Zwangerschap verandert je lichaam en het kan tijd kosten om te herstellen. Sommige vrouwen gebruiken een postpartum buikbandage na het krijgen van een baby om hun spieren te helpen.
Studies tonen aan dat wikkels of binders kunnen helpen bij pijn en genezing na een keizersnede. Ze kunnen ook helpen je organen en spieren te ondersteunen als ze weer op hun plaats gaan zitten na de bevalling.
Voordelen van postpartum buikliggers
Postpartum buik wraps worden soms een buikband of een buikband genoemd. Artsen stellen voor om te binden na een grote buikoperatie, ook na een keizersnede. Er zijn voordelen aan het gebruik van een buikband na de bevalling.
Deze omvatten:
-
Helpt de pijn te verlichten
-
Helpt u in beweging te komen
-
Helpt de bloedstroom te verhogen
-
Helpt spieren en incisie te genezen
-
Verlaagt de zwelling na een operatie
-
Helpt bij de houding
Ondersteuning van uw bekkenbodem. Uw organen bewegen en veranderen tijdens de zwangerschap om ruimte te maken voor een groeiende baby. Tijdens de zwangerschap zorgen hormonen er ook voor dat uw bekkenbodemspieren ontspannen. Dit kan ervoor zorgen dat je urine lekt na het krijgen van een baby.
Een postpartum buikbandage kan wat compressie bieden om uw spieren op hun plaats te houden terwijl uw lichaam geneest.
Diastasis recti. Tijdens de zwangerschap gaan de twee grote spieren die aan weerszijden van je buik lopen uit elkaar als je baarmoeder uitzet en er tegenaan drukt. Dit heet diastase recti. Gewoonlijk gaan de gescheiden buikspieren vanzelf weer op hun plaats tegen acht weken na de bevalling.
Het gebruik van een wrap kan je spieren comprimeren en ondersteunen terwijl ze terug op hun plaats komen. Een postpartum buik wrap is geen remedie voor diastasis recti. Als je na acht weken nog steeds een duidelijke spleet tussen je spieren hebt, heb je misschien een aandoening die diastase recti heet.
Risico's van postpartum buikliggers
Postpartum buikwindsels worden meestal gebruikt nadat u uw baby via een keizersnede, of keizersnede, heeft gekregen. Hoewel buikwikkels voordelen hebben, kunnen ze ook risico's inhouden.
Deze kunnen zijn:
-
Pijn
-
Te veel druk
-
Verzakking van de bekkenbodem
-
Jeuk of uitslag
De meeste van deze risico's ontstaan door het dragen van de verkeerde soort buikband of door het te strak dragen ervan. Postpartum buikwikkels zijn bedoeld om je herstellende lichaam te ondersteunen. Te strak dragen kan meer kwaad dan goed doen.
Buikwikkels zijn geen waist trainers. Sommige mensen beweren dat een waist trainer kan helpen bij het afvallen na de zwangerschap. Daar is geen bewijs voor en een postpartum buik wrap is geen waist trainer.
waist trainers zijn meestal gemaakt van hard materiaal dat je lichaam niet goed laat bewegen en verschuiven. Dit soort druk op je taille kan schade en andere risico's veroorzaken, waaronder:
-
Moeite met ademhalen
-
Orgaanschade
-
Zure reflux
-
Brandend maagzuur
-
Misselijkheid
-
Flauwvallen
-
Spataderen
-
Spijsverteringsproblemen
Soorten postpartum buikdoeken
Er zijn veel verschillende soorten buikwikkels beschikbaar, maar ze zijn niet allemaal het beste type om te gebruiken nadat je een baby hebt gekregen.
Elastische wikkels. De beste soort postpartum wrap is gemaakt van zachte, elastische stof. Het moet zo flexibel zijn dat je gemakkelijk kunt ademen en bewegen. Hij moet lang genoeg zijn om comfortabel om je heupen en je buik te wikkelen. Je kunt een elastische omslagdoek kopen of een lang stuk stof gebruiken.
Steungordel. Er zijn verstelbare steungordels verkrijgbaar. Deze kunnen nuttig zijn voor uw heupen en rug om een goede houding en pijnlijke spieren te ondersteunen. Zowel een goede houding als heupondersteuning kunnen helpen om je bekkenbodem te versterken.
Shapewear. Sommige shapewear bedrijven maken compressie kleding speciaal voor zwangerschap en postpartum. Deze zijn elastisch maar strak genoeg om te comprimeren. Kies uw stijl echter zorgvuldig. Sommige volledige pakken of ondergoed met hoge taille zijn niet praktisch voor het dragen en verschonen van maandverband tijdens de kraamperiode. Shapewear kan ook te strak zitten.
Veiligheid van postpartum buikliggers
Het dragen van een buikband in de postpartumfase is niet voor iedereen weggelegd. Hoewel ze de pijn van de operatie kunnen verminderen en je herstellende lichaam kunnen ondersteunen, zijn er enkele dingen waar je aan moet denken.
Inwikkeling. De beste manier om een postpartum buikbandage te dragen is om een elastische band te gebruiken en te beginnen bij de heupen en omhoog te wikkelen. Op de verkeerde manier wikkelen kan neerwaartse druk op je bekkenbodem veroorzaken en een verzakking veroorzaken.
Gun jezelf een pauze. De hele dag een buikband dragen is geen goed idee. Als je een wrap te lang draagt, kunnen je buikspieren verzwakken en meer problemen veroorzaken. Strakke kleding moet met mate worden gedragen.
Gebruik geen sportschoenen, korsetten of cinchers. Deze strakke, harde materialen zijn niet veilig om te dragen.
