Uit het doktersarchief
Jamie-Lynn Sigler is vooral bekend om haar rol als Meadow Soprano in de HBO-serie The Sopranos. Ze speelde ook in de speelfilms Extreme Dating en Beneath the Dark en speelde een gastrol in een aantal tv-series. In 2002 publiceerde ze haar autobiografie Wise Girl, over haar strijd met een eetstoornis. Hier praat ze over haar zwangerschap (ze beviel in augustus), haar hoop en dromen over het ouderschap en haar beste (en slechtste) gezondheidsgewoonten.
Je hebt net in augustus je zoon gekregen. Hoe was je zwangerschap?
De eerste maanden waren niet gemakkelijk. Ik kwam er met 5 weken achter dat ik zwanger was, en met 6 weken begon de misselijkheid en uitputting. Ze noemen het ochtendmisselijkheid, maar voor mij was het 24 uur per dag misselijkheid. Ik kon 3 maanden lang alleen maar bagels eten. En ik kon niet opblijven na 10 uur 's avonds. Ik sliep 12 uur en werd nog misselijker wakker. Iedereen beloofde me dat het met 12 weken voorbij zou zijn, en ik heb geluk gehad dat dat zo was. Op een dag werd ik wakker en was het weg.
Hoe zit het met het tweede en derde trimester?
Ik had absoluut de "wittebroodsweken" fase. Ik kreeg mijn energie terug en de eerste 3 maanden zijn een herinnering. Ik kreeg dat natuurlijke nestgevoel. We [verloofde Cutter Dykstra] renoveerden ons huis, en ik werd echt enthousiast over het inrichten van de kinderkamer van onze kleine jongen.
Was je zenuwachtig over iets tijdens je zwangerschap?
Ik probeerde te veel zwangerschapsboeken of advieszuilen of forums te vermijden, dingen die je vertellen dat je zoveel schoppen per uur moet voelen en zo, en als dat niet zo is, raak je in paniek. Zwanger zijn is het meest natuurlijke wat ons lichaam kan doen. Onze grootouders deden het zonder al die boeken, en ze kwamen er goed uit.
Wat waren uw bevallingsplannen? Ben je helemaal natuurlijk gegaan, of heb je de medicijnen gebruikt?
Ik ben in het ziekenhuis bevallen met een doula. Geboorte is erg veroordelend en mensen hebben echt een mening, en iedereen heeft recht op de ervaring die ze willen. Mijn doula zei me: laten we ons in gedachten voorbereiden op de hoeveelheid pijn die we verwachten, en die verdubbelen en kijken wat we willen doen als dat gebeurt. Maar ik was niet bang voor de bevalling, ik denk dankzij mijn doula. Ik heb mezelf voorgelicht en veel onderzoek gedaan, waardoor ik me beter voorbereid voelde.
Hoe heb je je doula gevonden?
Het is een beetje gek! Ik deed een show bij NBC genaamd Celebrity Game Night, waar zes beroemdheden samenwerken met gewone mensen om spelletjes als hints te spelen. Dit meisje in mijn team, het klikte echt, en ze vertelde me dat ze een massage therapeut en doula is. We hielden contact. Ze woont in Tennessee, en ze vloog voor de bevalling.
Je zei dat je veel advies kreeg van vrienden die ook zwanger zijn. Wat is de beste tip die je hebt gehoord?
Ik zag mijn beste vriendin een paar maanden geleden bevallen. Ik zat daar op de eerste rij, vlak achter de dokter, en het was geweldig en zo'n voorrecht en zo mooi dat ze me daar liet zijn. Ze heeft al een zoon van 3 jaar en heeft nu net een meisje gekregen, en ik ging voor alles naar haar toe. Ik was echt in paniek over alles wat ik voor de baby moest kopen, en zij zei: "Dit heb je niet nodig, dit heb je wel nodig, probeer dit en kijk of hij het leuk vindt...". En mijn moeder zei, "Jamie, ik deed het met niets. We hadden drie kinderen en heel weinig voor jou, en het ging allemaal goed." Ze verlichtte mijn angsten.
Was het makkelijk of moeilijk om het sporten tijdens de zwangerschap vol te houden? Hoe heb je je schema aangepast?
