De hele dag door gaat je bloedsuikerspiegel op en neer. Als de suiker - of glucose - in je bloed te laag is, kun je soms een aandoening krijgen die hypoglykemie wordt genoemd.
Hypoglykemie treft vooral mensen met diabetes, maar er zijn twee soorten die iedereen kunnen overkomen:
-
Nuchtere hypoglykemie is meestal het gevolg van een onderliggende ziekte.
-
Reactieve hypoglykemie treedt vaak niet lang na het eten op. Je hoort het misschien postprandiale hypoglykemie noemen.
Symptomen van reactieve hypoglykemie
De symptomen van reactieve hypoglykemie beginnen meestal binnen 4 uur na een maaltijd. Ze kunnen bestaan uit:
-
Angst
-
Wazig zicht
-
Bonzend hart
-
Verwarring
-
Duizeligheid
-
Prikkelbaarheid
-
Hoofdpijn
-
Honger
-
Licht in het hoofd
-
Zweten
-
Schudden
-
Moeite met slapen
-
Zich flauw voelen
-
Extreme vermoeidheid
-
Zwakte
Oorzaken van reactieve hypoglykemie
Het antwoord is niet altijd duidelijk. Het is waarschijnlijk het gevolg van het feit dat je lichaam te veel insuline aanmaakt na een grote, koolhydraatrijke maaltijd. Wetenschappers weten niet zeker waarom, maar soms blijft je lichaam extra insuline afgeven, zelfs nadat je je maaltijd hebt verteerd. Deze extra insuline zorgt ervoor dat je bloedglucosespiegel onder het normale niveau daalt.
Reactieve hypoglykemie kan ook het gevolg zijn van tumoren, alcohol, operaties - zoals een maagbypass of een maagzweerbehandeling - en mogelijk sommige stofwisselingsziekten. Het komt vaker voor bij overgewicht.
Diagnose van reactieve hypoglykemie
Praat met uw arts als u denkt dat u een episode van hypoglykemie hebt gehad. Hij/zij zal vragen naar uw symptomen, medische geschiedenis en of andere mensen in uw familie diabetes hebben gehad.
De arts kan uw bloedsuiker controleren terwijl u symptomen heeft en deze vergelijken met een meting die is gedaan nadat de symptomen zijn verdwenen.
Misschien moet u een gemengde maaltijdtolerantietest of MMTT doen. U krijgt dan een stroperig drankje om uw bloedsuiker te verhogen en uw lichaam meer insuline te laten aanmaken. De arts zal uw bloedsuiker de komende 5 uur verschillende keren controleren om te zien of uw waarden te laag worden.
Behandeling van reactieve hypoglykemie
De behandeling hangt af van de oorzaak van uw hypoglykemie.
Als u diabetes heeft, controleer dan uw bloedsuikerspiegel. Voor mensen met diabetes betekent een waarde van minder dan 70 mg/dL dat u hypoglykemisch bent.
Eet 15 gram koolhydraten en controleer na 15 minuten uw bloedsuikerspiegel. Als het nog steeds onder de 70 mg/dL is, neem dan nog een portie. Herhaal dit tot uw bloedsuiker minstens 70 mg/dL is. Bespreek met uw arts of u een nieuw behandelplan nodig hebt.
Als u de specifieke oorzaak van uw hypoglykemie kent, zal uw arts die oorzaak behandelen. Als bijvoorbeeld een medicijn of tumor uw hypoglykemie veroorzaakt, hebt u misschien een nieuw medicijn of eventueel een operatie nodig.
Veranderingen in levensstijl om reactieve hypoglykemie te helpen
De meeste mensen hebben geen medische behandeling nodig om reactieve hypoglykemie onder controle te krijgen. In plaats daarvan kunt u thuis veranderingen aanbrengen. Vaak kan het veranderen van uw dieet uw symptomen helpen.
Hier zijn enkele dingen die u kunt proberen:
-
Eet ongeveer elke 3 uur kleine maaltijden en snacks.
-
Kies een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder eiwitten (vlees en niet-vlees), fruit en groenten, zuivelproducten en volle granen.
-
Vermijd voedingsmiddelen met veel suiker en sterk geraffineerde koolhydraten, zoals wit brood.
-
Als je drinkt, eet dan voedsel bij je alcohol.
-
Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.
