Mythes over gewichtsverlies ontkracht, gewoonte-hacks, moet je droog januari proberen?

Uit het doktersarchief

Afleveringen

3 januari 2019 -- Heb je een doel gesteld om af te vallen in het nieuwe jaar? dokter's Chief Medical Editor, Michael Smith, vertelt ons de waarheid over gemeenschappelijke mythen over gewichtsverlies. Vervolgens deelt James Clear, auteur van de bestseller Atomic Habits, de vier dingen die je moet doen om een nieuwe gewoonte te laten beklijven. En bekijk onze lijst met de grootste trainingsfouten. En ben je klaar om te stoppen met alcohol voor Dry January?