Van de dokter Archief
Er goed uitzien, vertrouwen hebben, in jezelf geloven -- dit zijn allemaal belangrijke manieren om je op je best te voelen. Maar zoals elke vrouw die ooit voor de spiegel heeft gestaan je kan vertellen, tellen schoonheidsgeheimen ook mee!
Hoe we eruit zien mag dan slechts een deel zijn van wie we zijn, het is wel een deel van ons. En het gevoel dat je er op je best uitziet kan een echte vertrouwensbooster zijn.
Er op je best uitzien hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Experts zeggen dat de meesten van ons slechts aandacht hoeven te besteden aan een paar elementaire schoonheidsgeheimen - essentiële zaken die u kunnen helpen er goed uit te zien en u goed te voelen zonder veel tijd of geld uit te geven.
Om u te helpen de beautytips te vinden die echt werken, sprak dokter met de beste huidverzorgings- en schoonheidsexperts, die hun persoonlijke tips om er geweldig uit te zien hebben gegeven:
Schoonheidstip 1: Onderschat nooit de kracht van Moisturizer
Of uw huid nu droog, normaal of zelfs vet is, als u zich maar één huidverzorgingsproduct kunt veroorloven, zeggen deskundigen, dan is uw geld goed besteed aan een goede vochtinbrengende crème.
"Soms heb je alleen een goede vochtinbrengende crème en een milde reiniger nodig en kun je jaren van je gezicht afhalen", zegt professor Rhoda Narins van de New York University, voorzitter van de American Society of Dermatologic Surgery. Als de huid droog is, zegt Narins, wordt elke rimpel geaccentueerd, waardoor je er ouder uitziet.
Als je in de 20 of 30 bent, zeggen artsen, geven vochtinbrengers je een deel van de bescherming die je nodig hebt om te voorkomen dat je huid voortijdig veroudert.
"Als je 20 of begin 30 bent, kan een goede vochtinbrengende crème de plaats innemen van veel producten", zegt plastisch chirurg Darrick Antell van Park Avenue.
Wat is nu precies een "goede" vochtinbrengende crème? Dermatoloog Charles E. Crutchfield III beschrijft het als volgt: "Het is een product dat van alles doet, van zacht vocht toevoegen tot het vocht dat je hebt bereikt insluiten, tot je huid helpen meer vocht te produceren - en welk type je kiest moet gebaseerd zijn op de individuele behoeften van je huid."
Als de huid normaal tot droog is, zoek dan naar vochtinbrengers die alfahydroxyzuren bevatten. Die kunnen de huid helpen zelf meer vocht te produceren, zegt Crutchfield, een universitair hoofddocent dermatologie aan de University of Minnesota Medical School.
Als de huid erg droog is, stelt hij ook producten voor met een technologie die vesiculaire emulsie heet.
"Deze technologie maakt gebruik van microscopische bolletjes die afwisselend laagjes vocht en water bevatten die gedurende de dag langzaam vrijkomen, zodat je continu vocht krijgt", aldus Crutchfield.
Als de huid vet is, zoek dan naar een lichte, zachte moisturizer - maar sla deze stap niet over, waarschuwt Crutchfield.
"Olie is geen vocht, en zelfs als je overtollige olie hebt, heb je nog steeds vocht nodig," zegt hij.
Beauty Tip 2: Zonnebrandcrème is uw beste antiverouderingsproduct.
Voordat je naar de plastisch chirurg gaat, voordat je een half salaris neerlegt voor die dure anti-verouderingscrème, eigenlijk voordat je iets doet, smeer je in met zonnebrandcrème.
Hoewel de meesten van ons weten dat het het risico op huidkanker vermindert, wist u ook dat het een verbazingwekkend schoonheidsgeheim is dat de huid er jong kan laten uitzien?
Deskundigen zeggen dat zonnebrandcrème de schadelijke zonnestralen tegenhoudt, maar ook de verouderingseffecten blokkeert.
"De zon beïnvloedt de collageenproductie in de huid, en zonder collageen behoudt de huid niet op natuurlijke wijze die volle, vochtige, jeugdige en rimpelloze uitstraling," zegt Antell. Bij voldoende blootstelling aan de zon, zegt hij, rimpelt de huid lang voor zijn tijd.
Volgens de American Academy of Dermatology kan slechts een paar minuten dagelijkse blootstelling aan de zon door de jaren heen, zonder de bescherming van een zonnefilter, merkbare veranderingen veroorzaken in hoe de huid eruitziet en aanvoelt.
