Er zijn een aantal hulpmiddelen die kunnen helpen om de ADHD van je kind te behandelen, waaronder medicijnen, onderwijs en oudertraining. Ook wel gedragstraining voor ouders genoemd (BPT), kan oudertraining de manier waarop je kind zich gedraagt verbeteren, hem of haar helpen zelfcontrole te krijgen en het gevoel van eigenwaarde vergroten. Voor jonge kinderen werkt deze vorm van therapie het best als een ouder het doet. Dit is wat je moet weten.
Hoe werkt oudertraining voor ADHD?
Het is gebruikelijk dat ADHD het stressniveau in een huishouden verhoogt, en oudertraining is een manier voor u om u en uw kind te helpen uw emoties en handelingen beter te reguleren.
De American Academy of Pediatrics beveelt aan ADHD bij kinderen van 4-5 jaar te behandelen met oudertraining voordat er medicatie wordt geprobeerd. Redenen hiervoor zijn onder andere:
-
Het geeft u waardevolle vaardigheden en een stappenplan om uw kind op de lange termijn te helpen.
-
Studies tonen aan dat het even goed werkt als medicatie voor ADHD bij jonge kinderen.
-
Jonge kinderen hebben meer bijwerkingen van ADHD-medicijnen dan oudere kinderen.
-
Artsen weten nog niet wat de langetermijneffecten zijn van ADHD-medicatie op jonge kinderen.
Hoewel er ook andere soorten therapie zijn die kinderen met ADHD kunnen helpen, doen jonge kinderen het het beste met oudertraining. Dat komt omdat ze nog niet oud genoeg zijn om hun gedrag te veranderen zonder de hulp van een volwassene.
U ontmoet een geestelijk verzorger die u begeleidt bij het beheersen van de ADHD-symptomen van uw kind. Het is meestal voor een vast aantal sessies, ongeveer acht tot twaalf. U leert manieren om met uw kind te praten, methoden voor discipline en het stellen van verwachtingen. Uw kind maakt meestal geen deel uit van deze sessies.
U kunt een rollenspel spelen om te oefenen voor toekomstige interacties met uw kind. Tussen de sessies door oefent u wat u hebt geleerd en brengt u verslag uit aan uw begeleider. Zij zullen u helpen bij het oplossen van problemen die u misschien had en praten over de vooruitgang die u ziet.
Doelen van oudervaardigheidstraining
Kinderen met ADHD zijn vaak impulsief en hebben moeite met opletten. Het gevolg is dat ze vaak gestraft worden voor wangedrag op school en thuis. Door deze constante negatieve feedback kunnen kinderen met ADHD worstelen met hun gevoel van eigenwaarde. Vaak maakt dit de gedragsproblemen alleen maar erger.
Typische discipline werkt niet altijd goed bij kinderen met ADHD. Oudervaardigheidstraining helpt je om alternatieve, wetenschappelijk onderbouwde gedragstechnieken te leren. Elk kind is anders, dus het kan uitproberen zijn welke combinatie van hulpmiddelen het beste werkt. Maar over het algemeen gebruikt oudertraining strategieën zoals:
-
Het aanbrengen van een vertrouwde structuur in de dag
-
Goed gedrag prijzen
-
Negatief gedrag ontmoedigen
-
Consequent zijn met discipline
-
Positieve communicatie gebruiken om een sterkere relatie met uw kind op te bouwen
U zou methoden kunnen gebruiken zoals:
-
Huisregels, organisatie en routine
-
Duidelijke instructies
-
Goed gedrag prijzen
-
Onjuist gedrag negeren (zolang het niet gevaarlijk is)
-
Vooruit plannen voor uitstapjes naar openbare plaatsen
-
Het gebruik van grafieken of puntensystemen met beloningen en consequenties
Studies tonen aan dat deze methoden kunnen leiden tot minder gedragsproblemen en een betere gezinsdynamiek. U kunt ook merken dat het gevoel van eigenwaarde van uw kind beter wordt naarmate het gemakkelijker wordt om positieve relaties te onderhouden met leraren, vrienden en anderen.
Oudervaardigheidstraining voor verschillende leeftijden
Het soort training dat u nodig hebt, hangt deels af van de leeftijd van uw kind.
Jongere kinderen. Kleuters met ADHD hebben vaker heftige driftbuien en trotseren hun ouders vaker dan kinderen zonder ADHD. Ze maken ook in korte tijd veel veranderingen door als ze naar school gaan. Ze leren nog steeds hoe sociale omgevingen werken, dus is één-op-één tijd met ouders een betere manier om aan deze vaardigheden te werken dan in een groep.
Tieners. Oudertraining voor tieners gebruikt opgewaardeerde consequenties voor gedragsproblemen. In plaats van een time-out kan een tiener een privilege verliezen, zoals het gebruik van zijn mobiele telefoon of auto. Of je geeft ze extra taken. Uw tiener zal ook meer betrokken zijn bij de psychiater met wie u samenwerkt dan bij een jonger kind. Jullie werken samen om doelen te stellen, zoals betere cijfers.
U kunt één-op-één met een counselor afspreken, of u kunt deel uitmaken van een groep ouders die samen dezelfde vaardigheden leren. Vraag uw psychiater wat voor u en uw kind het beste is.
