Door Camille Noe Pagán
Kanker kan vele aspecten van uw leven beïnvloeden. Uw relaties met partners, andere familieleden, vrienden en collega's kunnen veranderen als gevolg van uw diagnose, althans voor een tijdje.
U bent misschien de persoon die anderen altijd een handje helpt, maar nu bent u degene die hulp nodig heeft. Of u hebt misschien andere soorten steun nodig dan voorheen. Veel mensen in uw leven zullen er voor u zijn. Maar kanker kan een bron van stress zijn voor u en uw omgeving, en sommige van uw relaties kunnen het moeilijk krijgen. Hier zijn enkele manieren om ze sterk te houden.
Doe het niet alleen
Je hebt misschien het gevoel dat niemand weet wat je doormaakt. En dat kan tot op zekere hoogte waar zijn. Maar toch is het belangrijk dat vrienden en familie je emotioneel steunen in deze moeilijke tijd. Zij zullen ook willen helpen. Laat ze, maar wees specifiek over wat je nodig hebt, of het nu gaat om maaltijden, vervoer of een schouder om op uit te huilen.
Je hoeft niet iedereen te vertellen dat je kanker hebt, en je hoeft niet alles over je diagnose met iedereen in je omgeving te delen. Maar de mensen van wie je houdt op de hoogte houden kan je helpen je minder angstig en alleen te voelen. En de kans is groot dat zij zich minder bang voelen als je informatie over je behandeling en voortgang met hen deelt.
Open zijn over hoe je je voelt
De diagnose kanker brengt waarschijnlijk nieuwe emoties bij u naar boven. U wilt misschien overkomen als "de persoon die u altijd al was". Maar het is beter om het de mensen die het dichtst bij je staan te vertellen als je het moeilijk hebt. Transparant zijn kan hen helpen u te steunen, zelfs als dat betekent dat u wat ruimte moet krijgen om uw gevoelens te verwerken. Hoe eerlijker je bent, hoe eerlijker anderen waarschijnlijk tegen je zullen zijn. Dat kan helpen uw relaties sterk te houden tijdens een moeilijke situatie.
Praat over veranderingen in familierollen
Kanker kan de manier veranderen waarop u voor uw gezin kunt opkomen. Praat met hen over wat u nodig hebt. Als u bijvoorbeeld gewoonlijk de belangrijkste verzorger voor uw kinderen bent, maar uw echtgenoot moet die rol vervullen terwijl u chemotherapie ondergaat, laat dat dan aan uw kinderen weten. Probeer zo duidelijk mogelijk te zijn over wat u kunt doen. Vergeet niet dat herstel tijd kost, dus neem het jezelf niet kwalijk als je klaar bent met de behandeling maar niet meteen weer de rol kunt spelen die je vroeger speelde als partner, echtgenoot, ouder of verzorger.
Heb een antwoord klaar
Zelfs mensen die van je houden kunnen dingen zeggen die kwetsend of ongevoelig lijken. Ze kunnen hun religie in het gesprek brengen, verhalen over andermans kanker vertellen die je niet wilt horen, of ongewenst advies geven over je behandelplan. Maar omgaan met een kankerdiagnose is al stressvol genoeg. Daarom is het heel belangrijk om jezelf emotioneel te beschermen. Wees niet bang om mensen te vertellen, "daar kan ik nu niet over praten" of "dat helpt niet." Je kunt zelfs zeggen: "Ik ben het beu om over kanker te praten. Kunnen we van onderwerp veranderen?"
Intimiteitsproblemen aanpakken
De behandeling van kanker kan leiden tot veranderingen in uw lichaam. Het kan ook het gevoel over je lichaam veranderen. Bovendien kunnen sommige medicijnen en behandelingen uw zin in seks en uw functioneren beïnvloeden. Al deze dingen kunnen invloed hebben op de manier waarop u intiem bent met uw partner. Het probleem is dat deze seksuele intimiteit voor koppels vaak een belangrijke manier is om dicht bij elkaar te blijven.
Het goede nieuws: Kanker maakt geen einde aan de meeste toegewijde relaties. En je kunt veel doen om dicht bij elkaar te blijven. Dat zou kunnen:
-
Andere manieren vinden om dicht bij elkaar te zijn, zoals kussen, aanraken en handen vasthouden. Zoek ook niet-fysieke manieren om intiem te zijn, zoals het schrijven van liefdesbrieven aan elkaar.
-
Vraag uw arts of andere leden van uw kankerzorgteam of er medicijnen of behandelingen zijn die kunnen helpen bij seksuele bijwerkingen.
-
Overweeg een bezoek aan een seksuoloog of een counselor, met of zonder uw partner.
-
Houd je partner op de hoogte. Gewoon uitleggen hoe u zich voelt (zoals: "Ik vind het moeilijk om opgewonden te raken" of "Het spijt me dat ik de laatste tijd niet in de stemming ben. De behandeling is echt vermoeiend") kan veel helpen om ruzies en misverstanden te voorkomen. Dat kan u en uw partner helpen om dicht bij elkaar te blijven.
Externe ondersteuning krijgen
Het kan nuttig zijn om wat ruimte te krijgen van de mensen in je leven, vooral als ze zich te veel zorgen om je lijken te maken of willen dat je "opbeurt" of "optimistisch blijft". Soms komt de beste steun van mensen die niet tot uw naaste omgeving behoren. Overweeg om je aan te sluiten bij een persoonlijke of online steungroep voor kanker. Praten met andere mensen die hetzelfde doormaken als jij, kan ervoor zorgen dat je je minder alleen voelt. Een maatschappelijk werker, psycholoog of soortgelijke professional kan je ook helpen je gevoelens te ordenen en met je diagnose om te gaan.
