Het krijgen van een baby verandert je lichaam. Misschien wil je een zitbad proberen voor pijnlijke huid, hechtingen of aambeien na de bevalling, maar werkt het? Er zijn enkele voordelen aan het gebruik van een postpartum sitz bad bij je herstel.
Zijn er voordelen van postpartum sitz baden?
Een sitzbad is een soort behandeling die wordt gedaan door in warm water te zitten. Sitzbaden zijn nuttig voor zowel mannen als vrouwen om problemen of wondjes in de anus en genitaliën te helpen reinigen en behandelen. Als u net een baby hebt gekregen, kan uw arts een postpartum sitzbad aanbevelen.
Het proces van een sitzbad is het weken van het perineum, het anale en het genitale gebied. Het perineum is de huid tussen de anus en de vulva. Misschien heb je een scheur, hechtingen of aambeien, of ben je gezwollen en pijnlijk.
Een warm zitbad brengt de bloedstroom naar het gebied om de spieren te ontspannen en de wondgenezing te bevorderen. Het kan ook op andere manieren helpen.
Maak het gebied schoon. De huid kan een paar weken na de bevalling gevoelig zijn voor aanraking en toiletpapier. Omdat je vier tot zes weken lang zult bloeden, is het belangrijk om het gebied schoon te houden. Als je hechtingen hebt, is het ook belangrijk om het gebied schoon te houden om de huid te helpen genezen. Een warm zitbad kan het gebied voorzichtig schoonmaken als afvegen pijn doet.
Kalmeer het perineum. Na de bevalling kunnen het perineum en de vulva gezwollen en pijnlijk zijn. Steken en scheuren kunnen het perineum ook gevoelig maken. Warme zitbaden kunnen helpen tegen de pijn en de huid kalmeren. Sommige studies suggereren echter dat koude zitbaden effectiever zijn voor de verzorging van het perineum.
Aambeien verzachten. Veel vrouwen hebben aambeien na de bevalling. Een aambei ontstaat wanneer een ader in het rectum opzwelt. Dit kan gebeuren door het persen van een baby tijdens de bevalling of door constipatie. Aambeien kunnen pijnlijk zijn, jeuken en bloedingen uit de anus veroorzaken. Een zitbad kan de pijn en jeuk verlichten en het gebied schoon houden.
Verzacht een anale fissuur. Soms zijn vrouwen verstopt na het krijgen van een baby. Dit kan gebeuren omdat het pijn doet om ontlasting te laten lopen en je het misschien ophoudt. Het kan ook gebeuren omdat de spijsvertering tijdens de zwangerschap vertraagt. Als je je inspant tijdens een stoelgang en je bent verstopt, kan de huid in de anus scheuren. Dit heet een anale fissuur, die pijnlijk kan zijn. Een zitbad na de bevalling kan de pijn verlichten.
Verzacht postnatale krampen en een pijnlijke vulva. Vrouwen kunnen na de bevalling krampen krijgen als de baarmoeder samentrekt en weer krimpt. Voor sommige vrouwen voelen deze krampen bijna net zo sterk als weeën. Je kunt merken dat dit gebeurt als je borstvoeding geeft. Je kunt ook merken dat je vagina pijn doet, klopt of in het algemeen pijn doet. Zitten in een zitbad kan helpen tegen krampen en pijn.
Vervang het douchen. Als je moeite hebt om onder de douche te staan na de bevalling, of als je niet kunt douchen, kun je een zitbad gebruiken om het gebied voorzichtig schoon te maken.
Hoe een Sitz Bad te gebruiken na de bevalling
U kunt een sitz bad kopen dat in uw toilet past of u kunt uw badkuip gebruiken. Om een warm postpartum sitz bad te maken in je bad, zorg je ervoor dat:
-
Wacht drie dagen met baden of weken na de bevalling.
-
Gebruik warm water, geen heet water
-
Vul de badkuip met twee tot drie centimeter water
-
Bedek je hele vaginale gebied
-
Laat het water weglopen en vul het opnieuw met warm water zodra het is afgekoeld
-
Ga drie keer per dag 10 minuten in het bad zitten.
-
Sta langzaam op omdat u zich flauw kunt voelen
-
Laat het gebied aan de lucht drogen of dep het voorzichtig droog met een handdoek.
U kunt zouten of medicijnen aan het water toevoegen als uw arts dat voorstelt. Warm water is voldoende om het gebied te kalmeren en schoon te maken. Wrijf niet met een handdoek over het vaginale gebied, want dat kan de huid pijn doen.
Zorg ervoor dat het bad schoon is. Er is een kans dat ziektekiemen uit een bad of zitbad dat niet goed is schoongemaakt in wondjes of sneetjes terechtkomen. Dit kan een infectie veroorzaken. Zorg ervoor dat je je badje tussen elk gebruik goed schoonmaakt.
Na het krijgen van een baby is het belangrijk om op je klachten te letten. Zitbaden werken goed tegen pijn, het reinigen van het gebied en een jeukende huid. Als je een postnataal sitzbad gebruikt en het lijkt niet te helpen, praat dan met je arts.
De meeste vrouwen hebben geen gezondheidsproblemen na het krijgen van een baby, maar sommige vrouwen krijgen infecties of hebben bloedingsproblemen. Praat met uw arts als u postnatale symptomen heeft, zoals:
-
Steken die openscheuren
-
Hevige bloeding
-
Plotseling hevig bloedverlies
-
Zich flauw voelen
-
Duizeligheid
-
Snelle hartslag
-
Pijn in uw been
-
Pijn bij het ademen
-
Pijn die erger wordt
-
Jeuk die erger wordt
-
Constipatie
-
Koorts
-
Zich grieperig voelen
-
Overgeven
