Uit het archief van de dokter
Goed zijn voor je handen en nagels betekent goede dagelijkse gewoonten hebben en de juiste producten kiezen om ze te behandelen. Een paar kleine veranderingen kunnen een verschil maken in hoe uw handen en nagels eruit zien en aanvoelen.
Arts vroeg dermatologen Jeffrey Dover, MD, universitair hoofddocent dermatologie aan de Yale School of Medicine, en Heather Woolery-Lloyd, MD, assistent-professor dermatologie aan de University of Miami Miller School of Medicine, om advies over wat goed is voor uw handen.
Uw handen bevochtigen
Handcrèmes hebben evenveel te bieden als gezichtscrèmes. De meeste zijn er ook in "snel absorberende" formules zodat je handen niet vettig aanvoelen.
Enkele belangrijke ingrediënten zijn:
-
Retinol om de huid vochtig te houden
-
Peptiden samen met andere ingrediënten zoals B-vitaminen om de spieren te ontspannen en de collageenproductie te stimuleren om de huid van je handen glad te houden
-
Vitamine C en glycolzuur om ouderdomsvlekken, rimpels en verlies van elasticiteit te helpen behandelen
-
Alfa- en bèta-hydroxyzuren om uw huid zachtjes te exfoliëren
Bij een dermatoloog kunt u collageenbehandelingen krijgen die rimpels kunnen verminderen. Dergelijke behandelingen zijn duur, en er zijn vrij verkrijgbare handcrèmes die de huid opvullen en de handen er jeugdiger doen uitzien. Maar de crèmes maken niet zoveel verschil als een behandeling door een dermatoloog.
Sommige handcrèmes en balsems hebben het label "intensief". Deze producten zijn gemaakt voor de extra droge of rijpere huid en zijn bedoeld om 's nachts aan te brengen. Sommige bevatten oplichtende middelen die bij regelmatig gebruik ouderdomsvlekken geleidelijk doen vervagen.
Mannenhanden hebben een dikkere, harigere en vettere huid dan vrouwenhanden. De huid kan ook meer eelt hebben en ruwer zijn. Daarom zijn er speciale handcrèmes voor mannen. Die producten - gemaakt om kloven te voorkomen - zijn meestal rijker en vaak geurloos.
Uw vingernagels bevochtigen
Net als bij de huid is het voor zowel mannen als vrouwen belangrijk om het vocht in de nagels te beschermen. Dermatologen adviseren om 's avonds vaseline, vitamine E of nagelriemcrèmes in de nagelriemen te smeren.
Dagelijks een vochtinbrengende crème of handbalsem op de nagels aanbrengen helpt om ze vochtig te houden. En vochtinbrengende producten die ureum, fosfolipiden of melkzuur bevatten, helpen barsten te voorkomen.
Het polijsten van je nagels bevordert de doorbloeding van je nagelbed. Wees voorzichtig - overdrijven is schadelijk.
Elke dag je vingertoppen masseren verhoogt de doorbloeding van de huid rond je nagels, zodat deze gezond blijft en niet barst of afbladdert. Het eten van calciumrijke voeding helpt uw nagels gezond te houden. Sommige schoonheidsexperts raden aan om supplementen van de B-vitamine biotine te nemen om broze vingernagels te behandelen. Er is echter weinig wetenschappelijk bewijs dat deze aanbeveling ondersteunt.
4 stappen voor betere handen en nagels
Volg deze tips om je handen en nagels in topvorm te houden.
1. Draag zonnebrandcrème.
De tere huid van uw handen heeft bescherming tegen de zon nodig. Sommige crèmes combineren geavanceerde zonbescherming met hydraterende bestanddelen en zijn niet vet en trekken snel in.
2. Verzorg scheurtjes.
Als u gevoelig bent voor het ontwikkelen van eczeem of als u een droge huid heeft, kunt u scheurtjes of kloven ontwikkelen in de spleten tussen uw vingers. Hydrateer elke dag en elke avond en vraag uw dermatoloog naar crèmes en handoliën die kunnen helpen.
3. Draag handschoenen bij de afwas.
Als uw handen vaak in het water liggen, draag dan handschoenen om te voorkomen dat uw nagels broos worden. Uw nagels kunnen tot een kwart van hun gewicht aan water opnemen, waardoor ze uitzetten. Maar als ze opdrogen, trekken ze samen. Voortdurend uitzetten en inkrimpen kan de nagel verzwakken.
4. Denk aan een nokvuller.
Diep geribbelde nagels maken het moeilijk om nagellak aan te brengen, en sommige vrouwen proberen de situatie te verhelpen door de richels eruit te polijsten. Maar overmatig polijsten verzwakt de nagel alleen maar. Elle, een celebrity manicure van Barielle Cosmetics, raadt aan een richelvuller te gebruiken die de richels tijdelijk opvult.
Tot slot, doe het rustig aan. Vermijd producten zoals nagellakremovers die aceton of formaldehyde bevatten, die de nagels kunnen uitdrogen.
