Wat is Chemo Brain?
Chemotherapie kan u helpen om kanker te bestrijden, maar bijwerkingen zijn bijna zeker. Het komt vaak voor dat u tijdens en na de behandeling een troebele geest hebt, "chemohersenen" genoemd. Misschien hebt u moeite om namen te onthouden of kunt u niet meer zo goed multitasken als vroeger.
Maar liefst 3 van de 4 mensen met kanker zeggen dat ze minder mentaal scherp zijn. Dit wordt vaak veroorzaakt door uw chemotherapie medicijnen, maar het kan ook komen door de kanker zelf of andere problemen zoals infecties, lage bloedwaarden, vermoeidheid, slaapproblemen of stress.
Symptomen
Chemo brain kan denk- en geheugenproblemen veroorzaken. Symptomen zijn onder andere problemen met:
-
Concentreren en opletten
-
Namen, data en alledaagse dingen onthouden
-
Het juiste woord vinden of eenvoudige wiskunde doen (zoals je chequeboek opmaken)
-
Meer dan één ding tegelijk doen
-
Stemmingswisselingen
Diagnose
Als u in een mentale mist verkeert, praat dan met uw arts. Zij zullen vragen naar uw symptomen.Zij zullen ook willen weten wanneer uw problemen zijn begonnen en hoe ze uw dagelijks leven beïnvloeden.
Uw arts kan vragen waardoor uw klachten verergeren en verbeteren. Voelt u zich bijvoorbeeld 's ochtends beter dan 's nachts? Helpt het als u actief bent, als u eet, of nadat u heeft gerust?
Neem een lijst mee van alle medicijnen die u gebruikt, ook als ze niet tegen kanker zijn.
Behandeling
Als chemohersenen uw dagelijks leven verstoren, kan uw arts een therapeut of psycholoog voorstellen. Er zijn ook andere dingen die kunnen helpen, zoals:
-
Sommige stimulerende middelen en antidepressiva
-
Lichaamsbeweging -- zelfs 5 minuten per dag
-
Veel slaap en rust
-
Je hersenen oefenen met puzzels, een instrument bespelen, of een nieuwe hobby leren
Geheugen Hulpmiddelen
Eenvoudige strategieën kunnen helpen bij geheugenverlies en verwarring. Probeer deze tips:
-
Draag een dagelijkse to-do lijst met herinneringen.
-
Multitask niet. Doe één ding tegelijk zodat je niet wordt afgeleid.
-
Hang plakbriefjes rond uw huis en kantoor. Stel ook herinneringen in op je smartphone.
Hoe lang duurt het?
Vaak verdwijnt de wazigheid als de chemo voorbij is. Maar bij sommige mensen blijven de wazige gevoelens enkele maanden of soms een jaar of langer hangen.
Voor mensen met blijvende symptomen kijken onderzoekers naar medicijnen voor ziekten als depressie, ADHD, Alzheimer en andere vormen van dementie. Maar er moeten meer tests worden gedaan.
Als je chemohersenen hebt die aanhouden en je hebt alle zelfhulptips geprobeerd, praat dan met een neuropsycholoog. Dit is een arts die gespecialiseerd is in de hersenen en kan helpen met aandachtsspanne en geheugen. Zij zullen gebieden vinden waar je hulp nodig hebt en je vertellen of andere behandelbare problemen zoals depressie, angst en vermoeidheid de schuld zijn.
Onthoud, het is echt
Je beeldt het je niet in. Studies tonen aan dat kanker en de behandeling ervan veranderingen in de hersenen veroorzaakt.
Wees niet bang om je familie en vrienden om steun en zachte herinneringen te vragen. Steungroepen zijn ook een goed idee.
