberen we gezond te eten. We maken veel sapjes -- biet, wortel, sinaasappel. We eten veel avocado, veel quinoa.
6. Bent u vegetariër?
Ik was vegetariër sinds mijn 18e, daarna ben ik vis gaan eten toen ik ongeveer 30 was. We waren Lord of the Rings aan het opnemen, en ik had meer eiwitten nodig. Maar ik heb sinds mijn 18e geen vlees meer gegeten.
7. Slaap je goed?
Ik ben een vreselijke slaper. Ik krijg letterlijk ongeveer 4 uur slaap. Ik kan me overdag heel futloos voelen, maar als ik 10 minuten slaap voel ik me weer helemaal opgeladen. Mijn vrienden zullen je vertellen dat ik gemakkelijk in slaap val. Ik kan letterlijk in een gesprek zitten en in slaap vallen. [Ik weet dat je je telefoon niet mee naar de slaapkamer moet nemen en je laptop niet in bed, maar ik ben belachelijk ongedisciplineerd wat dat betreft. Ik zal je wat vertellen: ik ben op mijn creatiefst tussen 5 en 6 uur 's ochtends. Dan heb ik meestal mijn beste ideeën.
8. Je doet aan fondsenwerving en belangenbehartiging voor Best Beginnings, dat kinderen in gevaar helpt door hun fysieke, emotionele en taalontwikkeling te ondersteunen, en Barnardo's, dat kinderen helpt die zijn blootgesteld aan armoede, seksuele uitbuiting, handicap en huiselijk geweld. Waarom is het helpen van kinderen belangrijk voor u?
Ik ben gepassioneerd over kinderen die een gelijke start in het leven hebben. Ik kijk naar mijn kinderen, hoe gelukkig ze zijn, en ik voel me verplicht om op een bepaalde manier anderen te helpen om een zo goed mogelijke start te hebben.
9. Ligt het beste deel van het leven achter je of voor je?
Oh, wow. Ik denk altijd dat het voor me ligt omdat verandering goed is. Ik ben enthousiast over de volgende generatie, waar mijn kinderen heen gaan en wat ze gaan doen. Ik ben altijd even enthousiast over de volgende film die ik ga regisseren of het volgende personage dat ik op me neem. Ik verander voortdurend, en ik leer zoveel van de verschillende ervaringen die ik opdoe.
10. Is er een geheim voor een goed en gezond leven?
Ik denk dat het allemaal draait om echt in het moment leven, aanwezig zijn. Als het werk zoveel van je vergt, is samenzijn met mensen waar je graag bij bent en aanwezig zijn het allerbelangrijkste.
Vind meer artikelen, blader door oude nummers en lees het huidige nummer van dokter Magazine.