Ik was niet de beste, ik moet eerlijk zijn! Ik zocht online yogastretches en -houdingen op en dat deed ik soms, en ik probeerde zoveel mogelijk te wandelen, maar ik zette mezelf niet onder druk om een bepaalde bewegingsroutine aan te houden. Ik lag veel! In het eerste trimester kon ik niets doen; ik had geluk als ik het huis uit kon komen. Omdat ik superzwanger was tijdens de twee warmste maanden van het jaar, zwom ik ook wanneer ik maar kon.
Waar kijk je het meest naar uit om weer te doen wat je tijdens de zwangerschap hebt moeten opgeven?
Sushi, zeker weten. Weet je, ik was ook nooit een grote drinker, maar ik keek naar de Real Housewives shows en ze dronken allemaal champagne, en dat leek me zo lekker!
Wat zijn uw gedachten over uw opvoedingsstijl of filosofie?
Ik ben geïnspireerd door de verschillende manieren waarop mensen opvoeden en disciplineren. Een vriendin van me gaf me Happiest Baby on the Block, en daar wil ik naar kijken. Maar ik wil niet star zijn en mezelf vasthouden aan verwachtingen van hoe het zou moeten gaan. Ik wil zien hoe hij is en wie hij is, en hij en mijn verloofde en ik zoeken het wel uit. Ik weet dat de belangrijkste manier van communiceren van een baby het huilen is, dus ik moet niet gefrustreerd raken. Een vriend zei me dat je er zen van moet worden als je dat geluid hoort: Hij praat.
Wie zijn jouw rolmodellen in de opvoeding?
Ik heb veel goede voorbeelden gehad. Mijn broer en schoonzus hebben drie kinderen, en zij is een fenomenale moeder. Ze heeft drie baby's gekregen in vijf jaar, en ik ga naar haar toe voor veel dingen. Mijn vriendengroep bestaat uit zes mensen die dit jaar allemaal bevallen, en het is fijn om een hecht netwerk te hebben van mensen die je vertrouwt en die het samen doormaken.
Als je niet zwanger bent, wat is dan je beste gezondheidsgewoonte? Je slechtste?
Ik ben een grote juicer! Zo krijg ik graag mijn groenten binnen. Ik ben geen grote salade eter. Ik eet het spul dat in de salade zit en niet de groenten, dus krijg ik het via juicen binnen. Mijn ergste gewoonte is dat ik een zeer, zeer grote zoetekauw ben. Ik hou van veel snoep. Nerds en SweeTarts zijn mijn favoriet. Mijn schoonzus maakt speciale taarten, en voor mijn verjaardag maakte ze er een in de vorm van een Nerds doos.
Als je met een toverstokje kon zwaaien en een ziekte of gezondheidstoestand kon elimineren, wat zou het dan zijn?
Dat is zo moeilijk. Het is net als kiezen van welk kind je het meest houdt. Ik zou kanker zeggen, omdat het de meeste mensen in mijn leven heeft getroffen. Er zijn zoveel doorbraken en er is hoop, maar het blijft een eng woord. Er is een reden dat mensen het fluisterden als ze het zeiden.
Wat wil je het liefste doen met je zoon?
Daar had ik het gisteren nog over met mijn verloofde. Zijn familie komt uit het zuiden. Mijn moeder is Cubaans, en mijn vader is een geboren en getogen Brooklyn Jood. Ik wil hem graag meenemen om al die verschillende familieleden te ontmoeten en hem kennis te laten maken met die verschillende culturen en plaatsen in het land. En ik ben gewoon opgewonden om te zien wat hij gaat doen. Cutter is een atleet, en ik zit in de kunst en muziek, en het zal leuk zijn om die reis met onze zoon te maken en te zien wat hij wil en wat het ook mag zijn.
Wat is een perfecte "ik-dag" voor jou?
Eerst zou ik uitslapen. Dan zit ik buiten met Cutter en mijn hond en lees de krant op mijn iPad. Dan gaan we lekker uitgebreid ontbijten. Het ontbijt is meestal mijn grootste maaltijd, dus het zou waarschijnlijk bestaan uit een soort omelet, pannenkoeken en chocolademelk. Dan iets buiten, zoals zwemmen of naar het hondenpark. Dan kom ik thuis, neem een douche, ga in bed liggen, kijk een film en val in slaap. Ik ben een grote fan van het middagdutje! En dan word ik wakker en ga ik uit eten met vrienden en kom ik thuis om het de volgende dag allemaal opnieuw te doen.
Vind meer artikelen, blader door oude nummers, en lees het huidige nummer van "dokter Magazine."
