Calendula: Voordelen voor de gezondheid en gebruik

Goudsbloem is een plant die behoort tot de madeliefjesfamilie (Asteraceae). Hij wordt al honderden jaren voor medicinale doeleinden gebruikt.

Wat is goudsbloem (Calendula)?

Calendula is een kleine bossige plant met lichtgroene bladeren en bloemen die geel of oranje kunnen zijn. Er zijn ongeveer 20 soorten planten die tot de Calendula-familie behoren. Maar alleen Calendula officinalis, beter bekend als calendula, wordt gebruikt voor medicijnen en als voedsel.

Calendula heeft verschillende gewone namen: 

• Dichterlijke goudsbloem

• Dotterbloem

• Goudsbloem 

Calendula's zijn niet hetzelfde als echte goudsbloemen. Echte goudsbloemen behoren tot het geslacht Tagetes en zijn populaire sierplanten. De twee bloemen lijken nogal op elkaar met hun felgele en oranje tint en worden vaak verward. Maar terwijl calendulabloemen eetbaar zijn, is er onenigheid over de vraag of echte goudsbloemen eetbaar zijn.

Het woord "calendula" komt van het Latijnse kalendae of het Midden-Engelse woord calends, dat "eerste dag van de maand" betekent. Deskundigen zeggen dat dit kan verwijzen naar de plant die aan het begin van de meeste maanden bloeit.

Gezondheidsvoordelen van goudsbloemen

In de traditionele geneeskunde worden goudsbloemblaadjes verwerkt tot zalven, extracten en infusies en gebruikt voor verschillende kwalen, waaronder:

• Koorts

• Geelzucht

• Maagzweren 

• Conjunctivitis (roze oog)

• Leverproblemen

• Brandwonden en wonden

• Om het bloeden te stoppen

Er zijn niet veel wetenschappelijke studies die de traditionele toepassingen van goudsbloem ondersteunen. Meer onderzoek is nodig. Praat met uw arts voordat u begint met nieuwe behandelingen of supplementen.  

Dit zijn enkele van de mogelijke gezondheidsvoordelen van calendula. 

Kan de gezondheid van de huid bevorderen. Goudsbloem (calendula) kan een rol spelen bij het verbeteren van het uiterlijk van uw huid. Uit een kleine studie onder 21 volwassenen bleek dat het gebruik van een topische crème met goudsbloemextract de huid steviger en meer gehydrateerd kan maken. Er was ook een zeer lichte verbetering van de elasticiteit van de huid. Maar meer onderzoek is nodig.

Wondgenezing. Plantaardige verbindingen in calendula, zoals flavonoïden en saponinen, kunnen helpen voorkomen dat uw lichaam enzymen vrijmaakt die ontstekingen en gevoeligheid veroorzaken. Calendula heeft ook andere actieve bestanddelen, zoals triterpenoïden, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

Uit een onderzoek onder 72 vrouwen met littekens van een keizersnede bleek dat degenen die werden behandeld met calendulazalf een snellere genezing hadden dan degenen die een standaardbehandeling in het ziekenhuis kregen. Degenen die behandeld werden met calendula hadden ook minder zwelling en roodheid.

Onderzoekers zeggen dat goudsbloem (calendula) extract een effectieve behandeling is voor veneuze beenzweren. In één onderzoek was 72% van de deelnemers die met calendula officinalis extract werden behandeld volledig genezen, vergeleken met 32% van de deelnemers in de controlegroep.

Veneuze beenzweren zijn open zweren die op uw been ontstaan en lang duren voor ze genezen. Ze ontstaan meestal bij of rond de enkel. Een van de belangrijkste oorzaken is een slechte bloedcirculatie.

Bacteriële vaginose. Bacteriële vaginose is een ontsteking van de vagina. Het wordt veroorzaakt door overgroei van een soort bacterie die van nature in je vagina voorkomt. 

In een onderzoek bij 80 vrouwen was crème met calendula-extract even effectief als het standaardmedicijn metronidazol bij de behandeling van bacteriële vaginose. De vrouwen werden 1 week behandeld, en er waren geen bijwerkingen.

Eczeem. Sommige mensen gebruiken goudsbloem (calendula) om hun eczeem te behandelen. Maar er zijn weinig onderzoeken die dit gebruik ondersteunen. Uit één onderzoek bij mensen die na een borstkanker bestraling kregen, bleek dat calendula de pijn van dermatitis door bestraling kon verlichten.

Luieruitslag. Onderzoekers ontdekten dat crèmes met calendula niet zo effectief zijn als bentonietklei bij de behandeling van luieruitslag. Bentoniet is een soort mineraal dat wordt gebruikt om de huid te hydrateren en te beschermen. Terwijl 86% van de zuigelingen die bentonietklei gebruikten in de eerste 3 dagen volledig genas, genas slechts 52% die de calendulacrème gebruikte volledig.

Zonnebrandcrème. In een laboratoriumstudie leerden wetenschappers dat magnolia (calendula) olie in crèmevorm een zonbeschermingsfactor (SPF) heeft. Maar er is meer onderzoek nodig om erachter te komen of calendula crème daadwerkelijk als zonnebrandcrème kan worden gebruikt.

Voedingswaarde goudsbloem

Extracten van goudsbloemen bevatten 15 aminozuren en fytonutriënten zoals flavonoïden. Ze hebben ook plantaardige chemicaliën genaamd carotenoïden, waaronder:

• Neoxanthine

• Luteoxanthine

• Lycopeen

• Luteïne

• Bètacaroteen

Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van goudsbloem

Gebruik geen goudsbloemextract als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Het risico van goudsbloemextract voor zwangerschap en moedermelk is nog onbekend.

Als je een allergie hebt voor planten uit de Asteraceae (madeliefjes) familie, moet je voorzichtig zijn met het gebruik van goudsbloemextract. 

Doe uw onderzoek voordat u eetbare bloemen probeert, want er zijn veel planten die erop kunnen lijken. 

Gebruik van goudsbloem

U kunt het beste goudsbloemen gebruiken die u zelf heeft gekweekt. In de winkel gekochte exemplaren kunnen behandeld zijn met pesticiden. Gebruik goudsbloemen wanneer ze op hun hoogtepunt zijn. Verzamel de bloemen 's morgens.

Eetbare toepassingen. Calendula bloemen hebben een peperige, pittige smaak. U kunt proberen ze toe te voegen aan een salade om het meer pit te geven. De bloemen toevoegen aan soep geeft het een peperige smaak.

Natuurlijke voedingskleurstof. Calendula stond vroeger bekend als "saffraan voor de armen". Het werd gebruikt om smaak en kleur te geven aan voedsel zoals:

• Kaas

• Boter

• Brood 

• Custard

• Soepen

• Cookies

Calendula bloemblaadjes kunnen worden gebruikt om stoffen en haar te verven. Het wordt ook gebruikt door farmaceutische bedrijven om sommige medicijnen een aangenamere kleur te geven.

Verse bloemen. Breng verse bloemen aan op wonden. Als je een snee of schaafwond hebt, doe dan een paar bloemblaadjes op de wond en leg er vervolgens een verband overheen. Vervang dit om de paar uur door verse bloemblaadjes.

Calendula zalf. Probeer een helende calendulazalf te maken die gebruikt kan worden voor droge huid, uitslag, lippenbalsem en kleine huidirritaties: