U kunt uw diabetes onder controle houden, of u nu thuis bent, op het werk of op reis, door de juiste maatregelen te nemen. Hier zijn enkele diabeteszorgstrategieën voor speciale situaties.
Ziektedagen met diabetes beheren
Omdat een verkoudheid of griep uw bloedsuikerspiegel kan doen stijgen, is het belangrijk om een ziektedagenplan te hebben als onderdeel van uw diabetesmanagement. Als u ziek bent, zorg er dan voor dat u het volgende doet:
-
Controleer elke vier uur uw bloedsuiker (bel uw arts als deze constant verhoogd is). Uw arts kan u vragen meer insuline te nemen.
-
Drink voldoende vloeistoffen.
-
Controleer op ketonen als uw bloedsuikers hoger zijn dan 240 mg/dL (of zoals uw arts aanbeveelt).
-
Als ketonen in lichte tot matige mate in uw urine worden aangetroffen of als ze langer dan 12 uur verhoogd blijven, bel dan uw arts.
-
Controleer uw temperatuur regelmatig.
-
Stop niet met het innemen van uw insuline, ook al kunt u geen vast voedsel eten. Mensen met diabetes type 2 die orale geneesmiddelen gebruiken, moeten mogelijk stoppen met hun medicijnen als ze ziek zijn. Overleg altijd met uw arts wat in uw situatie het beste is.
-
Bel uw arts als uw bloedsuiker hoger blijft dan 180 mg/dL of lager dan 70 mg/dL, u buikpijn of braken en diarree heeft, of langer dan een dag koorts heeft.
Zie voor meer details het doktersartikel Diabetes: Beheer van ziektedagen.
Reizen met diabetes
Voor mensen met diabetes vereist reizen planning. Niet alleen hebt u verschillende maaltijdpatronen en activiteitenniveaus, maar als u naar het buitenland reist, kunnen de tijdzones uw bloedsuikerspiegel en insulinebehoeften beïnvloeden. Lees enkele tips om het reizen gemakkelijker te maken en u van tevoren voor te bereiden met extra benodigdheden en recepten.
Zie voor meer details het doktersartikel Diabetes: Tips voor reizen.
Vakantie-eten bij diabetes
Vakantie-eten is moeilijk voor de meeste mensen met chronische gezondheidsproblemen. Als u diabetes heeft, moet u het eten waarvan u geniet plannen en prioriteiten stellen, zodat u zich niet tekort gedaan voelt. Door enkele eenvoudige stappen te leren waarmee u veilig aan het vakantiebuffet kunt schuiven, kunt u uw bloedsuikerspiegel op een gezond niveau houden en genieten van het eten en de vriendschappen tijdens de feestdagen.
Zie voor meer informatie het artikel Gezonde feestdagen bij diabetes.