U ziet niet alleen meer rimpels en fijne lijntjes, maar ook meer sproeten, ouderdomsvlekken en spataderen. De huid zelf kan er ruw en leerachtig uitzien of los en slap - allemaal dankzij de zon.
Zonnebrandcrème kan uw huid beschermen tegen deze schadelijke stralen, zodat uw gezicht minder snel verraadt hoe oud u bent, zelfs als u buiten bent.
Crutchfield adviseert een zonnebrandcrème met SPF 15 of hoger te kiezen. Omdat de zon de werking ervan na verloop van tijd afbreekt, moet u zich elk uur of elke twee uur opnieuw insmeren als u langere tijd in direct zonlicht bent.
Een andere optie: Gebruik uw gewone zonnebrandcrème voordat u uw make-up aanbrengt (die moet er eerst op, voor alles). Gebruik vervolgens een licht, doorschijnend mineraal poeder om de hele dag door extra bescherming te bieden.
"Deze poeders bevatten een natuurlijk zonnefilter, en omdat ze zich over het algemeen niet ophopen op de huid kun je de hele dag bescherming blijven toevoegen," zegt Crutchfield.
Beauty Tip 3: Kies uw reinigingsmiddel verstandig.
Als u een "water en zeep" meisje (of man) bent, wilt u misschien uw reinigingsstrategie herzien. Dermatologen zeggen dat een van de beste schoonheidstips is om de zachtste reiniger te gebruiken die je kunt vinden - en er zuinig mee om te gaan.
"Hoewel de verleiding groot kan zijn om je gezicht meerdere keren per dag te wassen (of meer als je een vette huid hebt), helpt overreinigen je niet alleen niet, als je een hard product gebruikt - vooral zeep - kun je je huid beschadigen," zegt Crutchfield.
Als je je gezicht te vaak wast - meer dan twee keer per dag - kun je de natuurlijke lipidenbarrière beschadigen, de beschermende smeermantel die ervoor zorgt dat de huid er gezond uitziet en aanvoelt.
"Zodra die bescherming wegvalt en de integriteit van de huidbarrière wordt verstoord, wordt de huid droog - wat betekent dat hij kan barsten, vervellen, jeuken, branden, prikken, of een combinatie daarvan," zegt Crutchfield. Het betekent ook dat je er ouder kunt uitzien dan je jaren.
De oplossing: Was je huid niet meer dan twee keer per dag en kies je reiniger verstandig.
Beauty Tip 4: Gebruik het juiste gereedschap voor de juiste klus
U kunt de beste oogschaduw hebben die voor geld te koop is, de meest luxueuze foundation ter wereld, een bronzer rechtstreeks uit de cosmeticatas van een supermodel. Maar als je niet de juiste hulpmiddelen hebt om ze aan te brengen, gaan hun voordelen verloren.
Wat zijn de "juiste" hulpmiddelen? Kwasten moeten zacht zijn en zacht aanvoelen op de huid, maar ook substantie hebben zodat het product naar het huidoppervlak kan worden gebracht. Als je een kwast in schaduw of blush doopt en de kleur valt eraf voordat je het op je gezicht hebt aangebracht, is dat een slechte kwast, zeggen deskundigen.
Beauty Tip 5: Update haar en make-up om de 2 jaar
Als je de reünie van je middelbare school binnenloopt en een koor hoort van "Je bent niets veranderd", ren, ren, ren naar de dichtstbijzijnde schoonheidssalon!
Experts zeggen dat als je niet eens meer weet wanneer je voor het laatst je haar en make-up hebt veranderd, het veel te laat is.
"Idealiter zou je imago, inclusief haar en make-up, minstens om de twee jaar moeten worden bijgewerkt - en eerder als de stijlen drastisch veranderen," zegt Beverly Hills haarexpert en QVC-persoonlijkheid Nick Chavez.
Door je look actueel te houden, zegt Chavez, zie je er ook jonger en moderner uit. "Niets dateert een vrouw meer dan verouderd haar en make-up," zegt Chavez.
Als het al een tijdje geleden is dat je een verandering hebt ondergaan, bezoek dan de make-upbalies van je favoriete warenhuis of schoonheidssalon, en wees niet bang om hulp te vragen. De meeste van de betere lijnen worden verkocht door visagisten die je snel kunnen bijpraten over wat nieuw is.
